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2016年10月31日 更新 | 11,741 views

整形なしでOK♡ 自力でできる団子鼻の治し方

団子鼻を自力で治す方法は、鼻に冷水をかけて鼻自体を引き締めたり、「鼻筋マッサージ」や「脂肪とりマッサージ」、「ミヤビ法」、「ツボ押しマッサージ」などの鼻マッサージをしたりするがおすすめ。それでも効果がでない場合は、鼻エクササイズをして「角栓つまり毛穴」を解消したり、オロナインパックをしたりして団子鼻を目立たせなくする方法を試してみましょう。

女の子が本を呼んでいる様子

団子鼻を治したいけど、できれば美容整形以外の治し方がいい……と、考える人は多いかも。

整形費用やリスクに対しての不安は大きいし、なるべくお金をかけずに安全な方法で団子鼻の悩みを解消したいと思うのは、自然なことです。

でも、団子鼻の形をセルフケアで治すことは、やっぱり難しそう。

だけど、少しでも団子鼻の存在感を出さない治し方なら自力でもできちゃうんです♡

この記事に書いてあること

  • 団子鼻の原因
  • 団子鼻を自力で簡単に治す方法2選
  • 団子鼻を自力で目立たなくする方法3選

団子鼻の原因は?

白い半袖にグレーのスカートをはいた女性の後ろ姿

団子鼻は、鼻先にある軟骨が大きく発達していたり、皮下脂肪や皮膚の厚さによって、鼻先が丸くふくらんでいるように見えます。

団子鼻の原因は、主に遺伝によるもの。

団子鼻の人が親族のなかにいれば、鼻の軟骨が発達しやすかったり、脂肪が多くたまりやすくなったりすることが多く、その結果団子鼻になってしまうんです。

ただ、もちろん遺伝ではないのに団子鼻になってしまう人もいます。

後天的に団子鼻になってしまう人は、気付かないうちに何気なくやってしまっている癖が原因かも。

鼻を擦るのが癖になっていて日常的に鼻に負担をかけていると、団子鼻になるころがあります。

鼻を擦る癖がないか意識することも重要かもしれません。

団子鼻が大きく見える原因は「毛穴の開き」と「黒ずみ」

団子鼻を大きく見せる原因は、鼻の「毛穴の開き」と「黒ずみ」である場合が多いです。

鼻に黒いぶつぶつができていたり、余分な皮脂が出ていたりすると、肌の色と鼻の色に差が出てしまい、団子鼻が余計に目立ってしまうことも。

だから、ツルツルのきれいな鼻をつくることができれば、団子鼻の存在感もうすくできるかもしれません。

団子鼻を自力で簡単に治す方法2選

団子鼻を自力で治す方法はさまざまあります。

できるだけ多くの方法を試してみて、自分に合った方法を見つけましょう。

団子鼻を自力で簡単に治す方法1:鼻に冷水をかける

冷水

簡単に団子鼻を治せるのが、鼻に冷水をかける方法。

団子鼻は鼻に余分な脂肪が詰まってしまっていることが多いので、鼻に冷水をかけて刺激を与えることで鼻を小さく引き締めることができます。

鼻が引き締まれば団子鼻が縮むので、継続的に鼻に冷水をかける方法を続けていけば簡単に団子鼻を治すことができるかもしれません。

団子鼻を自力で簡単に治す方法2:マッサージ

団子鼻を自力で簡単に治す方法ふたつ目は、鼻筋をすっとさせるマッサージ。

鼻筋マッサージはメイクを落とした清潔な状態で、特にお風呂あがりに行うのが1番おすすめです。

鼻筋マッサージ

鼻筋マッサージのやり方は、

  1. 鼻の下を下の方へのばす
  2. 鼻筋の上の方に人差し指をのせ、ぐるぐると回すようにする

という2ステップを10回繰り返すだけ

ちょっとしたスキマ時間にできる簡単な方法なので、忙しい人や、また、団子鼻を治しながら鼻も高くした人におすすめです。

脂肪とりマッサージ

マッサージ

脂肪とりマッサージのやり方は、

  1. それぞれの手で人差し指と中指で両小鼻をはさみ、ぐるぐると強めに回す
  2. 小鼻が温かくなってきたらやめる

だけ。

脂肪とりマッサージは団子鼻の原因のひとつになっている鼻の余分な脂肪を取ってくれるので、団子鼻を治すのにとても効果的です。

ミヤビ法

ミヤビ法のやり方は、

  1. 目頭近くの鼻筋に人差し指をあて、1センチほど下にあるぼこっとしたくぼみを見つける
  2. くぼみを両側から指で押さえる
  3. 鼻をおさえたまま指を前に押し出すようにし、そのまま1分程度停止させる

という感じ。

ただ、あまり力を入れると鼻に負担をかけることになるので、力を入れすぎずに行うのがポイントです。

ツボ押しマッサージ

眉間に「印堂」というツボがあります。

印堂の説明

印堂は、体のリンパの流れをよくして顔のむくみを取ってくれるツボなので、団子鼻を治す方法としても効果的なんです。

ツボ押しマッサージのやり方は、眉間にある印堂を優しく押すだけ。

毎日継続して行うことが重要です。

また、印堂は精神を安らげる効果もあると言われているので、疲れたときに眉間を押すと顔のむくみも体の疲れも取れていいかもしれません。

団子鼻を自力で目立たなくする方法3選

上からコーヒーカップをみた様子スマイルマークがかかれている

NHKの暮らしに役立つ情報番組である「あさイチ」で、毛穴の対策や予防の特集として放送された内容です。

団子鼻を自力で目立たなくする方法1:「角栓つまり毛穴」を解消する鼻エクササイズ

毛穴のつまりの原因のひとつとして、「角栓」があります。

角栓の成分は皮脂とタンパク質と言われていますが、タンパク質がほとんどを占めているみたい

だから、皮脂をおとす効果があるとされているオイル系のクレンジングだけでは、毛穴のつまりの改善にはならないんです。

ぶつぶつ毛穴を自力で治すには、鼻エクササイズが効果的。

鼻エクササイズのやり方は、

  1. 蒸しタオルを鼻にあて、角栓のまわりの皮膚をやわらかくする
  2. 小鼻を上下に5回ずつ、こすったりひねったりする

という簡単な2ステップ。

週2、3回おこなうことで、角栓がとれやすくなるようです。

また、お風呂あがりの洗顔後、美容液をつけた状態で行うとよりいいでしょう。

鼻エクササイズ以外で「角栓つまり毛穴」を解消する方法

ほかにも、

  • 月1回程度毛穴パックをする
  • やさしく指で鼻を押し出すようにする
  • 周りの皮膚を傷つけない程度に鼻をピンセットでつまむ

などの方法が紹介されていました。

団子鼻を自力で目立たなくする方法2:「パックリ開き毛穴」の解消法

歳を重ねると毛穴が開いていくといわれていますが、実は毛穴のサイズに変わりはなく、毛穴まわりの皮膚が老化によりすり減っている状態。

そして、毛穴のまわりの皮膚がすり減る原因を作り出しているのが「皮脂」。

だから、パックリ毛穴の治し方としては、

  • 皮脂の分泌をおさえるため、UVケアをこまめに行う
  • あぶらとり紙を使用するようにする
  • 甘いものはほどほどにする

などの方法が有効なようです。

団子鼻を自力で簡単に治す方法3:角栓ごっそりオロナインパック

オロナインパックやり方は、

  1. 洗顔をし、顔の汚れをしっかり落とす
  2. 鼻全体が白くなるくらいにオロナインをたっぷりと塗る
  3. 5〜10分放置したあと、ぬるま湯でしっかりと洗い流す
  4. 通常の毛穴パックをする

という簡単な4ステップ。

オロナインパックしたあとは毛穴が開いている状態なので、乳液でしっかりと保湿し、冷水で引き締めることが重要です。

また、オロナインパックはびっくりするくらい角栓がとれると話題ですが、やり過ぎは肌を痛めるおそれがあるため、ほどほどに。

セルフケアで団子鼻の存在感をなくそう

カラフルな風船を持った女の子が笑っている様子

さまざまな団子鼻の治し方がネットやテレビ、雑誌などで紹介されているので、できるだけ試してみて自分に合う方法を探しましょう。

ただ、鼻の形自体を変える団子鼻の治し方は自力では難しそうだと感じる人もいます。

団子鼻自体を治すのが難しそうであれば、毛穴の開きや黒ずみをなくし、鼻の汚れを解消して団子鼻を目立たせなくするのもあり♡

ツルツルきれいな鼻で、団子鼻の存在感をなくしていきましょう。

まとめ

団子鼻の原因

  • 団子鼻の原因はおもに遺伝だけど、鼻に負担をかける行動を日常的にしている場合、後天的に団子鼻になることがある
  • 団子鼻を大きく見せる原因は、鼻の「毛穴の開き」と「黒ずみ」

団子鼻を自力で簡単に治す方法

  • 鼻に冷水をかけて鼻全体を小さく引き締める方法
  • 鼻の下をのばしたまま人差し指を鼻筋の上の方において、ぐるぐる回す「鼻筋マッサージ」
  • 小鼻を指で挟み、小鼻があたたかくなってきたと感じるまでぐるぐる回して鼻の脂肪をとる「脂肪マッサージ」
  • 鼻筋の真ん中あたりにあるくぼみを指ではさみこみ、前に引っ張って1分間そのままにする「ミヤビ法」
  • 眉間にある印堂を押さえる「ツボ押しマッサージ」

団子鼻を目立たなくする方法3選

  • 蒸しタオルで鼻をやわらかくしてから小鼻を上下に5回ずつこすったりひねったりする「鼻エクササイズ」
  • UVケアをこまめにしたり、あぶらとり紙を使うようにしたり、甘いものはほどほどにしたりして皮脂を抑える
  • オロナインをたっぷりと塗って5~10分放置し、オロナインを落とす「オロナインパック」

団子鼻を解消する鼻尖縮小の費用目安

キャラクターの画像
クリニック 費用(目安)
品川美容外科 115,920円
東京美容外科 250,000円
湘南美容外科クリニック 250,121円
城本クリニック 300,000円
聖心美容クリニック 300,000円

※費用は税抜表示です。

※掲載している情報は2016年10月12日時点で公式サイトに記載されていた情報であり、またクリニックによって施術条件や価格条件が異なるため各情報を保証する内容ではありません。正確な情報はクリニックの公式サイトを訪れていただくか、クリニックに直接お問い合わせ下さい。

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