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2016年10月31日 更新 | 21,309 views

むくみを取って理想のすっと鼻に♡団子鼻解消マッサージ4選

団子鼻をマッサージで解消する方法としては、団子鼻簡単マッサージや、団子鼻のむくみをとるマッサージ、ミヤビ法、隆鼻形成などがあります。また、マッサージ以外の方法では、鼻に冷水をかけて鼻を引き締める冷水法や、アイシャドウを使って団子鼻をごまかす方法などがあるので、自分に合った方法を見つけてみてください。

小さな女の子が綿毛をふいている様子

少し子どもっぽい印象を与える低くて丸っこい団子鼻だけど、理想は外国人のような鼻筋の通ったたきれいな鼻で大人っぽくみられたい……。

団子鼻をメイクで隠すのもいいけど、団子鼻の形を根本から変えるのが1番うれしいですよね。

団子鼻の形を変えたいなら、鼻のむくみをとるマッサージや鼻筋をすっとさせるマッサージを毎日コツコツ続ければ、理想の鼻に近づけるかもしれません♡

この記事に書いてあること

  • 団子鼻を解消するマッサージ1:団子鼻簡単マッサージ
  • 団子鼻を解消するマッサージ2:団子鼻のむくみをとるマッサージ
  • 団子鼻を解消するマッサージ3:ミヤビ法
  • 団子鼻を解消するマッサージ4:隆鼻形成
  • マッサージなしで団子鼻を解消する方法2選

団子鼻を解消するマッサージ1:団子鼻簡単マッサージ

団子鼻簡単マッサージのやり方は、

  1. 人差し指を折り、第2関節で小鼻の両脇を2、3回軽くたたく
  2. 人差し指を開き、人差し指と中指で小鼻の両脇を押し込むようにする
  3. 人差し指と中指を鼻筋に沿って涙袋の下あたりまで移動させ、ステップ2と同様に押し込むようにする
  4. 人差し指で小鼻をはさみ、鼻先の方へとくるくる回す

という4ステップ。

マッサージを行うタイミング

団子鼻簡単マッサージは、スキマ時間などに行うとメイクがよれてしまうかも。

だから、寝る前や入浴時に行うのがおすすめです。

団子鼻を解消するマッサージ2:団子鼻のむくみをとるマッサージ

女の子の顔アップツボの場所を矢印で記入

むくんだ顔は、人に野暮ったい印象をあたえてしまうもの。

むくみを解消することができれば、鼻まわりがすっきりし、鼻筋をきれいにみせることできます。

団子鼻のむくみをとるマッサージのやり方は、

  1. 小鼻の横のくぼみを3〜5秒押す
  2. 鼻筋に沿って眉頭まで指の腹でやさしく指圧していく
  3. 眉頭を3〜5秒押す

という感じ。

小鼻の横のくぼみにあるツボは「迎香(げいこう)」とよばれ、むくみ解消に効果があるほか、鼻づまりをなおすツボとしても知られています。

また、眉頭にあるツボは「攅竹(さんちく)」とよばれ、迎香と同様にむくみ解消効果があり、すっきりとした二重まぶたをつくるツボでもあるようです。

注意点

ツボマッサージは、ツボ1点を集中的に押さえないといけないということはないので、ツボ周辺をやさしく押すイメージでマッサージするようにしましょう。

ツボ押しとして1点に大きな力を加えると、肌を痛めるおそれがあります。

マッサージを行うタイミング

マッサージを行うタイミングとしては、朝の化粧前や夜のおやすみ前がベスト

化粧ノリがアップする効果、リラックス効果など、さまざまな相乗効果が期待できます。

団子鼻を解消するマッサージ3:ミヤビ法

女の子が白い小花を摘んでいる手元

鼻筋をとおすマッサージとしてもっとも有名なのが、「ミヤビ法」

ミヤビ法とは、鼻の軟骨を浮き上がらせて、鼻筋をつくる方法です。

やり方は簡単で、

  1. 目頭から鼻筋に沿って1センチほど下がったところにある、骨の段差のようなくぼみを確認する
  2. くぼんでいるところの鼻の皮膚を、両側から指ではさんで前に持ち上げるイメージで押し出す
  3. そのまま1分ほど待つ

だけです。

注意点

ミヤビ法で鼻筋を通すためには、まっすぐ前に持ち上げることがポイント。

また、骨は持ち上げないようにしましょう。

さらに、手を洗わずにミヤビ法を行うと肌荒れになったりニキビができたりすることがあるので、きちんと手を清潔な状態にしてから行うようにしてください。

団子鼻を解消するマッサージ4:隆鼻形成

女性がかすみ草を手に持っている様子

隆鼻(りゅうび)とは、鼻筋の通った高い鼻のこと。

「隆鼻形成」は、美容研究家の境貴子さんが紹介したとして、話題のマッサージ法です。

やり方は、

  1. 鼻のむくみをとるマッサージなどで、鼻を温める
  2. 小鼻を親指と人差し指でつまみ上げる
  3. そのまま固定する

という感じ。

隆鼻形成は鼻を理想の位置に癖づけることができるそうなので、鼻を高くしたい人にもおすすめです。

注意点

隆鼻形成のステップ3で固定するときは手を使うのもいいですが、間にコットンなどをはさめば洗濯バサミで固定してもいいみたい。

ただ、跡がつかないよう様子をみながらこまめに続けることが重要です。

マッサージなしで団子鼻を解消する方法2選

飲み物を包む女性の手

マッサージなしで団子鼻を解消する方法もいくつかあります。

自分に合った方法を見つけましょう。

マッサージなしで団子鼻を解消する方法1:冷水法

マッサージなしで団子鼻をすぐに解消したいなら、鼻に冷水をかける方法がおすすめ。

鼻に冷水をかけることで鼻全体が引き締まり、すっとした鼻を手に入れることができるんです。

ただ、きんきんに冷えた水を毎日継続的に鼻にかけることが重要なので、冷たいのが苦手な人にはあまり向いていないかも。

また、鼻に冷水をかけて引き締めたあとにマッサージをすれば、さらにすっとした鼻に近づくことができそうです。

マッサージなしで団子鼻を解消する方法2:メイクでごまかす

メイク法

団子鼻に効果的なのは、

  1. 茶系の薄めのアイシャドウを眉頭の下から鼻筋に沿ってさっと塗る
  2. 白のアイシャドウを眉間から鼻筋に沿って鼻の頭まで塗る

というメイク。

茶系のアイシャドウを入れるときは、太めの筆を使って、不自然にならないようにするのがポイントです。

また、仕上げに鼻先に茶系のアイシャドウを少しだけ乗せると、より鼻がスリムに見えるでしょう。

毎日コツコツ続けて、理想の鼻を手に入れよう

ちょうちょのコスチュームを着た女の子ふたりが木に座っている様子

マッサージで団子鼻の形を変えたいなら、「鼻のむくみをとるマッサージ」と「鼻筋をとおすマッサージ」を組み合わせて行うのがおすすめです。

そして、毎日コツコツ続ければ、きっと効果が実感できるはず!

団子鼻の美容整形を考える前に、自力でマッサージを試してみるのもいいかも♡

まとめ

団子鼻を解消するマッサージ1:団子鼻簡単マッサージ

  • 人差し指を折り、第2関節で小鼻の両脇を2、3回軽くたたく
  • 人差し指を開き、人差し指と中指で小鼻の両脇を押し込むようにする
  • 人差し指と中指を鼻筋に沿って涙袋の下あたりまで移動させ、押し込むようにする
  • 人差し指で小鼻をはさみ、鼻先の方へとくるくる回す
  • 寝る前や入浴時に行うのがおすすめ

団子鼻を解消するマッサージ2:団子鼻のむくみをとるマッサージ

  • 小鼻の横のくぼみを3〜5秒押す
  • 鼻筋に沿って眉頭まで指の腹でやさしく指圧していく
  • 眉頭を3〜5秒押す
  • 小鼻の横のくぼみ「迎香」はむくみ解消効果と鼻づまりを治す効果がある
  • 眉頭にある「攅竹」はむくみ解消効果と二重を作る効果がある
  • 1点に力を集中させるのではなく、ツボ周辺をやさしく押すイメージでマッサージする
  • 朝の化粧前や夜寝る前にマッサージを行うのがいい

団子鼻を解消するマッサージ3:ミヤビ法

  • 目頭から鼻筋に沿って1センチほど下がったところにある、骨の段差のようなくぼみを確認する
  • くぼんでいるところの鼻の皮膚を、両側から指ではさんで前に持ち上げるイメージで押し出し、1分程度固定する
  • 骨は持ち上げず、皮膚だけを持ち上げるようにする
  • 手を清潔にした状態でマッサージを行う

団子鼻を解消するマッサージ4:隆鼻形成

  • 鼻のむくみをとるマッサージなどで鼻を温めてから小鼻を親指と人差し指でつまみ上げ、そのまま固定する
  • 固定するときは、コットンを間に挟めば洗濯バサミでも可

マッサージなしで団子鼻を解消する方法2選

  • 鼻に冷水をかけて引き締める冷水法
  • 茶系の薄めのアイシャドウを眉頭の下から鼻筋に沿ってさっと塗ったり、白のアイシャドウを眉間から鼻筋に沿って鼻の頭まで塗ったりしてメイクでごまかす
  • 鼻先に茶系のアイシャドウを軽く置くのも効果的

団子鼻を解消する鼻尖縮小の費用目安

キャラクターの画像
クリニック 費用(目安)
品川美容外科 115,920円
東京美容外科 250,000円
湘南美容外科クリニック 250,121円
城本クリニック 300,000円
聖心美容クリニック 300,000円

※費用は税抜表示です。

※掲載している情報は2016年10月12日時点で公式サイトに記載されていた情報であり、またクリニックによって施術条件や価格条件が異なるため各情報を保証する内容ではありません。正確な情報はクリニックの公式サイトを訪れていただくか、クリニックに直接お問い合わせ下さい。

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