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2016年01月30日 更新 | 3,699 views

スターバックスのメニュー23個のカロリーまとめ!

スターバックスのドリンク23個のカロリーをまとめました。1位はホットココアで405キロカロリー。これはラーメン一杯分に相当するカロリーです。また、スタバでカロリーを減らすための方法「アイスを頼む」「ホイップ抜きにする」「無脂肪乳にする」をご紹介します。

スターバックス出典:Geekend

ちょっとした作業や休憩に、ついつい寄りたくなるスターバックス。けれど、スタバのドリンクってじつはラーメンと同じくらいカロリーがあるものもあるって知っていましたか?

「おやつ代わりに」なんて飲んでいたら、ついつい食事1回分多めに摂っていた、なんてことにもなりかねません。

ダイエット中の人は必ずスタバのカロリーをチェックして、要注意ドリンクを把握しておきましょう。

スタバのドリンクカロリーまとめ

※カロリーは全てトールサイズで表記しています。

1. カフェ モカ(アイス:243kcal、ホット:391kcal)

カフェ モカ出典:STARBUCKS COFFEEホームページ

エスプレッソにチョコレートシロップとミルク、ホイップクリームをのせて

エスプレッソにほろ苦いチョコレートシロップとミルクを加え、ホットビバレッジにはホイップクリームをトッピング。ちょっとした贅沢を楽しみたい方におすすめです。

出典:STARBUCKS COFFEEホームページ

2. ホワイト モカ (アイス:221kcal、ホット:370kcal)

ホワイト モカ出典:STARBUCKS COFFEEホームページ

エスプレッソにホワイトチョコレートシロップとミルク、ホイップクリーム

エスプレッソに濃厚でクリーミーなホワイトチョコレートシロップとスチームミルクを加え、ホイップクリームをトッピング。ちょっとした贅沢を楽しみたい方におすすめです。

出典:ホワイト モカ

3. キャラメル マキアート(アイス:202kcal、ホット:210kcal)

キャラメル マキアート出典:STARBUCKS COFFEEホームページ

フォームミルクがたっぷりのったバニラ風味のラテにキャラメルをトッピング

バニラシロップとスチームミルクのコンビネーションになめらかなフォームミルクをたっぷりのせ、その上からエスプレッソを注いでアクセントを付けました。仕上げにオリジナルキャラメルソースをトッピングしています。

出典:STARBUCKS COFFEEホームページ

4. カフェ ミスト 126kcal

カフェ ミスト出典:STARBUCKS COFFEEホームページ

香り高いドリップコーヒーにふわふわのスチームミルクを加えて

高品質のアラビカ種コーヒー豆を使用したドリップ コーヒーにスチームしたミルクを注ぎ、さらにふわふわのフォームミルクをのせました。やさしくホッとできるビバレッジです。

出典:STARBUCKS COFFEEホームページ

5. スターバックス ラテ(アイス:124kcal、ホット:222kcal)

スターバックス ラテ出典:STARBUCKS COFFEEホームページ

エスプレッソにミルクをたっぷり注いで、なめらかなフォームミルクを

最も人気のあるエスプレッソ ビバレッジ。リッチなエスプレッソにスチームミルクを注ぎ、フォームミルクを丁寧にトッピングしました。ミルキーな味わいで気持ちを温かくしてくれます。

出典:STARBUCKS COFFEEホームページ

6. ソイ ラテ(アイス:120kcal、ホット:215kcal)

ソイ ラテ出典:STARBUCKS COFFEEホームページ

エスプレッソとの相性を追求した豆乳を使用

リッチなエスプレッソにスチームしたての豆乳を注ぎ、そのフォームをていねいにトッピングしました。エスプレッソと豆乳のバランスが絶妙で、やさしい味わいをお楽しみいただけます。

出典:STARBUCKS COFFEEホームページ

7. カプチーノ 114kcal

カプチーノ出典:STARBUCKS COFFEEホームページ

ふんわりと滑らかな舌触りのフォームミルクをたっぷり楽しめるカプチーノ

リッチなエスプレッソに一気にミルクを注ぐことで、一口飲んだときからコーヒー感が感じられるビバレッジです。ベルベットのようにきめ細かいフォームミルクをお楽しみください。

出典:STARBUCKS COFFEEホームページ

8. カフェ アメリカーノ(アイス:10kcal、ホット:10kcal)

カフェ アメリカーノ出典:STARBUCKS COFFEEホームページ

エスプレッソに特別にろ過したウォーターを加えて

エスプレッソに熱いお湯を注いだ、すっきりとしたのどごしのコーヒーです。ドリップ コーヒーのお好きな方にもおすすめです。

出典:STARBUCKS COFFEEホームページ

9. ドリップ コーヒー(アイス:11kcal、ホット:15kcal)

ドリップ コーヒー出典:STARBUCKS COFFEEホームページ

厳選された香り高いドリップコーヒー

世界中のコーヒー産地から厳選された高品質のアラビカ種コーヒー豆を使用したスターバックスの定番商品です。バラエティあふれるコーヒー豆を通して、スターバックスのコーヒージャーニーをお楽しみください。
異なるローストレベルのコーヒーを2種類ご用意しています(一部店舗を除く)ので、まずは、あなたのお好みのローストから、お気に入りの1杯を見つけてみませんか。

出典:STARBUCKS COFFEEホームページ

10. エスプレッソ ソロ 5kcal

エスプレッソ出典:STARBUCKS COFFEEホームページ

スターバックスこだわりのエスプレッソ

キャラメルのような甘く力強い味とナッツを感じさせる後味。
スターバックスのすべてのエスプレッソ ビバレッジに使われているエスプレッソです。
どうぞ、お早めにお召し上がりください。

出典:STARBUCKS COFFEEホームページ

11. エスプレッソ コンパナ ソロ 34kcal

エスプレッソ コンパナ出典:STARBUCKS COFFEEホームページ

スターバックスこだわりのエスプレッソにホイップクリームをのせて

キャラメルのような甘く力強い味とナッツを感じさせる後味のエスプレッソにホイップクリームをのせて、ほろ苦く贅沢なデザートのような味わいです。

出典:エスプレッソ コンパナ

12. エスプレッソ マキアート ソロ 19kcal

エスプレッソ マキアート出典:STARBUCKS COFFEEホームページ

スターバックスこだわりのエスプレッソにフォームミルクをのせて

キャラメルのような甘く力強い味とナッツを感じさせる後味。
ふわふわのフォームミルクをのせることでミルクの優しい甘さが、エスプレッソを引き立てます。

出典:STARBUCKS COFFEEホームページ

13. マンゴー パッション ティー フラペチーノ 120kcal

マンゴー パッション ティー フラペチーノ出典:STARBUCKS COFFEEホームページ

トロピカルな味わいとアイスティーをブレンド

マンゴーとパッションフルーツのトロピカル感あふれる味わいに、ハイビスカスティーと氷をブレンドした、フルーティーな味わいのフローズン ビバレッジ。

出典:STARBUCKS COFFEEホームページ

14. コーヒー フラペチーノ 184kcal

コーヒー フラペチーノ出典:STARBUCKS COFFEEホームページ

ベーシックなフラペチーノ®。
フレーバーシロップで甘さを加えれば、あなただけのオリジナルドリンクに

コーヒー、ミルクを氷とブレンドした、クリーミーな味わいのフローズン ビバレッジです。

出典:コーヒー フラペチーノ

15. キャラメル フラペチーノ 303kcal

キャラメル フラペチーノ出典:STARBUCKS COFFEEホームページ

コーヒーフラペチーノ®にキャラメルシロップをブレンドし、ホイップクリームとキャラメルソースをトッピング

コーヒー、ミルク、キャラメルシロップを氷とブレンドした、多くのお客様に愛されているフローズン ビバレッジです。トッピングしたホイップクリームとキャラメルソースと混ぜながら、豊かでほんのり香ばしいキャラメルの風味をお楽しみください。

出典:キャラメル フラペチーノ

16. ダーク モカ チップ フラペチーノ 340kcal

ダーク モカ チップ フラペチーノ出典:STARBUCKS COFFEEホームページ

ダークチョコレートのほろ苦さが引き立つコーヒーベースのフラペチーノ®

コーヒー、ミルク、ダークチョコレートパウダー、そして人気のチョコレートチップを氷とブレンドした、チョコレートラバーズに人気のフローズンビバレッジ。コーヒーとダークチョコレートのほろ苦い味わいと、チョコレートチップの食感が織り成すハーモニーは、ブラックコーヒーファンにも支持されています。

出典:STARBUCKS COFFEEホームページ

17. 抹茶 クリーム フラペチーノ 330kcal

抹茶 クリーム フラペチーノ出典:STARBUCKS COFFEEホームページ

豊かな風味の抹茶パウダーをブレンドした、クリームベースのフラペチーノ®

世界中で様々な形で飲用されている抹茶ですが、スターバックスではミルクと甘みを加えて氷でブレンドしたリフレッシングなフラペチーノ®に仕上げました。

出典:STARBUCKS COFFEEホームページ

18. バニラ クリーム フラペチーノ 262kcal

バニラ クリーム フラペチーノ出典:STARBUCKS COFFEEホームページ

ミルクとバニラのなめらかな組み合わせ

ミルクとバニラシロップを氷とブレンドし、ホイップクリームをトッピングした、クリーミーな味わいのフローズン ビバレッジ。真っ白な見た目も爽やかです。ミルクとバニラシロップというシンプルな組み合わせはいろいろなカスタマイズとも好相性。

出典:STARBUCKS COFFEEホームページ

19. 抹茶 ティー ラテ 228kcal

抹茶 ティー ラテ出典:STARBUCKS COFFEEホームページ

ほろ苦い抹茶をラテに仕上げ深い味わいに

こだわり抜いた抹茶とミルクを合わせた人気のラテ。ほろ苦い抹茶にほどよく甘みをプラスすることで、より深い味わいが楽しめます。

出典:抹茶 ティー ラテ

20. チャイ ティー ラテ(アイス:189kcal、ホット:208kcal)

チャイ ティー ラテ出典:STARBUCKS COFFEEホームページ

甘さの中にほんのり香るスパイス

紅茶の味わいにスパイスを効かせたオリジナルシロップと、ミルクのバランスが絶妙に調和したティー ラテ。まろやかなスパイス感と深いコクが特徴のティー ラテです。

出典:チャイ ティー ラテ

21. ココア(アイス:298kcal、ホット:405kcal)

ココア出典:STARBUCKS COFFEEホームページ

チョコレートシロップにミルク、ホットにはホイップクリームをたっぷりと

チョコレートシロップにミルクが調和し、やさしい甘さに仕上げました。ホットはホイップクリームが程よく溶けてまろやかな口当たりです。

出典:STARBUCKS COFFEEホームページ

22. キャラメル スチーマー 345kcal

キャラメル スチーマー出典:STARBUCKS COFFEEホームページ

キャラメル風味の温かいミルク

キャラメル風味の温かいミルクの上に、ホイップクリームとキャラメルソースをトッピングしました。ミルキーな甘さとキャラメルの風味を存分に楽しめます。

出典:STARBUCKS COFFEEホームページ

23. 100% フルーツ ジュース ダブルスクイーズ 86kcal 

100% フルーツ ジュース ダブルスクイーズ出典:STARBUCKS COFFEEホームページ

バナナの甘みやラズベリーの酸味が調和した果汁100%ジュース

バナナの甘みとラズベリーの甘酸っぱさの特徴を生かすために、りんご、ぶどう、レモンをブレンドした人気のフレーバー。絶妙なフルーツの味わいは香料、着色料など一切使わずフルーツだけで仕上げています。濃縮還元果汁100%ジュースです。

出典:STARBUCKS COFFEEホームページ

もっともカロリーが高いのはココアの「405kcal」

スターバックスのレギュラーメニューの中でもっともカロリーが高かったのはホットココアでした。405キロカロリーは醤油ラーメン一杯分とほぼ同じカロリー

ダイエット中は避けるべきドリンクです。

スターバックスでドリンクのカロリーを減らす方法

アイスを頼む

全体的にホットよりもアイスのほうがカロリーが低い傾向にあります。

友達との付き合いなどで、特にどちらでも良い場合は、迷わずアイスを頼むようにしましょう。

ホイップ抜き

スターバックスではドリンクを頼むときに「ホイップクリーム抜き」とお願いすることができます。

ホイップクリームだけで83キロカロリーもありますので、これを抜くことで大幅にカロリーを下げることができます。

無脂肪乳

スターバックスではミルクを下記の4つのタイプから選ぶことができます。

  • ミルク
  • 低脂肪タイプ
  • 無脂肪乳
  • 豆乳

この中では無脂肪乳がもっともカロリーが低いので「ミルクを無脂肪乳に変えてください」とお願いするのが良いでしょう。

ミルクを無脂肪乳に変えるだけでおよそ90キロカロリーを減らすことができます。

ダイエット中でもスタバを楽しむ

いかがでしたか? ダイエット中に気をつけるべきドリンク、カロリーを下げる方法を知ってもらえたかと思います。

しっかりポイントを押さえて、ダイエット中でもスタバライフを楽しんでくださいね。

Top image via fashion press written by ticktock

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