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2016年02月22日 更新 | 34,874 views

【連載】ベストボディ・ジャパン京都優勝者が教える! 美しいボディの作り方とは? 〜連載スタート〜

ベストボディ・ジャパンの京都大会で優勝したarisaさん。ボディメイクを専門としているモデルかとおもいきや、フィットネスで働くスタッフさんだったんです。そんなarisaさんが、普段ボディメイクのために気をつけている、食事とトレーニングについて全5回の連載でお届けします。

はじめまして、arisaと申します。光栄なことに2015年のベストボディ・ジャパン京都大会でグランプリを頂きました。

ベストボディ・ジャパンで優勝したというと、それを専業でお仕事をしていると思われがちなのですが、じつは私はただのフィットネススタッフなんです。

上司から参加を勧められたときも、

「モデルさんしか出れないんだろうな」

と思っていたため、全力で断ったくらいです。

ベストボディ・ジャパンとは?

ベストボディジャパンは健康美を競い合う大会で、ムキムキすぎず細すぎず健康的なボディを作り上げることを目標としています。

ベストボディ・ジャパンの詳しい説明はこちら

各地区で予選があり、そこで上位に入賞すると、全国大会に挑戦ができるんです。

上司の一言がきっかけで参加することに

私もベストボディ・ジャパンの存在は知っていたのですが、周りに出ている人もおらず、仕事中に入荷してきた雑誌で触れるくらい。

そんなある日、上司から、

「いつもトレーニングしてるんだし、皆があこがれるくびれもあるし、ベストボディ・ジャパン出てみたら?」

と言われたんです。

子供の頃に9年ほど空手を習ったこともあり、トレーニング自体は好きで毎日行っていましたが、専門的なものではなく、Youtubeで海外のトレーニングを真似したり、という感じだったので、

「無理です、無理です」

と断っていました。

ただ、

「ダメな結果でもどんな感じか出てみたらいいんじゃない? 人生の良い経験に!」

と言われたことをきっかけに、出てみようかな、という気持ちになり、参加することに。

その時すでに大阪大会は締め切られていたので、私は大阪出身ですが、京都大会にでることになったんです。

食事制限と厳しいトレーニング

「やるからにはグランプリ! 2位や3位では意味が無い!」と意気込んでいましたが、食事制限やトレーニング中は何度も挫けそうになり、仕事中に泣いてしまうこともありました。

そんな中でも、優しい上司に励ましの言葉をもらったり、周りの友達やインスタのフォロワーさんに支えられて、頑張ることができました。

この連載では、主に、

  • ボディメイクのためにどんな食事を摂っているか
  • ボディメイクのためにどんなトレーニングをしているか

ということに焦点をあててお話できればと思います。

美しく健康的な身体を作りたい人に読んで貰えると嬉しいです。

こちらは連載記事です。arisaさんのボディメイク方法を全5回の記事でご紹介します。

次回は2016/02/11(木)、【連載】ベストボディ・ジャパン京都優勝者が教える! 美しいボディの作り方とは? 〜食事編①〜を公開予定!

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arisa

  • 身長:164cm
  • 体重:45〜50kg

ベストボディ・ジャパン2015京都大会のグランプリ。全国大会では4位。普段はフィットネススタッフとして勤務。日々の体型の変化や、トレーニングの様子を instagramで公開中。1万人のフォロワーを誇る。

written by arisa

NICOLY:)編集部員がメディカルダイエットに挑戦!

※ 記事の内容は、医学的な正確性、効能、効果を保証するものでなく、かつ、記事の利用においてはしかるべき資格を有する医師や薬剤師等に個別に相談するなど読者の責任において行ってください。

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