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2016年03月29日 更新 | 24,168 views

【連載】 2万人が憧れた極上ボディ! @Saika_Fitに学ぶ、美しいカラダの作り方 -はじまり-

初めまして、Saikaです。私はいたって普通の会社員ですが、海外生活で太ったことをきっかけにボディメイクを開始。今では168cm48kg、体脂肪率は15%をキープしています。連載第一回目の今回は、私がボディメイクを始めたきっかけや、ボディメイクを行う際の心の持ちようについてお話します。

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A photo posted by Saika/彩海/さいか (@saika_fit) on

はじめまして、彩海(Saika)です。

まず、「Saikaって何者なの?」という質問がインスタグラム上でも大変多いのですが……

実は私、モデルでもパーソナルトレーナーでもジムスタッフでもなんでもありません。

筋トレと旅行が大好きないたって普通の会社員です。

破天荒で自由奔放、好奇心旺盛。直観にしたがい生きています。

旅行大好きで、42ヶ国の訪問経験あり。

時には25kgのバックパックを背負い、独りで北極へオーロラを見に行ったりもします。

いわゆる一般的な女子力は低い方だと思います。

ネイルもしなければ、マスカラさえ塗りません。

マツエクなんてもってのほか……メイク時間はたったの13分です。

私が筋トレを始めたきっかけ

* * 劇的ビフォーアフター!笑 * たった6ヶ月でここまで変われる! 私ができたんだから皆できる💪🏾💕 * 左: 2014年2月 オーストラリア 右: 2015年8月 日本 * 現在まで維持、更なる努力中ε-(´∀`; )💦 * It's my workout progress for only 6 months ;) * YOU CAN DO IT 🙌 * * * ワークアウト、ダイエット方法などに関する投稿は こちら→#SaikaFit * * I have my own hashtag. Pls check #SaikaFit out !!!!! * And I'm member of @japanese_fitness_revolution !!!! * * #腹筋#筋トレ#筋トレ女子#ワークアウト#トレーニング#ダイエット仲間募集中 #ダイエット#ダイエッター#ジム#女子力#美尻#美脚#目指す#エクササイズ#体幹#ボディメイク#モチベーション#シックスパック #fitnessaddicted #SaikaFit_phot #SaikaFit_beforeafter#やればできる子 #本当は左の写真とか封印したいよ #モチベーション大事 #努力は絶対に結果になる

A photo posted by Saika/彩海/さいか (@saika_fit) on

私が人生で初めてのジムに通いだしたのはオーストラリアに在住していた2014年11月でした。

当時、私は代謝下降真っただ中。

29歳でした。

よく海外での食生活は太ると言います。

私も例外なくオーストラリアで生活を続けているうちに、どんどん太っていきました。

若いころは少し気合い入れてダイエットをすれば戻ったのに、29歳の身体は少々食事制限をしただけでは何も変わりませんでした。

背中、お腹、腰周り……落としにくい部分に、どんどん贅肉がつき始めていたのです。

体重はなんと7kg増

もちろん、シックスパックやクビレなんて皆無でした。

「もう歳だから」

「代謝が落ちているから」

「海外で食生活が乱れているから」

そんなことを理由にしたくない! 歳相応の身体はいやだ!

私はボディメイクに挑戦することを決めました。

大事なのは、心がハッピーであること

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A photo posted by Saika/彩海/さいか (@saika_fit) on

私はおそらく、とても欲張りでわがままだと思います。

何においても好きなことを制限することがすごく苦手。

ヴィクトリアズシークレットのモデルのような身体に近づけることも、

訪れたことがない国を旅行することも、

理想としているライフスタイルを実現することも、

何ひとつあきらめたくない、全部手にいれたいんです。

その為に努力をし続けている事の一つが筋トレです。

大切にしている事は、私自身の心がハッピーでいれること

だから心に従って、常に自分自身を何よりも大切に扱ってあげることがSaika流です。

今回は私の自己紹介をさせて頂きましたが、次回以降の連載では

  • 日々の食生活について
  • モチベーションの保ち方について
  • 効果的なトレーニング方法について

などなど、私がボディメイクにおいて心がけていることをたくさんお伝えできればと思っています。

Written by Saika

この記事は2016年4月8日(金)配信予定の【連載】 2万人が憧れた極上ボディ! @Saika_Fitに学ぶ、美しいカラダの作り方 -食事編-に続きます。

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Saika Profile

普通の会社員ながらストイックな筋トレで168cm48kg、体脂肪率15%と女性あこがれのボディをキープ。

旅行が大好きで42ヶ国の訪問経験をもつ。

ボディメイク法のみならずそのライフスタイルが女性の支持を集め、instagramのフォロワーは2万人を超える。

NICOLY:)編集部員がメディカルダイエットに挑戦!

※ 記事の内容は、医学的な正確性、効能、効果を保証するものでなく、かつ、記事の利用においてはしかるべき資格を有する医師や薬剤師等に個別に相談するなど読者の責任において行ってください。

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