NICOLY:)[ニコリー] コンプレックスの悩み解決・応援サイト

医師が教えるコンプレックス解決サイト
監修済記事:1032記事

メルマガ登録

2016年05月17日 更新 | 20,309 views

【連載】 2児のママにして6パックの腹筋! お金をかけない家トレで健康ボディになる秘訣 -きっかけ-

初めまして、chikaです。私は旦那を専属コーチにして、日々家トレに励む2児の母です。そんな私が、家トレを始めることになったきっかけをお話しします。私の記事を読んで、「これなら私にもできる!」とダイエットや腹筋を割ることに、少しでも前向きに取り組んでいただけたらうれしいです。

初めまして!

chikaと申します。

2016年1月27日より自宅でのトレーニングを開始し、現在3か月が経過しました。

初回は、私が自宅トレーニングを始めたきっかけについて、お話しさせていただきます。

きっかけは旦那

chikaさんの夫婦の写真出典:Instagram

私がトレーニングを始めようと思ったきっかけは、ホームトレーニーの旦那の影響です。

毎日仕事から帰ってきては1時間〜1時間半ほど部屋にこもって、せっせと汗を流している旦那。

最初の頃は正直目の敵にしていました(笑)。

しかし、みるみる変わっていく旦那の体を見て、いつの間にか私もトレーニングに興味を持つようになりました

20代も半ばを迎え、少し食事を控えたくらいじゃ体重も落ちなくなってきた今日この頃……。

出産を2度経験したこともあり、お風呂の全身鏡に写る自分の裸を見るたびに嫌気がさしていました。

そんな私とは正反対に、みるみる筋肉がついてかっこいい体になっていく旦那

私はふと思いました。

私の体も筋トレで何か変われるかもしれない!

そこから旦那に色々アドバイスを受け、無理やり専属コーチに任命。

こうして私は、自宅トレーニングをスタートさせることとなったのです!

Instagramのママさんダイエッターに刺激されて

chikaさんの写真出典:Instagram

そしてダイエット開始と同時に、「自分のトレーニングの様子を写真に撮り、記録を残しておきたい」と考えました。

トレーニングの様子をたくさんの人に伝えられると思い、自分の好きな写真を載せられるInstagramを始めました。

さっそくInstagramを見てみると、多くのママさんが自分のダイエットの記録を投稿しており、衝撃を受けるほどナイスボディな人もいて、とてもお子さんを産んだ体とは思えませんでした。

私もこんなふうにきれいな体のママになりたい

と思ったのも、ますますトレーニングに打ち込むきっかけになりました。

時間とお金をかけずにトレーニング!

chikaさんの写真出典:Instagram

今では「子どもを2人も産んだようには見えない」と言われ続けることを目標に、日々トレーニングと食事管理を頑張っています!

「小さなお子さんがいて、なかなか自分にかける時間がない」

「お金がかかるからジムになんて行けない」

このように思っているママさんたちに向けて、家でもできる&時間とお金をかけないをコンセプトに、私のトレーニング法と食事管理について、お話しさせていただければと思います。

次回は、私が過去に経験した、過激なダイエットの失敗談をお話しします。

どうぞよろしくお願いします。

written by chika

この記事は2016年5月下旬配信予定の【連載】2児のママにして6パックの腹筋! お金をかけない家トレで健康ボディになる秘訣 -ダイエット失敗談- に続きます。

いち早く連載の更新情報をゲットできる、NICOLY公式のメルマガやLINEをぜひチェックしてください!

NICOLY公式メルマガはこちら

NICOLYのLINEアカウントをフォロー

chika Profile

24歳2児のママにして腹筋は6パック。

「時間とお金をかけない」をコンセプトに日々自分磨きに励む。

専属コーチは、肉体改造においてもっとも尊敬している旦那。

ホームトレーニー夫婦として、二人三脚でBBJ(ベストボディジャパン)の出場を目指す。

instagramでは日々の家トレの様子を投稿。

NICOLY:)編集部員がメディカルダイエットに挑戦!

※ 記事の内容は、医学的な正確性、効能、効果を保証するものでなく、かつ、記事の利用においてはしかるべき資格を有する医師や薬剤師等に個別に相談するなど読者の責任において行ってください。

関連するキーワード

注目の記事

【大人気】ブログより詳しい!整形の痛みやダウンタイム・術後経過すべて見せます!美容整形体験レポートシリーズ

【大人気】ブログより詳しい!整形の痛みやダウンタイム・術後経過すべて見せます!美容整形体験レポートシリーズ

NICOLY編集部では、カウンセリングから術後経過までの画像がたっぷりの、美容整形体験レポートを公開しています。切らないプチ整形から、脂肪吸引まで読み応え十分。NICOLY編集部いちおしの記事です。随時更新中!

44654 views | 整形二重脂肪吸引脂肪溶解注射

カテゴリ一覧

この記事のライター

本日のアクセスランキング

いまNICOLYで人気の記事

話題のキーワード

いまNICOLYで話題になっているキーワード

専門家ライター募集

NICOLYで記事を執筆していただける医師を募集

NICOLYでは「コンプレックスで悩んでいる人を笑顔に」というビジョンのもと毎日記事を更新しています。信頼性の高い記事を出し続けるために、記事の執筆をしていただける医師を募集しています

専門家ライター募集フォーム

編集者募集

NICOLYで記事を編集してくれる編集者募集

NICOLYでは「コンプレックスで悩んでいる人を笑顔に」というビジョンのもと、一緒に働いてくれる編集者を募集しています。

編集者募集フォーム

関連する記事

この記事に関連する記事をピックアップ