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2016年07月01日 更新 | 422 views

徹底比較♡大人ニキビと思春期ニキビの違いって?

大人になってからニキビに悩む女性も意外と多いです。また、思春期ニキビとの違いは何か分からない……という人も。じつは大人ニキビと思春期ニキビは、性質は同じですが、原因と発生場所に違いがあるよう。今回は、ニキビの特徴や原因、違いを挙げながら、それぞれに合った解消法をご紹介します♡

プリーツスカートをはいた女性が2人出典:We♡it

思春期に多いニキビですが、じつは大人になってからもニキビに悩む女性は多いです。

ただ、大人ニキビと思春期ニキビには、どんな違いがあるのか気になるもの。

そこで今回は、大人ニキビと思春期ニキビの違いについて、特徴や原因、解消方法を比較しながら、くわしくご紹介していきます。

大人ニキビの特徴

大人ニキビの特徴は、大きく2つ

  • 突然顔にあらわれ、治っても繰り返し出来やすい
  • 原因がわかりにくい

大人になってから突然、顔にあらわれるニキビに悩まされる人は多いようです。

思春期でもないのに、ニキビができてしまう「大人ニキビ」ですが、原因がわかりにくい上、繰り返し発生しやすいのが特徴です。

また、学生の頃はニキビひとつなかった人も、社会人になり、ニキビができてしまうこともあり、誰にでも起こりえるともいえます。

大人ニキビの原因と解消法

大人ニキビには、様々な原因が考えられますが、今回は6つご紹介します。

思春期ニキビと違い、大人ニキビは皮脂が原因だけではないよう。

  • 古い角質の蓄積
  • 肌の乾燥
  • 生活習慣の乱れ
  • メイク
  • ストレス
  • 睡眠不足

原因1. 古い角質の蓄積

年齢関係なく、古い角質が毛穴に溜まることで、ニキビは発生します。

ただ、年齢を重ねると、角質が排出されるスピードが遅くなるため、意識的に角質ケアを行うことが必要になっていきます。

原因2. 肌の乾燥

オイリー肌の方がニキビが出来やすいと思われがち。でも、じつは大人ニキビの原因のほとんどは、乾燥肌です。

加齢による肌の乾燥により角質層が水分を失うと、肌バリア機能が小さくなるほか、毛穴が収縮してしまうことで皮脂が詰まりやすくなってしまい、大人ニキビが発生してしまいます。

乾燥によるニキビをなくすためにも、保湿を意識したスキンケアが重要です。

原因3. 生活習慣の乱れ

睡眠不足運動不足などで、大人ニキビを誘発してしまいがち。

ニキビ改善には、肌のターンオーバー(肌の生まれ変わり)に必要です。十分な睡眠や適度な運動で新陳代謝を高めることで、血流促進し、肌に栄養を行き渡らせることが大切。

原因4. メイク

じつはメイクが原因でニキビが発生することは、ほとんどありません。

ただ、ファンデーションを塗るパフアクネ菌などの雑菌の温床となっていることも。そのため、ニキビが出来た時には、パフをこまめに洗浄したり、肌に低刺激の化粧品を使うようにしましょう。

また、メイク落としはしっかりと行い、オイルなどの油分が肌に残らないように気をつけましょう。

原因5. ストレス

仕事のプレッシャーなどから、強いストレスを感じ、大人ニキビが発生してしまうことも。

ストレスが溜まると、男性ホルモンが増加し(女性でも男性ホルモンはあります)、肌の角質を増加させてしまいます。

増えすぎた角質は毛穴を詰まらせ、皮脂が溜まる原因になり、結果としてニキビが出来てしまうという仕組みです。

ニキビを気にしすぎずに、気分転換を行うことで、ストレスを逃がす工夫をしていきましょう。

思春期ニキビの特徴

制服を着た女の子出典:We♡it

思春期ニキビの特徴は、大きく4つ

  • 顔全体に広がりやすい
  • Tゾーンに出来やすい
  • 春から夏(汗をかきやすい時期)に出来やすい
  • 思春期を過ぎると治まってくる

中学生や高校生時代に多い「思春期ニキビ」は、顔全体にあらわれるのが特徴です。

とくに、おでこや鼻を結ぶTゾーンに、ニキビが出来やすいといわれています。

思春期ニキビは、汗をかきやすい春から夏にかけて一番発生しやすいよう。

個人差はありますが、思春期を過ぎた20代頃には、治まってくる場合が多いです。

ただ、思春期ニキビはケアを怠った場合、ニキビ跡が残りやすいため、しっかりと対策することが大切です。

思春期ニキビの原因と解消法

思春期ニキビの原因のほとんどは、成長ホルモンの影響であると考えられていますが、今回は5つの原因についてくわしくご紹介します。

  • 成長ホルモンの影響
  • ストレス
  • 偏った食事
  • 紫外線
  • 睡眠不足

原因1. 成長ホルモンの影響

身長を伸ばしたり、エネルギーをつくるとして知られる成長ホルモンにより、皮脂腺が刺激されて、皮脂が分泌されます。

10代は成長ホルモンが活発であるため、皮脂が大量に分泌されることで、毛穴をつまらせ、ニキビをつくる原因になります。

さらに、アクネ菌(ニキビを悪化させる菌)により、赤ニキビとよばれる炎症をおこし痛みを伴うニキビなども発生してしまいます。

原因2. ストレス

年齢関係なく、ストレスが溜まると、男性ホルモンが増加し(女性でも男性ホルモンはあります)、肌の角質を増加させ、毛穴を詰まらせ、ニキビを発生させてしまいます。

ほかにも、ニキビをストレスに感じ、過剰に反応することで、いじりすぎたり、厚化粧をしてしまうこともニキビを悪化させる間接的な原因にもなります。

ニキビに過剰に反応しないよう意識しながら、こまめなスキンケアを行っていきましょう。

原因3. 偏った食事

清涼飲料水やお菓子やケーキ……など糖分を多く含む食べ物は、血糖値を上昇させ、インスリン(皮脂の分泌を活発化させる)が大量に分泌されることで、ニキビが発生してしまいます。

肌のターンオーバーを促す効果があるビタミンB群を含む、納豆やマグロ、卵、レバーなどを摂取するのがおすすめです。

原因4. 紫外線

体育の授業や運動部に所属していたりと、なにかと外にいる時間が多い学生は、大量の紫外線を浴びています。

紫外線は、肌バリア機能を攻撃したり、アクネ菌を増殖させる作用などがあるため、ニキビ発生の原因になってしまいます。

日焼け止め(低刺激なもの)をこまめに塗ったり、紫外線を大量に浴びたあとは、保湿をしっかりと行うなどのアフターケアを意識しましょう。

原因5. 睡眠不足

22時〜2時頃には、肌のターンオーバーが一番活発に行われる時間帯だと言われています。

肌のターンオーバーとは、肌の生まれ変わりのことです。肌のターンオーバーをスムーズに行うには、22時〜2時頃に熟睡状態であることが必要。

試験勉強などで夜更かししがちな期間には、とくに思春期ニキビができやすいです。

ニキビをなくすためにも、少なくとも6時間睡眠はとるようにするのがおすすめ。

大人ニキビと思春期ニキビの違い

じつは大人ニキビと思春期ニキビの見た目には、あまり違いはありません。

つまり、大人ニキビと思春期ニキビの違いは原因発生する場所

そこで最後に、大人ニキビと思春期ニキビの具体的な違いについて、まとめてみました!

大人ニキビ

  • 繰り返し出現し、治りにくい。
  • 顔に突然あらわれる。
  • 加齢による乾燥肌が原因。
  • 原因がわかりにくい。

思春期ニキビ

  • 思春期を過ぎると治まる場合が多い。
  • 春から夏にTゾーン(おでこや鼻を結ぶ)にあらわれやすい。
  • ホルモンバランスの乱れ(成長ホルモン)が原因。

これらの特徴が、大人ニキビと思春期ニキビの具体的な違いであり、そのほかの原因はほとんど変わらないと言えます。

ニキビをなくすためには、ニキビの原因を年齢や時期から判断し、違いを意識しながら正しい対処法を行うことが大切です。

ニキビの悩みを解消し、きれいな肌を手に入れよう

空に向かってピースをしている様子出典:We♡it

ニキビの対処法はひとつではありません。

自分のニキビの特徴と原因を知ることで、正しいケアを行い、きれいな肌を手に入れましょう♡

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