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2016年10月20日 更新 | 2,967 views

まつ毛は長く伸ばせる!マッサージ・美容液・育毛剤・植毛…のどれが正解?

品川スキンクリニック池袋院 院長 神林由香

この記事は、品川スキンクリニック池袋院 院長 神林由香が監修しています。

まつ毛には成長期が存在し、この期間を維持するほど長く成長します。目元をこする、メイクを落とさないままなどの習慣はまつ毛の成長の妨げに。タンパク質の摂取や目元のマッサージ、良質な睡眠が重要です。また、医療機関でのまつ毛の育毛剤の処方やまつ毛植毛も良いでしょう。

長く、しっかりとしたまつ毛は瞳全体を大きく見せる効果があり、女性ならこだわりたいところ。

けれど、まつ毛を育てたいのはやまやまだけど、とりあえずまつ毛美容液を使っているだけ……ということになっていませんか?

まつ毛の生える仕組みと、それに基づいた効果のある方法やNG習慣など、知っておかなければならないことは多くあります。

さらにまつ毛美容液だけでなく、身近なアイテムを使うことでまつ毛を長く伸ばす方法もあるのだそう!

今回は、まつ毛をさらに長くするために、本当に効果のある方法を全公開!くわしく見ていきましょう。

まつ毛の生える仕組み

まつ毛の長い女性の写真出典:We Heart It

日本人のまつ毛の平均の長さと本数

日本人のまつ毛は、平均約7mm程度の長さです。

本数はそれぞれ上まつ毛が100〜150本、下まつげは50〜75本前後といわれています。

まつ毛の生え変わり周期

まつ毛には生え変わり周期のなかに、3つの段階が存在します。

  • 成長期(約30~40日):まつげが成長する期間
  • 退行期(約10~20日):まつ毛の成長が止まり抜けるまでの期間
  • 休止期(約60~90日):まつ毛が抜けてから次のまつ毛が生える準備期間

まつげが成長する期間は、上記のとおりおよそ1か月程度しかありません。

つまり、まつ毛をより長く成長させられるかは、この成長期をいかに継続させられるかにかかっているのです。

ちなみに、欧米人のまつ毛の長さはおよそ8mmで、本数も日本人より多く、さらに成長期も長いのだとか。

日本女性は、まつ毛に関しては努力必須のようです……!

まつ毛の寿命を縮めるNG習慣

メイクをしたまま眠る女性の写真出典:We Heart It

目元やまつ毛をこする

眠気に耐え切れずつい目をこすってしまう……。このようなクセがある人は要注意。まつ毛は髪の毛とは違い、少し刺激を与えるだけですぐに抜け落ちてしまいます。

また、こする習慣だけでなく、洗顔やクレンジング時の刺激にも注意が必要です。貴重な成長期をあっという間に終わらせてしまわないよう、細心の注意を払いましょう。

アイメイクを落としきらないまま就寝

マスカラやアイシャドウなどのアイメイクは、塗っている時間が長いほどまつ毛に大きな負担が。どんなに眠くとも、アイメイクは必ず落としてから就寝しましょう。

落とす際は必ず優しく、強くこすらないこともポイントです。

ビューラーのゴムがボロボロ

アイメイクにかかせないビューラーですが、よく見るとゴムの部分がボロボロではありませんか?

ゴムが切れてボロボロになったビューラーを使っていると、まつ毛も傷ついてしまいます。

切れ毛や抜け毛の原因になるため、古くなったゴムは必ず新しいものに取り換えましょう。

ウソ?ホント?まつ毛の成長に効果あり!といわれるアイテム

Vaselineの写真出典:We Heart It

ここで紹介する3つを使ったケアの効果については、医学的な根拠はありません。

けれど、ネットなどでは「実際に効果があった!」という声が多く見られるので、試してみる価値はあるのでは?

リップクリーム

リップクリームの保湿効果は、唇だけでなくまつ毛にも有効です。

ひとたび塗れば、繊細なまつ毛を刺激から守り、十分な長さまで成長を助ける効果を発揮します。

リップクリームを選ぶ際は、メントール入りのものではなく低刺激タイプを選びましょう。

ためしにまつ毛にリップクリームを塗ったら、友達にも気づかれるくらいに伸びた!

リップクリームの保湿効果??でまつ毛が伸びます。コスパもいいし、しばらく続けてみます。

ニベア・ワセリンを塗る

この2つもリップクリームと同じ理由で、その保湿力によってまつ毛の成長を手助けしてくれます。

ポイントとしては、綿棒を使ってていねいに塗ること。

何回か塗ってみて違和感などなければ、就寝前に塗って朝落とす、といった長時間のスペシャルケアを行ってみましょう。

馬油

馬油の新陳代謝を促す効果が、健康的なまつ毛の発毛を促してくれます。こちらも綿棒を使って、まつげの根元からていねいに塗りましょう。

目や肌にとって低刺激なことも見逃せないポイントです。

生活を見直してまつ毛を長く伸ばす

まつ毛をグングン伸ばす食べ物

まつ毛の主成分はタンパク質。そこで良質なタンパク質を摂取することで、まつ毛の健康を保ち長く伸ばす効果が期待できます。

タンパク質と、タンパク質以外にもまつ毛によいとされる栄養素、そしてこれらの栄養素が多く含まれる食品は以下のとおりです。

  • タンパク質(大豆製品、卵)
  • ビタミンE、ビオチン(アーモンド、黒ゴマ)

まぶたのマッサージで血流UP

マッサージによって血行がよくなることでまつ毛の毛根によい作用をもたらし、健やかな発毛を促進します。

まずは、蒸しタオルを目の上にそっと置いて、5~10分程度おきましょう。この工程は疲れ目にも効果バツグンです。

次に、眉毛の下の骨と目頭の下にある骨を、それぞれ指の腹を使って目頭〜目尻の方向へ指を滑らせながら軽く押します

蒸しタオルで目元を温めてから、マッサージを行うことでさらに血流UPの効果が期待できます。蒸しタオルを目元に置く際に、やけどをしないよう注意してください。

良質な睡眠をとる

睡眠中に多く分泌される成長ホルモンによって、健康的なまつ毛の生え変わりを促進します。

特に22時~2時の間は「シンデレラタイム」と呼ばれているほど、美容効果の高い成長ホルモンの分泌が活発に

つまり22時~2時の間にいかに良質な睡眠をとれるかが、まつ毛を多く、長く生やすための重要なカギなのです。

良質な睡眠をとるための大事なポイントを、以下にご紹介します。

  • 就寝の1時間半前までに38~40℃のぬるま湯に浸かる
  • 就寝前に軽いストレッチをする
  • 寝る直前のテレビやスマートフォンは控える

※シンデレラタイムについては諸説あります。

市販の美容液でまつ気を伸ばす!

市販の美容液も信頼できるエビデンスなどはありませんが、手軽なわりに効果を実感している人が多数!

お好みのものを見つけて、アイケアに取り入れてみましょう。

スカルプD ボーテ ピュアフリーアイラッシュ プレミアム

スカルプD ボーテ ピュアフリーアイラッシュ プレミアムの写真出典:ANGFA

数多くの発毛・育毛剤商品を手がけるアンファーが開発したまつ毛美容液。ピュアフリー処方で、安心して使うことができます。

使った結果……伸びました!塗りやすいのもいい!特に下まつげに効果があって、目尻側の方がしっかり伸びて感動しました。

半信半疑だったのに、ちゃんと伸びました。下まつ毛がふさふさになったのは驚きです!

スカルプD ボーテ ピュアフリーアイラッシュ プレミアム 3,204円(税抜)

Refine(レフィーネ) cobo アイラッシュ

レフィーネ cobo アイラッシュの写真出典:Refine

商品名にもあるとおり、酵母エキスが配合されています。これによりまつ毛の生え際に直接はたらき、長く健康的に育つための土壌を整えます。

使うたびにまつ毛がしっかりしてきて、ビューラーでつけたカールが長持ちしている気がします。

目の左側のまつ毛が切れちゃって、左側を中心に育毛してたら、右よりも不自然に濃くなっちゃいました。なので、こんどは右側のまつ毛をせっせと伸ばしています。

Refine cobo アイラッシュ 1,800円(税抜)

LOREAL PARiS(ロレアル パリ) ダブルエクステンション セラム インサイド

ダブルエクステンション セラム インサイドの写真出典:LOREAL PARiS

まつ毛美容液の成分を贅沢に配合した、マスカラ下地。マスカラをつけている間、まつ毛が傷まないようケアしてくれます。

お湯で簡単にオフできるため、刺激に弱いまつ毛でも安心です。

存在感がある睫毛になるし、何と言ってもお湯で落ちるのがgood!!睫毛も長くなります。

お湯で落ちるタイプの使用液入りマスカラをいろいろ使いましたが、これが一番まつ毛が伸びて、にじまなくていい感じです。しばらく使っていたらまつ毛にハリが出てきました。

LOREAL PARiS ダブルエクステンション セラム インサイド 2,000円(税抜)

クリニックでまつ毛育毛剤を処方してもらう

セルフケアや市販のまつ毛美容液で効果が実感できない場合は、美容のプロであるクリニックでまつ毛の育毛剤を処方してもらいましょう。

臨床試験でその発毛効果が証明されている、まつ毛を長く太く成長させるための確かな方法です。

ビマトプロストとは?

ビマトプロストの効果を表した写真出典:麗ビューティー皮フ科クリニック

まずはじめに、これからご紹介する3つの育毛剤すべてに含まれる「ビマトプロスト」という成分について、ご説明します。

ビマトプロストはまつ毛の伸長やボリュームアップに効果の高い成分

しかし、本来は緑内障や高眼圧症治療のために開発された薬剤であり、治療を続けていくうちに偶然発見された副作用が、まつ毛育毛効果でした。

ビマトプロストを使用してから、効果が現れるまでの期間は以下のとおりです。

  • 第4週目:育毛効果が出始める
  • 第8週目:第4週目では効果が感じられなかった人にも、目に見えて育毛効果が現れる
  • 第16週目:ビマトプロストの最大効果が現れる

このように徐々に効果が表れ、自然ながらも高いまつ毛育毛効果を実現。臨床試験では、第16週目に25%もの伸長効果が確認されています。

※まつ毛の育毛剤は自由診療での処方になるため、保険が適用されないことが多いようです。   

まつ毛育毛剤・ルミガン

ルミガンの写真出典:美容皮膚科 モアメディカル クリニック

特徴

ルミガンは、緑内障の目薬として厚生労働省に認可されている薬剤です。医薬品として製品化されているため、安心して使うことができます。

また、ルミガンと後で紹介する「ラティース」に含まれている成分はまったく同じです。

費用

費用はクリニックごとに異なりますが、相場としては1本(2.5ml)5,000円前後です。

使い方

使い方はとても簡単で、1日1回、上まぶたのまつ毛の付け根にひと塗りするだけ。手間がかからないため、毎日続けやすいことも大きなメリットです。

まつ毛育毛剤・ラティース

ラティースの写真出典:南青山スキンケアクリニック

特徴

アメリカのFDA(米国医薬品局)では認可されているまつげ育毛剤ですが、日本の厚生労働省は認可していません。

ただ、前述のとおり「ルミガン」と同一の成分を配合しており、違いとしては、こちらのラティースには専用のアプリケーターが付属しています。

費用

費用はクリニックごとに異なりますが、相場としては1本(3ml)15,000円前後です。

使い方

こちらも塗り方はルミガンと同じく、まつ毛の付け根にひと塗りします。使用量は付属の専用アプリケーター1本につき1滴が目安です。

まつ毛育毛剤・ グラッシュビスタ

グラッシュビスタの写真出典:やまもと内科・外科クリニック

特徴

グラッシュビスタは睫毛貧毛症の治療薬として、日本の厚生労働省に認可されている薬剤。ほかの育毛剤と異なる点は、睫毛貧毛症の治療薬として認可されていることから、たとえ健康を害する副作用が発生したとしても公的な制度を受けることができるという点。

万が一のことを考えるとするならば、グラッシュビスタが有力な選択候補となります。

費用

費用はクリニックごとに異なりますが、相場としては1本(5ml)20,000円前後です。また、グラッシュビスタにも専用アプリケーターが付属しています。

使い方

ほかの2つの育毛剤と同様に、まつ毛の付け根にひと塗りします。塗布回数を増やしても発毛効果は促進されないため、1日1回の塗布で十分です。

まつ毛の育毛剤を使う際の注意点

今回ご紹介した3つの育毛剤を使用するにあたり、共通して注意すべき点は以下の2つです。

  1. 必ずコンタクトレンズを外した状態で塗布する
  2. 塗布は上まぶたのまつ毛の生際にのみ行う
  3. 万が一目に入ってしまった場合はすぐに水ですすぐ

なお、確かな発毛効果があるため、上まぶたのまつ毛の生え際以外に薬剤が付着した場合は、すぐにコットンなどでふき取りましょう。

また、クリニック以外にも海外から個人輸入するという形での購入が可能ですが、品質の悪い偽物の可能性も。目の周辺というとてもデリケートな部位に使用する薬ですので、クリニックで処方してもらうほうが安全です。

まつ毛植毛でまつ毛を伸ばす

施術の仕組みとメリット

まつ毛植毛とは、自身の髪の毛をまつ毛へ植毛し、長さや本数を増やす美容整形のこと。上まつ毛、下まつ毛の両方に施術を行うことが可能です。

髪の毛を植毛するため、太く長いまつ毛になることが最大のメリット。移植された毛は3日程度で生着し、場所をまぶたに移しただけで半永久的に生え続けます。

まつ毛エクステとは異なり、定期的なメンテナンスも不要です。

費用相場

クリニックによって異なりますが、10本で100,000円~が平均的な相場。何本移植するかは、事前のカウンセリングでしっかり相談しましょう。

長く上向きのまつ毛を手に入れよう

瞳だけでなく、顔全体の印象を大きく左右するまつ毛。長く、太い健康的なまつ毛で、アイメイクなしでも華やかな顔立ちを手に入れましょう。

品川スキンクリニック池袋院 院長 神林由香

医療用のまつ毛育毛剤の効果が優れています。他の方法で効果がなかった方は、是非試してみてください

top image via We Heart It

※ 記事の内容は、医学的な正確性、効能、効果を保証するものでなく、かつ、記事の利用においてはしかるべき資格を有する医師や薬剤師等に個別に相談するなど読者の責任において行ってください。

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