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2016年07月14日 更新 | 8,354 views

「#ダイエット仲間募集」インスタグラムで今話題のハッシュタグって?

インスタグラムを使ってダイエットをする方法が今話題です。「#ダイエット仲間募集」とハッシュタグをつけてつぶやくことでダイエット仲間ができて、モチベーションアップになります。毎日の食事、体重、体型を公開します。恥ずかしい、と感じる人はダイエット専用のインスタグラムアカウントを作るのがおすすめ。

ダイエットってひとりでやるとどうしても怠けがち。でも一緒にダイエットをしてくれるちょうど良い友達もいないし……。そんなときにおすすめなのがインスタグラムでダイエット友達をつくる方法。この方法でダイエットを成功させた人が増えてきており、いまじわじわ話題になってきているんです。

ひとりじゃない!インスタグラムで友達ができてモチベーションアップ!

方法は簡単。写真と一緒に「#ダイエット仲間募集」とハッシュタグをつけてつぶやくだけ。最初は反応が少なくても何回もやっていくうちに、いいねを押してくれたり、コメントをしてもらえたりするんです。

朝ごはん 7:00 ・冷凍バナナ+ヨーグルト ・#豆腐クリーム のグラタン (豆腐150g 、ささみ50g 野菜) ・キムチ、サラダ ◼︎#食事10割でヤセる技術 📖 ・やせたい想いが強すぎて自分を客観視できてない→日本のダイエット文化にとらわれ過ぎ ・運動しなきゃいけないのか→ストレス発散程度に ・努力と我慢はしない→ストレスで爆発するから! つまりは食生活を見直す(時間、量、調整) (*´ω`*)なんだかとても前向きになれたー♡まだ20pも読んでないけど!爆 そして朝から映画3本。happy◡̈⃝︎⋆︎* #ダイエット #diet #rizap #ライザップ #ダイエット日記 #レコーディングダイエット #instadiet #ダイエット仲間募集 #ダイエッター #公開ダイエット #朝ごはん #朝御飯 #breakfast #朝ご飯 #foodphoto #instafood #朝食 #foodpic #食べて痩せる #おうちごはん #healty #健康 #腸内改善 #食べる #和食 #糖質制限 #糖質制限ダイエット

A photo posted by みのり(26)@東京 ダイエット (@minorizap) on

写真をアップするたびに、いいねやコメントがついたら嬉しくて、楽しくダイエットを頑張れそうです。

食事、体重、体型を公開するのがインスタ流

ではどんな写真をアップすれば良いのでしょうか?

1. 毎日の食事

まずはダイエットの基本、毎日の食事です。朝、昼、晩、食べたものを写真に撮ってアップするだけ。レコーディングダイエットをしている人も多いと思いますが、インスタグラムだと写真を可愛くできるので、楽しく記録を残すことができるんです。

🎀 お昼は糖質すこし抜いてます♡ . 12:00 #銀座のステーキ ・牛モモのブルスケッタ ・ビシソワーズ ・ベジタブルバリエ ・鯛の鉄板焼き ・黒毛和牛 すきやき、しゃぶしゃぶ ・#A5黒毛和牛 赤身のステーキ 200g ・白米と青さの味噌汁♡ ・瓜の漬物 ・パイナップルのシャーベット . 昨日より、赤身のお肉、お魚も食べた! はぁ、幸せ(๑´・◡・` ๑)♡ . 地元〜大学が同じ友達とは話がとまらない♪ ま、まだ夏休みじゃないです٩(´0`)۶ . #肉食女子 #赤身 #ステーキ #銀座ランチ . . ライザップの紹介制度あります😘💌 #rizap #ライザップ . #ダイエット #diet #ダイエット日記 #レコーディングダイエット #instadiet #ダイエット仲間募集 #ダイエッター #公開ダイエット #昼ごはん #昼御飯 #lunch #昼ご飯 #昼食 #おうちごはん #食べて痩せる #糖質制限

A photo posted by みのり(26)@東京 ダイエット (@minorizap) on

2. 毎日の体重

毎日の体重も公開します。体重管理アプリのスクリーンショットをアップしている人が多いです。

仲間たちに公開しているので、これは怠けずに頑張れそうです。

3. たまに体型

これはなかなか勇気がいりますが、体型の写真を公開している人もいます。自分の身体を直接褒めてもらえるので、モチベーションアップには最適。ダイエットが成功してきたら、ぜひ載せてみたいです。

友達に見られるのが恥ずかしい……そんな人は「ダイエット専用アカウント」がおすすめ!

自分の体重や体型なんて、恥ずかしくてアップできないよ、という人は、ダイエット専用アカウントがおすすめ。普段のアカウントとは別に新しくアカウントを作るんです。そうすれば友達に見られる必要もないし安心です。

途中で心が折れてしまいがちなダイエット。今流行のインスタグラムを上手に使って、もう一度チャレンジしてみませんか?

ダイエットでInstagramのようなSNSを使う理由はこちら↓

NICOLY:)編集部員がメディカルダイエットに挑戦!

※ 記事の内容は、医学的な正確性、効能、効果を保証するものでなく、かつ、記事の利用においてはしかるべき資格を有する医師や薬剤師等に個別に相談するなど読者の責任において行ってください。

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