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2016年11月11日 更新 | 2,443 views

女性の75%が脇汗に悩んでいた!汗が増える原因や治療とは

脇汗が多い人は、汗かき体質か多汗症かもしれません。汗が増えるのには生活習慣やホルモンバランスが関係していて、食生活の見直しやリンパ冷却、制汗剤などで対策を。多汗症は医療機関での治療が適していて、内服薬、外用薬、ボツリヌス菌の注射などが広く用いられています。

「着ていた服を洗濯に出すとき、黄色い輪じみができていた。」

「なんだか汗臭いけどもしかして自分?」

「もしかしたら知らないうちにまわりに汗で迷惑をかけているかも……」

と思ったことはありませんか?

仲の良い友達にさえ相談しづらい、脇汗についての悩み。しかし、そのモヤモヤは、簡単な対策で解消されるかもしれません!

まずは、世間の脇汗についてのイメージや脇汗が多くなる原因について、さらに自宅でできるケア法や医療機関での治療についてくわしく紹介します。

女性4人のうち3人が気にしている、脇汗&汗じみのこと

悲しむ女性の写真

男女合計4,731人に聞いたアンケートでは、「自分の汗が気になるか?」という質問に対し、「とても気になる」「気になる」と答えた割合が58.4%にものぼったそう。

そして、汗をかいたときに気になるものとして、男女とも「におい」「汗じみ」が上位に挙がり、「汗じみ」に関しては男性が57.3%に対し、女性が74.7%と、女性の4人のうち3人が汗じみを気にしているということがわかりました(参考:ディムスドライブ 「汗と制汗剤」に関するアンケート)。

「まわりのみんなは平気な顔をして、悩んでいるのは私だけかもしれない……。」

「汗が多くてしみになるのを悩んでいるなんてきっと私だけ。」

そんな風に思っていた人もいるかもしれませんが、実際は脇汗で悩んでいない人の方が少なかったのです……!

自分の脇汗、他人の脇汗、どこまで気になる?

口元を隠す女性の写真

人になかなか聞けない脇汗のこと。世の中では、脇汗についてどのように言われているのでしょうか?

うわ、誰か分からないけど、脇汗くさい!

服がかわいくても、脇汗あったら台無しだよね……。

この前友達にいわれてから気になりだした。けっこうみんな見てるんだなって、不安に。

まわりの子は全然なのに、自分だけ脇汗すごくて恥ずかしいです。

脇汗すごい人がいたら、できるだけ近づきたくないかも。

口コミを見てみると、他者の視線や批判を気にしている人が多いことがわかりますね。

では、脇汗はどのようなことが原因となって増えてしまうのでしょうか?

脇汗が気になりやすい人は、「汗かき体質」「多汗症」とに大きく分けられるそうですが、まずは前者の「汗かき体質」についてくわしく見ていきましょう。

汗かき体質になる原因

運動を食事を啓蒙する写真

発汗は、生命維持のためになくてはならない機能です。

気温や運動によって体温が上昇すると、自律神経のうちの交感神経が皮膚のエクリン腺という汗腺に司令を出し、血液中の水分で汗をつくって分泌します。

体温の下がり具合には個人差があり、人によっては大量の発汗が必要となり、このような人が「汗かき体質」と呼ばれます

そして、さらに日常のなかで何気なくやっていることが、もしかすると汗の分泌を促しているかもしれません。

自分にあてはまることがないか、チェックしてみましょう!

タバコやコーヒー、香辛料

ニコチンやカフェインに含まれる中枢新家興奮剤という成分は、自律神経を刺激するといわれます。

汗を抑えるための医療機関での指導でも、まず喫煙とコーヒーの摂取を控えるようにと言われるそうです。

運動不足

万年運動不足の人は、体温が高くなることが少なく、汗腺が休眠状態になり、一部の汗をかきやすい部位で汗をかき温度調節することになるため、一部の汗の量が極端に増えるケースがあります。

冷え

体が冷えて体温が下がると、体は自分で体温を上げようとします。そうして、手足は冷えているのに体は熱く、いつのまにか汗をかいているという状態になっていることが多いようです。

ストレス

人の体は、ストレスを感じると、交換神経が優位になり、過剰にエクリン腺が刺激されてしまいます。

肥満

汗というのは基本的に、体温調節のために存在しています。

肥満になると、皮下脂肪が厚くなるので、熱を体の外に逃がすのを邪魔してしまい、体をより冷やすために汗の量が増えてしまいます。

自宅でできる!カンタン脇汗対策

人より汗をかく量が多いのではないかと心配されている人は、思い当たる原因の解消とともに、手軽な脇汗対策を行ってみましょう。

「汗はなんとかしたいけれど、病院にいくのはちょっと……」という人は、ぜひか実践してみてください。

リンパ冷却

氷の写真

汗は、体温があがると自動的に出るものです。なので、体温を下げれば汗は収まります。全身の体温を下げるにはリンパ節の冷却が効果的です。

首の両脇や、脇の下、脚の付け根の太い血管が走る場所を冷やすと、全身の体温を下げ、汗を減らすことができるといわれています。

手のツボ押し

汗を抑えるツボはいくつかあります。場所を覚えて、ストレスを感じない程度の力で刺激してみましょう。

  • 「後谿(こけい)」……手をにぎり、小指の付け根の下にできる突き出た部分です。反対側の親指を使うとうまく押せます。
  • 「陰げき(いんげき)」……を上に向けて、小指側の手首の付け根からひじの方向に指一本分のところにあります。
  • 「合谷(ごうこく)」……手を横から見て、親指と人差し指の骨の接合部の人差し指寄りのくぼみです。
  • 「屋翳(おくえい)」……両方の胸の乳頭の3~5cm上にあるツボです。手のひらで広めに押します。
  • 「大包(だいほう)」……もっとも効果的と言われるツボ。脇の真ん中から真下、乳頭の真横にあるツボです。舞妓さんはこのあたりを圧迫して顔に汗をかかないようにし、化粧崩れをしないようにしているそうです。

ハッカ油スプレー

脇の汗対策をする様子の写真

ハッカ油を塗ることにより、皮膚を冷たいと勘違いさせ、汗を止める方法です。

ハッカ油は冷たく感じますが、実際にに体温を下げられているわけではないので、体温が高くなっていて本当に汗が必要なときには熱中症などへの注意が必要です。

天然の制汗剤・ミョウバン水

ミョウバンにはイオンの力で汗を抑え、消臭する効果があるとされています。

ミョウバン水は、自宅で簡単に作ることができます。

  1. 1.5リットルの水道水に焼きミョウバン50gを混ぜて、ひと晩置く。
  2. ミョウバン水をさらに水で10倍に薄めて、できあがり。

スプレー容器などに入れて、汗が気になる部分にスプレーします。

制汗剤

脇に制汗剤を塗る様子の写真

汗を抑えるための商品はさまざまなタイプが販売されています。

  • スプレータイプ……ミョウバンの成分などが使われています、ただ、スプレーするだけで効果を感じている人はあまり多くないようです。
  • ロールオンタイプ……最近増えているタイプで、スプレーよりも効果を実感しやすいとか。その一方で、乾きにくさやべたつきを気にする人もいるようです。
  • クリーム・ジェルタイプ……のびが良いので、どの部分にも塗りやすく、また制汗作用が大きいのが特徴です。塗った後に手を洗う必要があるのがデメリットと言えます。
  • スティックタイプ……スティックで直接塗るので手が汚れず、どのタイプよりも汗やニオイを抑えられると人気を集めています。
  • シートタイプ……汗を抑える成分も入っていますが、効果は割とおだやか。おもな目的として、汗をかいた後のリフレッシュ用として使う人が多いようです。

生活習慣の見直しも忘れずに

寝ている女性の写真

先述のように、汗の分泌には交感神経が深く関わっているため、心身がリラックスするような生活を心がけましょう。

質の良い睡眠

睡眠は体の疲労回復だけでなく、自律神経の調整にも最適です。

寝る1時間ほど前までに入浴を済ませ、体の深部の温度を下げてから布団に入ると、心地よく眠りにつくことができます。

適度な運動

楽しめる範囲で行う運動は、ダイエットやストレス解消のために積極的に行いましょう。

運動が苦手な人は、ウォーキングやスクワットなどの手軽なものから始めると良いかもしれません。

普段から脇汗が多い人は多汗症かも!

汗をぬぐう様子の写真

多汗症は、気温が高くなくても、運動などをしていなくても多くの発汗が見られる病気で、「汗かき体質」とは別物です。

多汗症は、精神的な負担によって交感神経が過敏になりすぎること、循環器や中枢系の不調、更年期によるホルモンバランスの乱れや遺伝などが原因になると言われています。

※多汗症には「味覚性多汗症」という疾患もあるのですが、これはものを食べたときだけに起こるもので、今回のテーマからはややずれるため、くわしく触れずにおきます。

多汗症チェック

チェックシートの写真

多汗症かどうかの判断基準はふたつあります。

ひとつは、原因不明の過剰な汗が出る状態が半年以上続いていること。

しかし、全身から大量に発汗する原因には、ほかに「糖尿病」や「甲状腺亢進症」「結核」「自律神経失調症」「更年期障害」などの病気も考えられます。

これらの疾患にあてはまらないことが分かっている場合は、多汗症である可能性が高いと言えるでしょう。

判断基準のふたつめは、下記の項目チェックです。項目にチェックが多ければ多いほど、多汗症の可能性が高くなります。

  • 野菜をあまり食べず、肉料理の方を好む。
  • 睡眠時間が不規則で睡眠不足になりがち。
  • ストレスを感じやすいほう。
  • 揚げ物など、油っこい食べ物が好き。
  • タバコやお酒が好き。
  • 食生活は暴飲暴食な傾向にある。
  • 緊張ですぐ、手のひらや脇の下に汗をかく。
  • 靴を脱いだとき、匂いが気になる。
  • 体臭が気になる。
  • 家族や友達に、体臭や汗の匂いを指摘されたことがある。
  • 暑くもないのに、汗をかくことがある。
  • 服のわきの下に黄色い汗じみができる。
  • 電車の吊り革や取っ手、車のハンドルが濡れることがある。
  • 雑誌や新聞を読むと紙が濡れる。
  • パソコンのキーボードやマウスが濡れることがある。

多汗症の治療って?

ひとくちに多汗症と言っても、その症状の程度によって治療法はさまざまです。多汗症の重症度の分類は下記の3つ。

  • グレード1:手のひらが濡れるくらい汗をかくが、手を握ってもしたたることはない。
  • グレード2:手のひらを握ると汗がしたたる。
  • グレード3:手のひらをひらいていても、汗がしたたる。

自分の症状と照らし合わせて、治療の際はクリニックとよく相談しましょう。

治療には次のような方法があります。

内服薬

内服薬の写真

薬による治療といっても、人によって処方される薬はさまざまです。

「漢方」などを処方される場合もあれば、緊張すると汗をかいて恥ずかしいという思いからさらに緊張して悪循環に陥っている人には「精神安定剤」が処方され、服用によって気持ちが落ち着き、症状が緩和されることもあるようです。

そして、ほかには「プロパンテリン(商品名プロバンサリン)」という神経遮断薬が用いられることも。

発汗は、交感神経の末端から放出された「アセチルコリン」という神経伝達物質が汗腺を刺激することで促進されます。「プロパンテリン」は、この「アセチルコリン」の放出を妨げて汗を減らす飲み薬です。

ただし、「プロパンテリン」は全身に作用するため、アセチルコリンを伝達物質とする神経「コリン作動性神経」が司るすべての器官のはたらきを抑えてしまうおそれが。これにより目のかすみ、喉の渇き、便秘、尿が出にくくなるといった副作用が生じるかもしれません。

外用薬

皮膚に特に問題のない場合、脇に20%濃度の塩化アルミニウムを塗布する治療を行います。塩化アルミニウム溶液は、汗管(汗を出す管)の細胞に作用して、汗管を閉塞させる効果があるとされ、発汗が少なくなることが見込まれます。効果には個人差があり、制汗作用が実感できないこともあります。

塩化アルミニウムの使用により、刺激皮膚炎などの副作用が出ることもあるので、必ず医師の指導のもとで治療を行いましょう。

ボツリヌス毒素局注療法

注射器と薬剤の写真

ボトックス注射で知られるボツリヌス菌を、脇に直接注射し、エクリン汗腺のはたらきをおさえて汗の量を減らします。

施術時間が10分程度と手軽ですが、効果は永続的ではないため、繰り返し治療を受ける必要があります。

胸部交感神経ブロック

胸部交感神経ブロックは、内視鏡とレントゲンを使って背骨の横まで針を挿入し、高周波熱凝固法や高濃度のアルコールを用いて交感神経を麻痺させ、汗を抑える方法です。

効果が不確かで再発率が高いため、現在ではほとんど用いられていません。

もう脇汗で悩まないで!

ひとくちに脇汗が多いといっても、そのタイプはさまざまです。

全身に汗をかく汗かきなのか、機能的な失調のある多汗症なのか。タイプもそうですが、その程度にもよって解消法、治療法はさまざまです。

悩むよりも、正しい知識を身につけて、自分に解消法を実践してみましょう。

そして、程度が重いと感じる人は、一度クリニックに相談してみると早く悩みから解放されるかもしれません。

脇ボトックス注射の費用目安

キャラクターの画像
クリニック 費用(目安)
東京美容外科 8,000円
城本クリニック 100,000円
湘南美容外科クリニック 12,000円
水の森美容外科 12,000円
聖心美容クリニック 78,000円

※費用は税抜表示です。ボツリヌストキシンの種類や注入量は各クリニックで異なります。

※掲載している情報は2016年10月12日時点で公式サイトに記載されていた情報であり、またクリニックによって施術条件や価格条件が異なるため各情報を保証する内容ではありません。正確な情報はクリニックの公式サイトを訪れていただくか、クリニックに直接お問い合わせ下さい。

脇ボトックス注射の体験レポート公開中!

test

脇ボトックスで脇汗を撃退してみた!3日で汗とは無縁に!

こんにちは! 私はNICOLY読者のひとりで、今回は脇のボトックス注射のモニターに挑戦しました。術後少し経ってから効果が出てきて、今では外での仕事のときも脇汗がまったく出ないんです……!施術中の痛みも特になく、あっという間に終わりました。

出典:[美容整形体験レポート] 脇ボトックスで脇汗を撃退してみた!3日で汗とは無縁に!品川スキンクリニック 表参道院

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