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2016年10月04日 更新 | 4,972 views

美容外科は必要ない!?きれいなeラインの作り方

きれいなeラインの作り方のひとつにメイク術があります。「広く長く」「部分ハイライト」を意識することで視覚的にうつくしい横顔に。鼻を高くするためにはマッサージ、口元は悪習慣の見直し、たるんだ顎はトレーニングで解消が期待できます。もちろん美容外科や歯列矯正に頼る方法もあります。

正面の顔以上に見られていることが多い横顔。「横顔にはあまり自信がない」というお悩みをもつ女性も多いのでは?

横顔の美しさの基準になるeラインは自分で作り目指すことができます。

「顔は生まれつきだからしょうがない……」と、諦める前にeラインの作り方を試してみましょう!

美しさの基準 eラインとは

女性の横顔の写真

うつくしい横顔の基準として「eライン」と呼ばれるものがあります。別名、エステティックラインとも呼ばれ、歯科矯正や、美容外科では、治療目標の目安としても用いられているのです。

eラインは、鼻の先から顎を直線で結び、直線の中に唇が収まった形が理想だといわれています。

海外では、eラインよりもやや後ろの位置に、唇があることが望ましいといわれていますが、欧米人よりも、鼻筋が低い傾向にある日本人だと、eラインに少し唇が触れている状態にあってもバランスがとれている状態です。

eラインの良し悪しは、鼻、口元、顎のバランスによって変わってきます。例えば、鼻が高くても顎が引っ込んでいたらうつくしいeラインに近づくことが難しくなるのです。直線状に並ぶように鼻、口元、顎の3点の高さが良い位置にないといけません。

eラインは、歯科矯正や、美容外科で用いられる横顔に関する診断基準のひとつであることを覚えておきましょう。

eラインのセルフチェック方法

Eラインについて3通りの説明図出典:医療法人正法閣 都クリニック

eラインのチェック方法には、人差し指を使う方法があります。人差し指を鼻先と顎先につくように、顔の前で「内緒」や「シー」のポーズです。

このときに人差し指に唇が少し触れているか、まったく触れていない状態が理想のeラインの状態です。人差し指に唇を強く押し付けないと、鼻先や顎先に指がつかない場合は、理想的ではありません。

人差し指のチェックが分かりにくい場合は、お箸や定規などの、まっすぐな棒状の物を使って試してみるとより分かりやすくなります。

eラインにならなかった」という人も、 横顔を美しく見せるメイクテクや、鼻、口元、顎をそれぞれ整えることで、きれいなeラインを目指すことができるでしょう。

以下より、eラインの作り方を順に紹介していきます。

きれいなeラインの作り方1:メイクで横顔美人

化粧をする女性の写真

横顔を美しく見せるメイクテクを覚えていれば、視覚的にうつくしいeラインができます。

メイクをするとき、正面に鏡を置いてお化粧をされている方がほとんどと思いますが、そのときに横顔の見え方を考えたメイクをされているでしょうか?

自分の横顔について知るためにも、正面だけではなく、横顔もチェックしましょう。メイク中や、メイク後に、鏡を2つ用意してみたり、頭を左右に振ってみたりして、横顔を鏡で確認してみましょう。

横顔美人に見せるメイクは、「いつもより広く長く」と「部分ハイライト」が重要。リップライナー、チーク、アイライン、眉尻を意識的に「いつもより長く広く」、立体感を見せるために横顔のポイントになる部分に「部分ハイライト」を効かせます。

少し広く長くを意識する

リップライナー、チーク、アイライン、眉尻を入れる範囲が少ないとナチュラルで可愛い印象の顔になり、逆に広く長く入れた場合は、美人な印象になります。これは、顔の凹凸が強調され、メリハリが出るため、視覚的にeラインが整っているような印象を受けるためです。

  • いつもよりもアイラインや眉尻を長く書く
  • チークは、ひとハケ分横に伸ばす
  • 口角部分のリップライナーを自分の唇より少しだけ外に伸ばす

ポイントは、ほんの少し、「いつもよりも広く長く」です。やりすぎるとくどくなるのでご注意を!

部分ハイライトを効かせる

横顔を綺麗に見せるには、ハイライトを入れるのが効果的です。ハイライトといえば、鼻筋にいれて鼻を高く見せる方が多いですが、鼻筋だけではなく、目尻にも忘れずハイライトを入れましょう。鼻筋だけが浮いて見えるのを緩和し、バランスよく見せてくれる効果があります。

鼻筋へのハイライトは、鼻筋だけではなく、小鼻の脇まで伸ばすのがおすすめです。Vラインでハイライトが入ることで、鼻の高さが強調され横顔をすっきりと見せることができます。

他にも、口元の口角の位置にハイライトを少し入れると、口角の位置が上がって見えて、きゅっと引き締まった口元に見えるのです。

横から見られてもうつくしいと感じるメイクは、いつもしているメイクと少し違うかもしれませんが、正面から見ても綺麗な仕上がりになるので、ぜひいつものメイクに上手に取り入れてみて下さい。

きれいなeラインの作り方2:鼻を整える

鼻をマッサージする女性の写真

だんご鼻であったり、鼻筋がなかったりと鼻に関する悩みは多くあります。とはいえ、整えやすい部位でもあるのです。

鼻つまみマッサージ

鼻を高くするには、鼻をつまみながら移動させるマッサージが効果的です。鼻の高さは、生まれつきだからと諦めがちですが、鼻は軟骨で構成されているため、マッサージによる癖づけで高さや形を変化させることが可能な部位です。毎日コツコツと続ければ憧れの形に近づけることができます。

  1. 鼻をかむときのポーズのように、両手の人差し指と中指で鼻先をはさみます。
  2. はさんだ指を鼻筋に沿いながら眉間に向かって下からゆっくりと撫で上げます。
  3. 眉間から鼻先に向かって、上から下に指を撫で下ろします。

10往復マッサージしてください。鼻の軟骨は柔らかく、少しの力でも形が変わりやすいので、力を加えすぎず、優しくマッサージするようにしましょう。

顔矯正をする

整体院の中には、顔のゆがみを改善したり、鼻を高くしたりする小顔矯正の施術を行っているところがあります。メリットは、整形に比べて安価で、リスクも少ない点です。デメリットは、効果には個人差があるところや、施術後は改善されても時間が経つと元に戻ってしまう点です。

鼻の美容整形

鼻筋を出す美容整形として、シリコンプロテーゼを挿入する方法も。軟骨に近いシリコン材を用いて施術する方法で、一人ひとりの鼻筋に合わせて加工するため、違和感のない自然な鼻筋を手に入れることができます。

鼻の内側からの施術のため、傷口も外からは分かりません。20~30分程度の手術時間で、ダウンタイム(術後の回復期間)は、1~2週間ほどです。半永久的に効果を得ることができるメリットがありますが、費用が30万円以上かかります。

きれいなeラインの作り方3:口元を整える

女性の口元の写真

前から見ると気にならないけど、横から見ると口元が出ている気がする……という悩みを持つ人も多いのでは?口元は、歯並びや骨格の形から口元がでている人と、悪習慣から口元が出ている場合があるので、どのパターンにあてはまるかを知るところから始めましょう。

悪習慣を見直す

口元が出てる原因には、舌の突出や、口呼吸があり、どちらも続けていると、前歯を押されて出っ歯になり、口を閉じたときに口元が前歯に沿った形になってしまいます。

まずは、舌の位置が前歯を押す位置に突出していないか、鼻呼吸をせずに口呼吸をしていないかを確認し、していたら、やめることが大切です。先天的な出っ歯でない場合は少しずつ元の位置に戻ります。

口元を鍛える

口元を鍛えることも、うつくしい口元になるために大切です。口元の筋肉が弱いと、歯にかかる力が弱まり、歯が前に向いて生えてこようとして、口元が前にでてしまいます。口角をあげるトレーニングによって口元を鍛えることができるのです。

口元の筋肉を鍛えるために、割り箸を使ったトレーニングの方法をご紹介します。割り箸を口にはさむことによって、口の動きを意識して行うことができるのです。

  1. 割り箸を口にくわえて、口を「い」の形にします。
  2. 口角が割り箸の線よりも上にくるようにします。
  3. この状態を30秒間キープしましょう。

3セット続けてやりましょう。「い」の形がうまくいかない場合は、実際に「いー」と声に出してみるとやりやすくなります。慣れてくると割り箸なしでもできるので、空き時間にもできるトレーニングです。

歯列矯正

歯並びや、出っ歯が原因で口元が出ている場合は、歯科矯正治療が効果的です。矯正器具をつけ始めた頃は、痛みや違和感がありますが、慣れてくればあまり感じなくなるようです。

歯並びの程度、方法、期間によって費用が変わりますが、15万円以上かかるケースが多いようです。

口元の美容整形

顎の骨の突出によって、口元が出ている場合は、抜歯や、顎骨の切断によって、顎の位置を移動する美容整形が効果的です。

大がかりな手術になり、費用も50万円以上と高額になる手術がほとんどです。一度手術をすると元には戻せないので、慎重に検討する必要があります。

きれいなeラインの作り方4:顎を整える

顎をマッサージする女性の写真

二重顎やエラの張りなど、髪などで隠してしまいがちな顎の悩みも、じつは、トレーニングで解消できることが多いのでチャレンジしてみましょう。

二重顎を解消する

顎周りにお肉がついて二重あごになると、フェイスラインが崩れて、横顔も綺麗に見えません。二重顎は、痩せている人でも、顔の表情筋の衰えから顎の下部分に脂肪がつきやすい状態になってしまうことも。

表情筋を鍛えるには、“あいうえおトレーニング”が効果的です。口を大きく開けて動かす動作は、日常生活ではなかなか行われる機会が少ないので、簡単なトレーニングですがこれだけでも効果が期待できます。

  1. 「あ」「い」「う」「え」「お」と口を大きく動かしながら声をだしましょう。
  2. それぞれ5秒間キープします。

繰り返し3セットしましょう。ポイントは、口を開けたり、すぼめたりする動作を大きくオーバーなくらいにすることが重要です。

リンパマッサージ

エラの張りや、顎二重顎になる原因には、むくみや顎の筋肉のコリが関係しているのです。リンパマッサージによってむくみやコリを解消することですっきりとした顎を手に入れることができます。

  1. 手をグーにして、顎先から耳の下に向かって、気持ちいいぐらいの力で流していきます。
  2. 耳の下まで流したら、手のひらで耳の下から鎖骨まで撫で下ろします。

毎日数分このリンパマッサージを続けるだけで、むくみやコリが解消されます。ポイントは肌を強く擦りすぎないことです。

顎の美容整形

顎が奥に引っ込んでいる場合は、鼻の美容整形と同じくシリコンプロテーゼを挿入する美容整形がおすすめです。顎の位置が前に出ることによって、eラインの改善につながり、横顔が綺麗に整います。効果は半永久的に続きますが、デメリットは、顔の見える部分に傷がつく、顎への違和感があるなどデメリットもあるようです。

顎にヒアルロン酸注射をして高さを出す方法もありますが、何か月かで元に戻ってしまうというデメリットがあります。

きれいなeラインは自分でできる簡単な作り方がたくさん!

横を向く女性の写真

鼻、口元、顎の気になるパーツを整えることで、eラインが整った、綺麗な横顔に近づけます。

きれいなeラインは、美容整形や歯列矯正だけなくセルフで行う簡単な作り方で目指すこともできるのです。

自分にあった方法で、うつくしい横顔をめざしましょう!

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