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2016年09月23日 更新 | 1,228 views

毎日の洗顔でシワが増えているかも?正しい洗顔でしわを防ごう

冷たい水や熱いお湯での洗顔、ゴシゴシこすりながらの洗顔はしわの原因となるため控えましょう。保湿やアンチエイジングに効果があるとされる洗顔料をよく泡立て、濃密泡を肌の上をすべらせるようにして優しく洗うのがポイントです。お湯は冷たすぎず熱すぎずの32℃がベストです。

最近では、環境ダメージや早くからのメイクの習慣などにより、若くてもシワを気にする人が多いのだとか。

そして、ほとんどの人が毎日行っているであろう洗顔ですが、その洗顔によってシワが生じて&悪化していたらとてもショックですよね。

早めに洗顔の方法を見直し、さらに肌にやさしい洗顔料を使って、輝くようなハリ肌を手に入れましょう!

しわになる原因は、実は毎日の洗顔にあった!?

洗顔をする女性の写真

普段どのようにに洗顔していますか?

巷にはさまざまな「肌に良い」とされる洗顔法があふれ、実践している人も多いかもしれませんが、もしその方法がしわを増長させているとしたら……?

冷たい水での洗顔

冷水で洗顔すると血行が悪化し、栄養分が血管の隅々まで行き渡らなくなり、肌の活力が失われてしわが生じる可能性があります。

熱いお湯での洗顔

「毛穴がよく開いて汚れが落ちやすくなるから」「血行が良くなる感じがするから」と、熱めのお湯で洗顔をしていませんか?

すると肌に必要な皮脂まで奪われてしまい、乾燥を招き、しわの原因となってしまいます。

刺激を与える洗顔

洗顔をする際に、肌をゴシゴシこすっていませんか?摩擦によって肌の角質層が傷つけられ、水分をうまく保持できずに、しわの原因となります。

【豆知識!肌の水分は年々減っている】

20代をピークに肌の水分量は減少していくといわれており、30代では肌の水分量が減っていくるにもかかわらず20代の頃のスキンケアを続けてしまい、乾燥に悩むケースが多いのだそう。

さらに、40代になると肌の水分量が不足しがちになるのとともに、ホルモンバランスが崩れやすく肌のターンオーバーも遅れてくるので、しわが生じてきます。

そして50代になると更年期障害やホルモンバランスの乱れなどで、ますます自活力が下がり、肌の水分量も減少し、しわが目立つようになります。

この年齢の変化にくわえて、紫外線や空調などによる環境ダメージも重なり、放っておくとしわが深く刻まれるばかりとなってしまうのです。

しっかり覚えよう!4ステップ洗顔 

洗顔をする女性の写真

洗顔は、モコモコの濃厚泡を肌と手の間のクッションにし、摩擦の刺激をなくしましょう。また、きめ細かい泡にすることで汚れにを吸着させ、毛穴の奥まできれいに洗浄することができます。

そして、お湯の温度は、皮脂がしっかり落ちるなかでもっとも低い32℃(やや冷たいと感じる程度のぬるま湯)を目安にしてみてください。

【洗顔のやり方】

  1. 手を清潔にします。 
  2. お湯で顔をていねいに濡らします。水分不足のまま洗顔料をのせると、摩擦が起こりやすくなるので要注意!
  3. Tゾーンから洗顔料をのせ、額、頬、口まわりへとのばします。
  4. Tゾーン(額・鼻・アゴ)は、指先でていねいに洗います。
  5. Uゾーン(頬・口のまわり)や目元はデリケートな部分なので、泡をすべらせるようにしてそっと洗います。
  6. ぬめりがなくなるまですすぎ、最後に水で肌を引き締めましょう。

肌タイプ別!しわ対策に良い洗顔料

沢山の石鹸や洗顔料、洗顔フォームがありますが何が自分に合うのか?何が良いのか?肌のタイプ別にご紹介します!

肌がたるむと毛穴も涙状に開いてしまいしわだけではなく洗顔料などに含まれる有害物質なども溜め込んでしまう可能性が高くなります。

なるべく肌に刺激がない物から選びながら美肌の基本となる洗顔もコラーゲンやヒアルロン酸がなどの美容成分の含まれている物を使うようにした方がいいですね。

【敏感肌】Shine Days(シャインデイズ) ナチュラルピュアソープN

ナチュラルピュアソープNの写真出典:Shine Days

白樺樹液の力で肌の弾力をアップさせ、鯛コラーゲンや温州みかんエキスで肌にうるおいを残しながらすっきり洗いあげます。しかも、簡単なメイクなら洗顔だけで落とすことも可能。

また、ピュアセレクト製法により、驚くほどのモコモコ泡を簡単につくることができます。

シャインデイズ ナチュラルピュアソープ 30g(約1か月分)2,000円(税抜)/ 90g(約3か月分)4,000円(税抜)

【すべての肌に】寿製菓株式会社 赤のとち姫

寿製菓株式会社赤のとち姫洗顔石鹸出典:寿製菓株式会社

栃の実(とちのみ)の、ワインの33倍ものポリフェノールや、アスタキサンチンのアンチエイジング効果に期待大。

ヒアルロン酸やセラミドが肌の水分保持力を上げ、セラミドがバリア機能を高め、紫外線や空調などの外的なダメージから肌を守ります。

寿製菓株式会社 赤のとち姫 80g(約1か月分) 2,760円(税抜)

【乾燥肌】shiseido(資生堂) dプログラム コンディショニングウォッシュ

資生堂 dプログラム コンディショニングウォッシュ出典:shiseido

低刺激で、敏感肌の人に長く愛されているブランド。濃密な泡ですっきり汚れを落としながらもつっぱらず、肌をいたわりながらなめらかに洗い上げ、すこやかな肌へと導きます。

資生堂 dプログラム  コンディショニングウォッシュ 150g(約2か月分)2,500円(税抜)

【オイリー肌】DOROWA どろ豆乳石鹸 どろあわわ

DOROWA どろ豆乳石鹸どろあわわ出典:DOROWA HP

保湿成分の豆乳発酵液を配合し、大豆イソフラボンをたっぷり含む豆乳を乳酸菌で発酵させて分子を細かくし、肌への浸透を高めています。

また、コラーゲン、ヒアルロン酸、黒砂糖エキスが肌が本来もつ力を活性し、弾むような肌づくりをサポートします。

DOROWA どろ豆乳石鹸 どろあわわ 110g 2,980円(税抜)

日々の洗顔でしわの予防&対策をしよう

美しい肌の女性の写真

洗顔はつい手軽に済ませてしまいがちですが、正しいやり方を知り、自分に合う洗顔料で洗顔することで、しわにアプローチできるかもしれません。

毎日行うことだからこそこだわって、地道にしわのない若々しい肌を目指しましょう!

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※ 記事の内容は、医学的な正確性、効能、効果を保証するものでなく、かつ、記事の利用においてはしかるべき資格を有する医師や薬剤師等に個別に相談するなど読者の責任において行ってください。

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