3つ目の脂肪「LFD」とは?脂肪吸引がおすすめされる理由

脂肪には、皮下脂肪や内臓脂肪のほかに「LFD」があります。通常のダイエットでは落ちにくいため脂肪吸引などの美容外科での治療がおすすめ。とくにLFD治療は脂肪吸引を得意としています。たくさん吸引しても凹凸になりづらく、血流が少ないために出血量も少なくて済むというメリットがあるのです。

キルシェクリニック 院長 めかた啓介

この記事は、キルシェクリニック 院長 めかた啓介先生が監修しています。

脂肪がどこにあるかと聞かれたら、皆さんはどのような脂肪があると答えるでしょうか。

皮膚と一緒につまむことができる皮下脂肪や、お腹のなかについてしまう内臓脂肪などは、テレビや雑誌などで見かけることも多いですので、比較的簡単に想像できると思います。

では、実は体のなかにはもう1つあり、ボディラインに大きく影響を及ぼす脂肪というのをご存知でしょうか。

今回はその「3つ目の脂肪」についてのお話です。

3つ目の脂肪「LFD」とは?

LFD説明の図

3つ目の脂肪の正体、それはLFDと呼ばれるものです。正式名称はLocalized Fat Depositsと言い、その頭文字をとってLFDと略される場合が多いようです。

LFDは、皮下脂肪より少し深い層にある脂肪のかたまりで、太ももの外側やウェストなど体のさまざまな部位に存在しています。飢餓状態などの「いざ」に備える脂肪で、ラクダのこぶのようなものだと考えられています。

LFDは通常のダイエットでは減らしづらい

LFDは血管や神経もあまり通っていないため、一度蓄積されてしまうと通常のダイエットや運動では減らしづらいという問題点があります。

LFDが存在するのはボディラインに大きく影響しやすい場所が多いというのも悩ましい点です。

LFDを減らすための2つの方法

体重計に乗る女性の写真

そんなダイエットや運動には反応しづらいといわれるLFDですが、どうやったら減らすことができるのでしょうか。方法は大きく分けて2つあります。

方法1:飢餓状態に近づけるダイエット

3食それぞれの摂取カロリーを制限したり、食べるものを制限するなどのよくあるダイエット方法では、残念ながらLFDは減らせません。

絶食時間を極端に長くとり飢餓状態に近づけることでLFDが減りだすので、週末断食1日1食ダイエットなどが有効のようです。

ただし、それらのダイエット方法は体に大きく負担をかけることになり、時に大きく体調を崩すこともありますので、行う場合には注意が必要です。無理をせず、できる範囲でチャレンジしましょう。

方法2:美容外科での治療

脂肪を溶かす注射脂肪吸引など、LFDヘ直接的にはたらきかけることによって脂肪を減らす方法です。

確実性が高い一方で、腫れや内出血、痛みなどのダウンタイムと呼ばれる期間があったり、あまり安価とはいえない治療費が必要になる場合もあるので、治療を受ける時には慎重に考える必要があります。

美容外科の多くのクリニックではカウンセリングが無料で受けられますので、上手に活用してみてください。

LFDを取り除くには「脂肪吸引」がおすすめ

ウエストに線をかく写真

おもに美容外科で行われている脂肪吸引という施術があります。数mmから1cmくらいの小さな傷から、長いストローのような機器で脂肪を体の外へ直接吸い出す施術になります。太ももやお腹の場合だと、それぞれ4〜6ヶ所くらいの傷で施術を行う場合が多いようです。

LFDはたくさん吸引しても凸凹になりづらく出血も少ない

脂肪吸引で吸引することができる脂肪は皮下脂肪とLFDの2つ。

皮下脂肪は皮膚直下の浅い部分にあるため、たくさん吸い出すと凹凸などの原因となりやすいとされています。

しかし、LFDは深い部分にあるためたくさん吸引しても凹凸になりづらく、血流が少ないために出血量も少なくて済むというメリットがあります。

ほかの治療法ではネックになる深い場所にあり、血流が少ないというLFDの問題点は脂肪吸引では有利な点に変わります。

ダウンタイムもあり安易にすすめられる手段ではありませんが、最終手段としては考慮する価値のある方法です。

LFDを上手にコントロールして素敵なボディラインに

自転車に乗る女性の写真

LFDは人が生きていく上で必要な脂肪である一方で、ボディラインに大きく影響する悩ましい脂肪でもあります。

LFDを上手に減らして、素敵なボディラインを目指しましょう。

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キルシェクリニック 院長 めかた啓介

めかた啓介

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