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2015年11月09日 更新 | 2,009 views

蒸しタオルで血行不良を改善。目の下にできる青クマの解消法3つ

品川美容外科渋谷院 院長 和田哲行

この記事は、品川美容外科渋谷院 院長 和田哲行が監修しています。

血行不良によって目の下にできる青黒いクマ、「青クマ」。青クマは、蒸しタオルやツボ押しマッサージで外側から血行をよくしたり、ビタミンEが含まれる食品やサプリメントを摂って内側から血行促進するなどの解消法が効果的。自宅でできる青クマ解消法で、青クマと無縁の目もと美人を目指しましょう。

「いくら寝てもクマが取れない」「目の下が青黒くなっている気がする」……。

もしかするとそのクマは、慢性的な血行不良から目の下が青黒くなる「青クマ」かもしれません。

血行不良によってできるのが「青クマ」

寒がる

青クマは、うっ血してできる目の下の青黒いクマのことです。

血流が滞り、血が目の下に滞留してしまうことで、クマができてしまいます。

実は、そんな青クマを改善する方法が3つあるんです。

青クマの解消法1:蒸しタオルで目の下を温める

蒸されている女性

夜のリラックスタイムにぜひ試してほしいのが、蒸しタオルで目の下を温める方法

ソファに寝転がりながら、蒸しタオルを目の上におくことで、血行を促進することができます。

蒸しタオルの作り方はとても簡単で、水で濡らしたタオルを電子レンジで30秒〜1分ほど温めるだけ。

ただ、熱い蒸しタオルを顔にのせ続けると低温やけどをする可能性があるので、顔にのせて少しでも熱いと感じるようなら、心地よい温度になるまで冷ましてから使うようにしましょう。

青クマの解消法2:ツボ押しマッサージをする

マッサージ用具

血行を促進して青クマの改善を助けてくれるのが、ツボ押しマッサージ。

目の下を指のはらで優しく押すだけで血の滞留が解消され、それが血行促進につながります。

ただ、気をつけなければならないのがツボを強く押しすぎないこと

目の下の皮膚は薄いので、ダメージを与え過ぎると今度は目の下が茶色くなる「茶クマ」ができてしまう可能性があるんです。

ツボ押しマッサージをするときは指の腹で優しく押すことを意識するのが大切。

青クマの解消法3:ビタミンEを摂取する

ビタミンEを摂取

青クマを身体の内側から解消するなら、ビタミンEの摂取がおすすめ。

ビタミンEは血管を拡張し、血行を促す効果があります。

ビタミンEが含まれている主な食品は、明太子やいくら、たらこなどの魚卵。

そのほかにも、赤ピーマンやアーモンド、フレンチドレッシングもビタミンEが多く含まれる食材です。

食事でビタミンEを摂取することが難しいときは、サプリメントを併用するといいかもしれません。

青クマの解消法を実践して、顔色のいい目元美人へ

美人な女性

青クマができる原因は血行不良。

血行不良は放っておくと老廃物が肌に溜まりやすくなり、青クマだけでなくシミやくすみの原因にもなります。

蒸しタオルやツボ押しマッサージで外側から血行をよくしたり、ビタミンEが含まれている食品を積極的に摂って内側から血行促進をしたりして、青クマに無縁の目もと美人を目指しましょう!

written by ticktock

image via shutterstock

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※ 記事の内容は、医学的な正確性、効能、効果を保証するものでなく、かつ、記事の利用においてはしかるべき資格を有する医師や薬剤師等に個別に相談するなど読者の責任において行ってください。

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