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2016年12月03日 更新 | 17,268 views

セルライトが「つぶすとなくなる」はウソ。なんとマッサージも効果ゼロ?

「セルライトをつぶすとぷちぷち音がする」「セルライト撃退のためのマッサージは痛い」など、セルライトに関するウワサはさまざま。でもセルライトという言葉はそもそもフランスで生まれた造語。医学的にはセルライトという特別な脂肪の塊は存在しないんだとか。ということは「セルライトをつぶして細くなった!」っていうのはウソってこと?

美しいスタイルを保ちたい女性にとって、「セルライト」はまさに天敵。そのひどい凸凹には、自分の身体の一部であることを疑いたくなります。

セルライト対策にはエステやサプリ、マッサージ機器などさまざまな方法がありますが、自力でセルライトを「つぶす」という人も多いんだそう。

「つぶすと音がする」と聞くと、なんだか気持ちよさそうですが、「つぶしすぎてアザができる」なんて声もあるから、試してみるのはちょっと待って、一度その真相を検証してみましょう。

この記事に書いてあること

  • セルライトの正体は皮下脂肪
  • セルライトはつぶしても消せない
  • セルライトはつぶさずに減らす

セルライトの正体は皮下脂肪

ベットに横たわりお腹をおさえて痛がっている女性

セルライトは特別な脂肪?

「セルライトとは、簡単に言うと皮下脂肪と老廃物がからみ合い、さらに固まってガンコな塊になったもの。もともとはふつうの脂肪だったのに、体内の老廃物の流れが悪くなり、排出されない老廃物が脂肪に巻き込まれてどんどん大きくなる。

しかもそのまま放置しておくと、セルライトが周囲の毛細血管やリンパを押しつぶし、それを修復するためにコラーゲンが活性化します。その結果コラーゲンと脂肪が合体、そこに老廃物もとり込んでますます大きくなるから、もう自力での解消なんてとてもムリ。」

何となく納得してしまうこの説明ですが、ところでこの話本当なんでしょうか?

セルライトは健康的な皮下脂肪

まるで脂肪の最終形態のように表現されるセルライトですが、これらはすべて美容業界や食品業界、メディアが発信しているものであって、医学的根拠はないんだとか。

何しろ「セルライト」という言葉自体が、美容関係者による造語だそう。 医学的には、セルライトと呼ばれる組織は存在せず、あの凸凹した脂肪は普通の皮下脂肪と同じ、健康的な組織であるという見解が一般的なんです。

たしかに、セルライトを説明するのはほとんどが「イラスト」のような気が。そういえば「顕微鏡写真」のような、セルライトの実態そのものが分かるものは見たことがありません。

セルライトはつぶせない

不思議そうに窓の外を見ている女性

セルライトは、つぶすと解消できる?

「セルライトは厄介に固まった脂肪なので、そのままマッサージしても減らせません。そこでセルライトを温めて軟らかくしてから、その粒をつぶすことで体外に排出することができます。

セルライトをつぶす時は、脂肪の塊全体をつかむ感じではなく、軽く肌をつまむようにして行います。専用のセルライトローラーを使うのも効果的。 また太ももをラップで巻いてから温め、発汗作用を高めた状態でセルライトをつぶすと、一緒に老廃物も排出されるので効果がさらにアップします。」

さて、いかにも脂肪が流れて行きそうな、このセルライトを「つぶす」解消法ですが、本当にセルライトってつぶせるんでしょうか?

結論から言うと「セルライトはつぶせない」

「エステに行かなくても、自分でセルライトはつぶせる」ということで、毎日実践している人も多くいるんだそう。 でも残念ながら、セルライトはただの肥大化した皮下脂肪なので、手でつぶすことはできません。

皮下脂肪を構成する脂肪細胞は、エネルギーとして燃焼させることでしか消費できません。マッサージ機器や揉み出し、電波などによる外からの刺激によって、部分的に脂肪が燃焼されるという現象は起こりえないんです。

では、「つぶすと音がする」「つぶしてアザができた」というのは、一体何をつぶしているのか? おそらく「何もつぶれていない」というのが答えです。

イメージとしては、脂肪の塊をこりこり触る感覚が、脂肪をつぶしているように感じさせるのかもしれません。一生懸命つまんでいるうちに何となくスッキリして、「やってみたらつぶれたかも...」。でもセルライトには、何の変化も起こってないんです。

セルライトはつぶさずに減らす

タブレットを持って笑顔で考えている女性

マッサージはむくみ解消の効果だけ

セルライトをつぶさなくても、優しくマッサージをすることで、リンパの流れをよくして老廃物を排出すれば、少しずつ脂肪が減っていくとか。でも、どうやらこれも医学的に証明されているものではないよう。

そもそも、老廃物は腎臓や肝臓が重い病気でないかぎり、体内に溜まることはありません。健康な人の身体の中では、老廃物はきちんと回収されて、最後には尿として排出されます。

ただ、マッサージには、脂肪の圧迫によって水分がたまった「むくみ」をとる効果は期待できるかも。マッサージを続けることで、足がほっそりしたり、お腹まわりがサイズダウンしたりすることもあるそう。

とはいえ、脂肪は燃焼されてはいないので、ダイエット効果はありません。

セルライトを減らすならダイエット!

パソコンを開きながら鉛筆を頬にあてて考えている女性

結局ここまでで分かったのは、

  • セルライトは普通の皮下脂肪と同じ
  • 脂肪細胞は潰してなくなるものではない
  • マッサージでとれるのは「むくみ」のみ

という冷たい現実だけでした。

セルライトを「つぶして」やせたというのは、脂肪が燃焼されたわけではなく、むくみが解消されて細くなったということだったんです。

本気でセルライトを解消するなら、地道に脂肪を燃やすだけ。つまりダイエットするしかありません。セルライトは単なる皮下脂肪なので、正しくダイエットを続ければ必ず効果が現れます。

セルライトを撃退するのは、正しい食生活と適切な運動のみ。もう迷っている暇なんてない、今日からすぐに始めましょう。

まとめ:セルライトが「つぶすとなくなる」はウソ。マッサージも効果ゼロ

セルライトの正体は単なる皮下脂肪

  • セルライトは美容業界の造語
  • セルライトに医学的な根拠はない
  • セルライトは健康的な皮下脂肪

セルライトはつぶせない

  • 脂肪細胞は燃焼させないと減らない
  • 部分的な脂肪の燃焼は起こらない
  • セルライトをつぶしても変化は起こらない

セルライトはつぶさずに減らすべき

  • マッサージの効果はむくみの解消だけ
  • マッサージだけでは脂肪は減らない
  • セルライトを撃退するのは、正しい食生活と運動

太もも脂肪溶解注射の費用目安

キャラクターの画像
クリニック 費用(目安)
東京美容外科 8,500円
湘南美容外科クリニック 8,620円
城本クリニック 20,000円
水の森美容外科 20,000円
聖心美容クリニック 26,000円

※費用は税抜表示です。注射1回分(または1本)の金額を掲載しています。

※掲載している情報は2016年10月12日時点で公式サイトに記載されていた情報であり、またクリニックによって施術条件や価格条件が異なるため各情報を保証する内容ではありません。正確な情報はクリニックの公式サイトを訪れていただくか、クリニックに直接お問い合わせ下さい。

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