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ながらダイエット

ダイエット(ながらダイエット)のコラム、まとめ:痩せたい人の悩み解消に効果的な食事、運動、サプリ、マッサージをご紹介。

ながらダイエットの記事一覧

『ポケモンGO』で楽しくダイエット!歩きながら効果的に痩せるコツまとめ

『ポケモンGO』で楽しくダイエット!歩きながら効果的に痩せるコツまとめ

空前の大ヒットを記録したポケモンGO。つい先日日本でも配信がスタートしたポケモンGOは、スマホの画面を見ながら街を歩き、ポケモンを探すゲームです。せっかく歩くなら効率的に脂肪を燃焼して、ついでにダイエットもしちゃいたいもの。歩きながら痩せるコツや効果的なタイミング、距離や消費カロリーなど、ウォーキングダイエットについて徹底解説します。

3914 views | ダイエット

楽ちん!寝ながらダイエットで、下半身ダイエットを成功させよう

楽ちん!寝ながらダイエットで、下半身ダイエットを成功させよう

下半身が痩せにくいことは、むくみや骨盤のゆがみが関係しているかもしれません。しかし、簡単なエクササイズとリンパマッサージでスッキリさせることができます。おすすめのエクササイズを、成功者の声とともに紹介します。

5063 views | 下半身ダイエット成功

運動が苦手な人、必見! 楽トレと代謝アップで簡単ダイエット

運動が苦手な人、必見! 楽トレと代謝アップで簡単ダイエット

手軽な運動として、ベッドの上でのヨガや座ったままできる簡単な筋トレ、さらにウォーキングやスクワット。また、違った角度からのアプローチでは、食習慣の改善やドローインというエクササイズで代謝をアップして、ダイエットを成功させる方法を見ていきましょう。

8089 views | 運動簡単ダイエット新陳代謝

運動嫌いのダイエッター必見! 簡単にできる運動4選&代謝アップ法

運動嫌いのダイエッター必見! 簡単にできる運動4選&代謝アップ法

「よし、今日からダイエット!」と思っていても、ジム通いや食事制限って大変ですよね。特に運動嫌いの人は重い腰が上がらないもの。そこで今回は、自宅で簡単にできるダイエットと、脂肪燃焼が期待できる新陳代謝をアップさせるための方法を紹介します。

2884 views | 運動嫌いダイエット簡単手軽

【大人気】ブログより詳しい!整形の痛みやダウンタイム・術後経過すべて見せます!美容整形体験レポートシリーズ

【大人気】ブログより詳しい!整形の痛みやダウンタイム・術後経過すべて見せます!美容整形体験レポートシリーズ

NICOLY編集部では、カウンセリングから術後経過までの画像がたっぷりの、美容整形体験レポートを公開しています。切らないプチ整形から、脂肪吸引まで読み応え十分。NICOLY編集部いちおしの記事です。随時更新中!

44328 views | 整形二重脂肪吸引

肥満を内側から改善。ダイエットに効くコルセットの正しい使い方

肥満を内側から改善。ダイエットに効くコルセットの正しい使い方

中性ヨーロッパで体を美しくみせるために使われていた「コルセット」。今ではダイエットとして、コルセットを使う人が急増していますが、なぜ高いダイエット効果が得られるのか?そんな疑問に答えるべく、効果がでる理由と正しい使用方法について今回くわしくお教えします。

7705 views | 管理栄養士監修コルセット

ヒールダイエットで、女らしさの頂点を極める

ヒールダイエットで、女らしさの頂点を極める

女らしさをつくってくれるアイテムのひとつ、ヒール。ヒールをはくと脚が長くみえるし、スタイルもばっちりきめてくれる。でも実は、ヒールにははくだけでダイエット効果があるんです。注意点やアフターケアを守れば、ヒールダイエットは女性の強い味方になってくれるはず。

5088 views | ヒールダイエットハイヒール

欲張りなズボラ女子必見。寝るだけでヤセ体質を手に入れる方法

欲張りなズボラ女子必見。寝るだけでヤセ体質を手に入れる方法

運動が嫌いだったり、運動したくても時間がとれなかったりする人は多いもの。だからもし、寝ている間にダイエットできたら……とてもラッキーだと思いませんか。実は、そ寝るだけでヤセやすい体質になれる睡眠法があるんです。

12648 views | 欲張りズボラダイエット減量

だらだら続けよう! 面倒くさがりの為の筋トレダイエット

だらだら続けよう! 面倒くさがりの為の筋トレダイエット

筋トレで身体が引き締まり、さらにダイエット効果もあったら一石二鳥。しかも面倒くさくない方法ならなおさら。それにはガチガチのマッチョではなく、あくまでダイエットを目的にした筋トレをすればいいんです。今回は、特別な準備がいらず気軽にできて、ダイエット効果のある筋トレを紹介します。

3355 views | 面倒くさがりやさん筋トレ

いつの間にかスリムな身体に!「ながら下半身ダイエット」

いつの間にかスリムな身体に!「ながら下半身ダイエット」

「ダイエットしたいけど忙しくて......」「下半身のダイエットて大変そう。」そう思う人も多いと思います。でも、何かをしながらダイエットできれば、続けられそうだし、時間もかからない......何よりラクにやせられる! 今回はわたしが実践している「ながら下半身ダイエット」を紹介します。

3106 views | ながらダイエット下半身スリム

楽々♪ ながらダイエットでスリムボディを手に入れる方法

楽々♪ ながらダイエットでスリムボディを手に入れる方法

ダイエットを始めよう! そう思っても方法がわからなかったり、なかなか行動に移せなかったり、忙しさを理由につい先延ばしにしてしまったり、簡単に始められるダイエット方法はないの~と思うことはありませんか? そんなときの救世主! ながらダイエットの方法をご紹介します。

7006 views | スリムボディ

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