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ダイエットに効くお茶・ドリンク

ダイエット(ダイエットに効くお茶・ドリンク)のコラム、まとめ:痩せたい人の悩み解消に効果的な食事、運動、サプリ、マッサージをご紹介。

ダイエットに効くお茶・ドリンクの記事一覧

コーヒーを飲んで脂肪燃焼!効果的な実践方法など疑問をすべて解決

コーヒーを飲んで脂肪燃焼!効果的な実践方法など疑問をすべて解決

コーヒーに多く含まれる「クロロゲン酸」と「カフェイン」には、脂肪燃焼に効果があります。飲むタイミングは、運動の30分前や、食後が効果的です。飲み方は、ブラックコーヒーをドリップで、80度前後で淹れるのがおすすめ。飲みすぎると体に悪影響があるため、1日4杯までが目安です。

7099 views | コーヒー

お手軽なのに効果あり!ウーロン茶ダイエットで脂質にサヨナラ

お手軽なのに効果あり!ウーロン茶ダイエットで脂質にサヨナラ

脂質に対して、作用を示すのがウーロン茶に含まれるウーロン茶重合ポリフェノール。このポリフェノールのはたらきで余分な脂質が吸収されず、同時に燃えていきます。ではそんないつものウーロン茶をダイエットで効果的に活かすための方法とダイエット以外にもある様々なうれしい効果と、ダイエットでの注意点をお教えします。

889 views | 管理栄養士監修ダイエット飲料

タンパク質&ミネラルが豊富なスキムミルクで、お手軽ダイエット

タンパク質&ミネラルが豊富なスキムミルクで、お手軽ダイエット

牛乳から脂肪分と水分を除いたのがスキムミルク。スキムミルクはダイエットに用いるのがおすすめで、高タンパク&低脂質、ビタミンB群やミネラルを含むのが魅力です。スキムミルクはそのままだとおいしくないので、ヨーグルトやスムージーに入れたり、煮込み料理に入れたりして摂りましょう。

1104 views | 管理栄養士監修ダイエットドリンク

温めて&デトックスしてスリムに!生姜紅茶でお手軽ダイエット

温めて&デトックスしてスリムに!生姜紅茶でお手軽ダイエット

生姜紅茶ダイエットは、生姜紅茶を1日3〜6飲むだけのダイエット法。生姜に含まれるショウガオールの冷え解消や代謝の改善という効果と、紅茶のカフェインによるむくみ改善や、テアフラビンの糖質の吸収抑制と体脂肪の増加防止の効果に期待ができます。生姜紅茶が飲みにくい場合ははちみつやメープルシロップを入れ、ミネラルやポリフェノールを摂取しましょう。

1360 views | 管理栄養士監修ダイエット

【大人気】ブログより詳しい!整形の痛みやダウンタイム・術後経過すべて見せます!美容整形体験レポートシリーズ

【大人気】ブログより詳しい!整形の痛みやダウンタイム・術後経過すべて見せます!美容整形体験レポートシリーズ

NICOLY編集部では、カウンセリングから術後経過までの画像がたっぷりの、美容整形体験レポートを公開しています。切らないプチ整形から、脂肪吸引まで読み応え十分。NICOLY編集部いちおしの記事です。随時更新中!

45343 views | 整形二重脂肪吸引

「食後の1杯」で痩せる! ブラックコーヒーで楽々ダイエット

「食後の1杯」で痩せる! ブラックコーヒーで楽々ダイエット

ブラックコーヒーダイエットは、コーヒーの主成分であるカフェインとクロロゲン酸というポリフェノールの効果を活かすダイエットです。この記事では、どのようにコーヒーを取り入れるのがいいのか、インスタントや缶コーヒーでもいいのか、また、最適な摂取のタイミングやダイエット以外への効果についてくわしく解説します。

8337 views | 管理栄養士監修ダイエット

ダイエットのおともに♡ ダイエット効果をあげるプーアール茶に注目

ダイエットのおともに♡ ダイエット効果をあげるプーアール茶に注目

プーアール茶には脂肪分解を促進する酵素が含まれていて、即効性はないものの、毎日飲むことで便秘の解消やダイエット効果が得られるんです。ただ、プーアール茶を飲み過ぎると胃に負担がかかってしまったり、プーアール茶に含まれている少量のカフェインを妊娠中の人が飲むとあまりよくなかったりするので、注意点に気をつけながらダイエットを楽しみましょう。

2112 views | 管理栄養士監修プーアール茶

脂肪撃退!管理栄養士がすすめる「烏龍茶ダイエット」とは

脂肪撃退!管理栄養士がすすめる「烏龍茶ダイエット」とは

脂肪の吸収を抑えると言われている烏龍茶。でもじつは、むやみに飲み続ければ良いというわけではないんです。烏龍茶のダイエット効果を引き出すためには、いくつかのポイントがあります。今回は、烏龍茶のダイエット効果や効果的な飲み方、注意点などくわしくお教えします。

4553 views | 管理栄養士監修烏龍茶ダイエット

太りやすい人にぜひ実践してほしい♡ ダレノガレ式ダイエット!

太りやすい人にぜひ実践してほしい♡ ダレノガレ式ダイエット!

モデルにタレントに大活躍のダレノガレ明美さん。オリエンタルな顔にすらっとしたボディは、女性たちのあこがれです。そんな美しきハーフタレントのダレノガレさんですが、実は昔は太っていたんだとか。ストイックな努力の末6kgの減量に成功したダレノガレさんのダイエット方法は、美の秘訣を教えてくれるかも。

18222 views | ダレノガレ明美ダイエット減量

ウーロン茶、玄米茶、緑茶…で痩せる!お茶で手軽にダイエット

ウーロン茶、玄米茶、緑茶…で痩せる!お茶で手軽にダイエット

お茶にはたくさんの種類があり、それぞれ身体の中での働きが異なります。多くのお茶にはダイエットのサポートをしてくれる働きがあり、さらに、血行を促進し冷え性や肩こりを改善するお茶や、脂肪の吸収を予防するお茶など様々です。自分にぴったりのお茶を選んで、楽しくダイエットしちゃいましょう♪

6695 views | 管理栄養士監修お茶ダイエット

緑茶を飲めば、ダイエットもエイジングケアもできるって本当?

緑茶を飲めば、ダイエットもエイジングケアもできるって本当?

昔から、日本では緑茶を飲む文化が盛んです。おそらく、多くの人が「お茶=緑茶」というイメージを持っているのではないでしょうか?そんな緑茶には、女性にとってうれしい効果がたくさんあるって知っていましたか?それは、ダイエット、アンチエイジングに美肌づくりに……などなど!今日から緑茶を飲んで、緑茶生活を楽しみましょう♪

1518 views | 管理栄養士監修緑茶ダイエット

美肌や冷え解消を狙った野菜ジュースで、お手軽ダイエット!

美肌や冷え解消を狙った野菜ジュースで、お手軽ダイエット!

昔は単品ごとの野菜ジュースや市販の野菜ジュースを取り入れてダイエット方法が流行りましたが、今はその野菜のもつ栄養素や組み合わせによって、摂り入れた時の効果をより上げる時代です。今回はダイエットでより効果を上げるおすすめの野菜と、サポートする果物の種類や組み合わせ、さらに野菜ジュースでのダイエットの始め方をお教えします。

1576 views | 野菜ジュースダイエット

飲む点滴!女性の味方「甘酒」で、簡単ダイエットしませんか?

飲む点滴!女性の味方「甘酒」で、簡単ダイエットしませんか?

甘酒は飲む点滴と言われるほど、栄養素が豊富です。甘酒を飲むとダイエットだけではなく、便秘解消や美肌などの女性に嬉しい効果がたくさん得られます。甘酒は少量でも満足感が得られるので、朝食や間食を甘酒に置き換えるだけでダイエットできるんです。甘酒ダイエットで身体の中からキレイになりましょう。

4949 views | 甘酒ダイエット管理栄養士監修

飲むだけで痩せられる!話題の炭酸水を使った楽やせダイエットとは?

飲むだけで痩せられる!話題の炭酸水を使った楽やせダイエットとは?

炭酸水ダイエットは、炭酸水を食前に500ml飲むだけで痩せられるという、シンプルなダイエットです。食前に炭酸水を飲むことで、食欲を抑制し食べ過を防ぐことができます。さらに、便秘解消や肩こり・冷え性の解消にも効果があり、炭酸水には女性にとって嬉しい効果がいっぱいあるんです。ぜひこの機会に、炭酸水ダイエットを始めてみませんか?

3698 views | 炭酸水ダイエット管理栄養士監修

要はクロロゲン酸(ポリフェノール)!コーヒーで手軽にダイエット

要はクロロゲン酸(ポリフェノール)!コーヒーで手軽にダイエット

コーヒー好きにはとても始めやすいコーヒーダイエット。その効果は、コーヒーに含まれるカフェインとクロロゲン酸によるもので、特に焦点を当てるべきはクロロゲン酸です。今回は、コーヒーダイエットの基本と、どういう作用によるものなのかということ、行う際の注意点とより効果的にするポイントをお教えします。

2544 views | コーヒーダイエットカフェイン

体内からバージョンアップ!メリット大の水ダイエットのすすめ

体内からバージョンアップ!メリット大の水ダイエットのすすめ

人間の体の60%を占める水。この水をきれいな状態にして、維持していくのが水ダイエット。ここでは水ダイエットを行うことで得られる、体にとっての日常生活の利点や美容の利点、軟水と硬水を上手に使い分けた水ダイエットのポイントと、行う際の注意点ををお教えします。

2850 views | ダイエットカルシウム

食事制限なしで痩せられる「白湯ダイエット」とは?

食事制限なしで痩せられる「白湯ダイエット」とは?

食事制限も運動もせずに、白湯を飲むだけで痩せられると話題の白湯ダイエット。1日800ミリリットルの白湯を4回に分けて飲めば、基礎代謝が上がり、痩せやすい身体が作れるのだそう。さらに、むくみや便秘や冷え性も改善できてと、いいことづくし。とっても簡単な白湯ダイエットを、今日から始めてみませんか?

7200 views | 白湯ダイエット管理栄養士監修

なかからキレイなカラダは水分で作る。ダイエットに効果的な水の飲み方

なかからキレイなカラダは水分で作る。ダイエットに効果的な水の飲み方

身体の60%をも占める水分。「水なんてただ飲めばいいんでしょ」と言って食事やカロリーにばかり気を取られていませんか。でも、水分を無視して健康的でキレイな身体を作るなんてできません。自分に必要な水分量や水の種類を知ることは、ダイエットにも大切なんです。

7672 views | 硬水軟水水分身体

美肌やダイエットのために飲むべき水は? 9種類の水を比較してみた

美肌やダイエットのために飲むべき水は? 9種類の水を比較してみた

普段なにげなく飲んでいる「水」。私たちにとって欠かせない存在ですが、実は水の中には、美肌効果やダイエット効果があるものも。でも、目的にあった水を飲まないと効果が得られないので、自分の身体に必要な水はどれなのか、どの水が合うのかを考えてから飲むようにしましょう。

6151 views | 水ダイエット美容美肌ダイエット

痩せた人いるの?水ダイエットの本当の効果と方法を体験談つきで徹底解説

痩せた人いるの?水ダイエットの本当の効果と方法を体験談つきで徹底解説

水を飲むだけで痩せるという水ダイエット。にわかに信じがたいですが、調べてみたらちゃんと効果があるダイエット方法です。しかも方法はとてもシンプルで、日常生活の中で意識的に水を飲むだけです。ただし、飲む水の量やタイミングに注意点があります。それらをしっかり守ることで水ダイエットのダイエット効果や美肌効果が期待できます。

26378 views | ダイエット水ダイエット

ダイエットに効くお茶とその効果一覧

ダイエットに効くお茶とその効果一覧

ダイエットに効くお茶は全部で6つあります。玄米茶は中性脂肪の働きを抑え、サラシア茶は糖質の吸収を抑え、さらに脂肪燃焼効果も期待できます。ごぼう茶はデットクス効果が強く、コレステロールも抑えてくれ、タンポポ茶は体内の老廃物を排出する効果があります。どくだみ茶は脂肪の排出を促し、グァバ茶は血糖値の上昇を抑えます。

5476 views | ダイエット玄米茶サラシア茶

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