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断食・ファスティング

ダイエット(断食・ファスティング)のコラム、まとめ:痩せたい人の悩み解消に効果的な食事、運動、サプリ、マッサージをご紹介。

断食・ファスティングの記事一覧

専門家の指導があれば成功率もアップ!おすすめファスティングホテル5選

専門家の指導があれば成功率もアップ!おすすめファスティングホテル5選

ファスティングは半日から3日間ほど断食をするダイエット法。ファスティングホテルでは、復食期の食欲調整、準備期から復食期まで、専門家の指導受けなが行うことができるのです。おすすめのファスティングホテル5つをご紹介します。

503 views | 断食

【連載】元66キロのダイエットアドバイザーがおくる「昨日より綺麗でいるためのダイエット」〜ファスティング編〜

【連載】元66キロのダイエットアドバイザーがおくる「昨日より綺麗でいるためのダイエット」〜ファスティング編〜

インスタグラムでのフォロワーが6万人以上いるダイエットアドバイザー・彩帆里さん。今回紹介するのはファスティング(断食)です。ファスティングはダイエット手法として注目されていますが、身体の中をリセットしてくれる美容法でもあるんです。でも、正しく行わないと効果は半減。そこで、定期的にファスティングを取り入れ体質改善しながらのダイエットに成功した彩帆里のファスティング方法ををご紹介します。

40819 views | ダイエット連載ファスティング

酵素ダイエット、3つの王道とは。痩せやすい体質を手にいれるために

酵素ダイエット、3つの王道とは。痩せやすい体質を手にいれるために

酵素ダイエットとは、代謝を助ける酵素や消化を助ける酵素を身体のなかに増やすことで、痩せやすい身体を作っていくダイエット法。ドリンクを使った短期決戦の断食法や長期的に体質改善を目指すサプリメント、それぞれの特徴を知って自分に合った方法を見つければ、健康体が手にはいるかもしれません。

4057 views | ダイエット減量酵素断食

「空腹」は健康をもたらす。1日1食ダイエットのメリットとは

「空腹」は健康をもたらす。1日1食ダイエットのメリットとは

1日に1回しか食事をとらない減量法、1日1食ダイエット。「1食しかとらないから痩せる」と思われがちですが、実は「空腹状態」にこそ痩せる秘訣があります。また、アンチエイジングや体臭予防、抗がん効果なども期待できるかも。1日1食ダイエットは痩せるだけでなく、健康に導いてくれるんです。

10461 views | 1日1食ダイエット断食

【大人気】ブログより詳しい!整形の痛みやダウンタイム・術後経過すべて見せます!美容整形体験レポートシリーズ

【大人気】ブログより詳しい!整形の痛みやダウンタイム・術後経過すべて見せます!美容整形体験レポートシリーズ

NICOLY編集部では、カウンセリングから術後経過までの画像がたっぷりの、美容整形体験レポートを公開しています。切らないプチ整形から、脂肪吸引まで読み応え十分。NICOLY編集部いちおしの記事です。随時更新中!

44554 views | 整形二重脂肪吸引

失敗しない断食ファスティングダイエットのための10問10答

失敗しない断食ファスティングダイエットのための10問10答

ファスティング(断食)ダイエットについて、よく質問に挙がることにまとめて答えました。本当にダイエット効果があるのか、酵素ドリンクの選び方と飲み方、断食中に運動して良いのか、断食を始めるのに良いのは月経の前?後?など、私が実際に疑問に思ったこともあるので参考になると思います。

24301 views | ファスティングダイエット断食

6日で-6kg! ファスティングダイエットの効果的な方法と断食成功の秘訣

6日で-6kg! ファスティングダイエットの効果的な方法と断食成功の秘訣

ファスティングダイエットとは、短期間の断食(ファスティング)で消化器官内を空っぽにするダイエット方法です。ファスティングダイエットには、体内環境のリセットやデトックス・脂肪燃焼といった効果があります。ファスティングダイエットには酵素ドリンクを使う酵素ファスティングダイエットや、野菜ジュースを使うジュースクレンズなど様々な種類があります。

355491 views | ファスティングダイエットまとめ

断食初心者が失敗しないためのファスティングダイエット方法

断食初心者が失敗しないためのファスティングダイエット方法

ファスティングダイエットの方法や注意点は色々なサイトに載っていますが、アレンジされているものが多くどれを参考にすればいいかわかりません。そこで、ファスティングダイエットの基本ルールを紹介します。基本ルールは断食期の期間に関係なく共通なため、この記事さえ読んでおけば、あとは自分でアレンジしていくだけです。

15231 views | ファスティングダイエット成功定番

週末デトックスで美ボディになる断食ファスティングダイエット

週末デトックスで美ボディになる断食ファスティングダイエット

ファスティング(断食)と聞くと辛いイメージがありますが、週末だけなら意外と乗り越えられます。週末ファスティングダイエットをすると、デトックス効果と消化器官の休息効果が期待されます。これによって身体の中がリフレッシュされ、消化器官が本来のパワーを取り戻し、痩せやすい体質になり、ダイエットに対する自信がつきますよ。

12603 views | ファスティングダイエット断食

朝だけ酵素断食で、我慢しなくていいダイエット

朝だけ酵素断食で、我慢しなくていいダイエット

最近流行りの酵素断食。とはいえ「何日間も酵素ドリンクしか飲まないなんて私には無理」と思っている人が多いのではないでしょうか。でも、酵素断食にもいろいろな方法があるんです。なかでも「朝だけ酵素断食」は朝食だけを酵素ドリンクに変えることによって一日の総摂取カロリーを減らす方法なんです。

3661 views | 酵素酵素断食朝食断食

ジャンクフードが嫌いになる? 酵素断食の効果

ジャンクフードが嫌いになる? 酵素断食の効果

酵素ドリンクのみで過ごす「酵素断食ダイエット」。体重を減らすことだけに注目しがちですが、実は「デトックス」「倦怠感の改善」「食習慣の改善」と嬉しい効果が目白押し。一時的な体重の減少だけではなく、痩せやすい体質に近付けてくれるんです。

2155 views | 酵素断食

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