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痩身・美容ダイエット

ダイエット(痩身・美容ダイエット)のコラム、まとめ:痩せたい人の悩み解消に効果的な食事、運動、サプリ、マッサージをご紹介。

痩身・美容ダイエットの記事一覧

肥満の原因って?今日からできる肥満対策のすすめ

肥満の原因って?今日からできる肥満対策のすすめ

肥満とは、BMIの数値が25を超えた状態であると定められています。肥満を引き起こす原因には、食生活の乱れや睡眠時間などの生活習慣から、冷え性や便秘症などの女性がかかりやすい病気も含まれます。また、肥満が原因で発症する病気には、心筋梗塞などの命にかかわる病気もあります。

3544 views | 肥満

放置するとこわい病気にも?脂肪肝を自分で改善する方法

放置するとこわい病気にも?脂肪肝を自分で改善する方法

脂肪肝は生活習慣の見直しによって改善が期待できます。脂肪肝を放置すると肝炎・肝硬変・肝臓がんへと進行することがあるため、早めの対処が必要です。脂肪肝を改善するためには、まずは原因を探り、食習慣や運動を見直すことが重要になります。

1486 views | 肥満

続かないのには理由がある?今度こそ挫折しないダイエットのコツ

続かないのには理由がある?今度こそ挫折しないダイエットのコツ

いつも途中で中断してしまうダイエット。「どうにか成功させたい」と思っているのは自分1人だけではありません。どうしてダイエットが続かないのか原因を理解し、続けられる人のようにダイエットを習慣化することで、挫折することなく継続して取り組めます。

67513 views | ダイエット

どうしても自力で痩せられない…なら、肥満外来で安全にダイエット!

どうしても自力で痩せられない…なら、肥満外来で安全にダイエット!

肥満外来とは、肥満解消を目的とした診療項目。医師や栄養士による正しい減量指導を受けることが可能です。肥満外来はおもに食事療法と運動療法を基本に、必要に応じて薬物療法を行うことも。また、高度肥満に悩む人の最終手段として、胃バイパス術などの肥満手術もあります。

786 views | 肥満医師監修

【大人気】ブログより詳しい!整形の痛みやダウンタイム・術後経過すべて見せます!美容整形体験レポートシリーズ

【大人気】ブログより詳しい!整形の痛みやダウンタイム・術後経過すべて見せます!美容整形体験レポートシリーズ

NICOLY編集部では、カウンセリングから術後経過までの画像がたっぷりの、美容整形体験レポートを公開しています。切らないプチ整形から、脂肪吸引まで読み応え十分。NICOLY編集部いちおしの記事です。随時更新中!

44554 views | 整形二重脂肪吸引

リバウンドなしでスタイルが保てるかも。痩身術「脂肪冷却」の効果

リバウンドなしでスタイルが保てるかも。痩身術「脂肪冷却」の効果

脂肪冷却とは、脂肪細胞を冷却して体外へ排出する施術のこと。ほかの痩身術と違ってリバウンドするリスクを大きく軽減でき、メスを使わないので体への負担も少なく、ダウンタイムも施術時の痛みもほとんどありません。ただ、脂肪冷却には即効性がなく、施術可能な部位が限られているというデメリットも。メリットとデメリットを見比べてから施術を検討しましょう。

1134 views | 脂肪冷却

切らない、痛くない、腫れない!エクシリスの効果でたるみを解消

切らない、痛くない、腫れない!エクシリスの効果でたるみを解消

エクシリスは、ラジオ波を用いて真皮や皮下脂肪を内側から温めることで、脂肪を焼却し、真皮のコラーゲンに刺激を与えるものですが、たるみにも効果的だとされています。ダウンタイムがほとんどなく、痛みを感じにくいのもメリット。効果を持続させるために、複数回の治療を定期的に続けることをおすすめします。

1915 views | たるみ

顔のお肉をごっそり取る!サーモシェイプ&テノールの効果について

顔のお肉をごっそり取る!サーモシェイプ&テノールの効果について

エステサロンで行えるサーモシェイプ。痩身はもちろん、セルライトの除去やアンチエイジングにも効果的です。サーモシェイプの上位機種であるテノールは、医療機関で行い、顔痩せに絶大な効果を発揮します。1回の施術でも効果は現れますが、複数回行うことでより効果を持続させることができるかもしれません。しかし、どちらを受けるにしても、大切なのは信頼できるクリニックを見つけることでしょう。

3268 views | 顔痩せサーモシェイプ

除去できる皮下脂肪は9割!?ベイザーリポの効果や副作用は?

除去できる皮下脂肪は9割!?ベイザーリポの効果や副作用は?

ベイザーリポは、脂肪細胞のみに作用するため、施術中の出血も少なく、体への負担を大幅に軽減できる施術です。費用は、60~120万円程度。また、約90%の皮下脂肪の除去が可能といわれており、脂肪吸引施術のなかでもトップクラスでしょう。しかし、施術を行う医師の技術力が、効果の発揮に大きく影響するので、クリニック選びは慎重に行うことをおすすめします。

1191 views | 脂肪吸引

理想のお尻(臀部)を、リバウンドほぼナシの脂肪吸引で手に入れよう♡

理想のお尻(臀部)を、リバウンドほぼナシの脂肪吸引で手に入れよう♡

後ろ姿の印象で年齢が実際よりも上に見られることも。そのカギを握っているのがお尻。でも1度脂肪が付いてしまうとなかなか落とすことが難しいお尻の脂肪。、そんなとき脂肪吸引で全体のボリュームからヒップラインまで作ることができることをご存知でしたか?

1088 views | 脂肪吸引医師監修

ダウンタイムが少なくたるみにくい!ベイザー脂肪吸引は溶かして吸引する

ダウンタイムが少なくたるみにくい!ベイザー脂肪吸引は溶かして吸引する

ベイザー脂肪吸引とは、特殊な超音波によって脂肪を柔らかく溶かしながら、効率良く吸引する施術法です。脂肪以外の組織にはダメージを与えないため、従来の脂肪吸引に比べてダウンタイムの腫れや痛みが少ないのがメリット。二の腕、太もも、ふくらはぎをそれぞれ施術したときにかかる費用や時間だけでなく、技術力のある医師を選ぶ際に目安になるポイントも紹介します。

1433 views | 脂肪吸引医師監修

BNLS注射の失敗は「効果が感じられない」こと!それを防ぐためには?

BNLS注射の失敗は「効果が感じられない」こと!それを防ぐためには?

BNLS注射は小顔注射とも呼ばれる、顔に特化した部分痩せ注射。費用は、BNLS1ccあたり10,000円ほどです。よくある失敗例は、「効果が感じられない」こと。これは、従来の脂肪溶解注射に比べて効果の出方が穏やかなためかもしれません。植物由来成分により、術後の腫れや痛みを極力抑えており、繰り返し施術を受けることで効果を実感できます。

7856 views | 脂肪溶解注射医師監修

痩せるだけではなく引き締め効果も!レーザースタイリングの失敗例や費用は?

痩せるだけではなく引き締め効果も!レーザースタイリングの失敗例や費用は?

レーザースタイリングは、レーザーで効率的に脂肪を液状化し、代謝によって排出するもの。費用は20万円ほどからです。脂肪除去と同時に引き締め効果も実感できるのがメリット。しかし、効果が出るのに時間を要すので、即効性を求める人には不向きでしょう。また、施術か所が凹凸になってしまったり、黒くなってしまったりするという失敗のリスクも考えられます。

1337 views | 痩身

【完全版】脂肪吸引の効果や副作用、失敗例やダウンタイム中の腫れの全て

【完全版】脂肪吸引の効果や副作用、失敗例やダウンタイム中の腫れの全て

脂肪吸引は皮膚を5ミリほど切開しカニューレという細い管で脂肪を吸い出す方法。部分痩せに効果的です。脂肪細胞の数を減らすため、施術を受けた部位は太りにくくなります。効果を最大限にするためには、圧迫下着の連続着用が大切です。術後3か月ほどで完成します。

3466 views | 脂肪吸引

たった1回で効果を実感!切らない痩身治療「ライポソニックス」とは

たった1回で効果を実感!切らない痩身治療「ライポソニックス」とは

ライポソニックスは、超音波により脂肪のみを破壊するので、ダウンタイムやリバウンドもほとんどないのがメリット。費用相場は20~30万円ほどです。しかし、人によっては施術中に我慢できないほどの痛みを感じたり、いまいち効果が出なかったりするため、事前に自分に適した治療法はどのようなものかを医師と話し合うと良いでしょう。

2771 views | ダイエット医師監修

二の腕の脂肪吸引の効果から成功のコツ、副作用や失敗まで全部教えます。

二の腕の脂肪吸引の効果から成功のコツ、副作用や失敗まで全部教えます。

二の腕の脂肪吸引では、脂肪細胞の数自体を減らしてしまうため、リバウンドがありません。しかし、肌の不自然な凸凹やたるみが生じる、吸引の痕が残る、そもそも効果が感じられないなどの失敗例があります。また、施術後には痛み、感覚の麻痺、内出血などの副作用が起こるかもしれません。トラブルを回避するには、信頼できる医師を見つけ、カウンセリングをていねいに行い、クリニックの指示どおりにアフターケアを行うことが大切です。

1474 views | 脂肪吸引医師監修

水の力でダメージを最小限に!脂肪吸引ボディジェットの仕組みやメリット

水の力でダメージを最小限に!脂肪吸引ボディジェットの仕組みやメリット

ボディジェットは、水のジェット噴射を利用して脂肪と周辺細胞を分離した後に吸引する治療法。ダウンタイムが短い、出血が少ないといったメリットがありますが、メスを使うことに抵抗がある人には向いていないかもしれません。また、効果は医師の技術に大きく左右され、カウンセリング時にしっかり話し合うことが大切です。顔や胸など、あらゆる部位への治療が可能なので、きっと理想の体を手に入れられるでしょう。

868 views | 脂肪吸引

顔やせ注射を30cc打ってきました。小顔は手に入る?【品川美容外科渋谷院】

顔やせ注射を30cc打ってきました。小顔は手に入る?【品川美容外科渋谷院】

顔やせ注射は、植物由来成分を気になる箇所に注入するだけの手軽なプチ整形。痛みや腫れがほとんどなく脂肪吸引に比べて安価なため、口コミで話題に。その施術の様子をレポートし、さらに効果や腫れなどのダウンタイム、失敗例などについてもまとめています。

16920 views | レポート

メソセラピーで小顔&痩身!脂肪溶解注射のメリット、デメリット

メソセラピーで小顔&痩身!脂肪溶解注射のメリット、デメリット

日本で人気の高いメソセラピー、脂肪溶解注射。ダウンタイムなどの体への負担が少ないにもかかわらず、効果が実感しやすいのが魅力で、4週間に1度の施術を5~6回受けると満足感が得やすいそう。費用は1回3万円程度です。仕上がりの左右差や皮膚のたるみ、リバウンドなどのデメリットもあるので注意が必要です。ほかの選択肢として、脂肪吸引、脂肪冷却、超音波痩身、レーザースタイリング、BNLS注射も検討してみても良いでしょう。

3172 views | メソセラピー医師監修

1時間寝ているだけで痩せられる!?クールスカルプティング(ゼルティック)の効果

1時間寝ているだけで痩せられる!?クールスカルプティング(ゼルティック)の効果

クールスカルプティング(ゼルティック)は、脂肪を凍らせて脂肪細胞ごと破壊するためリバウンドの心配がない治療法。また、メスや麻酔、注射、薬剤を一切使用しないので、痛みを感じることはなく、ほかの痩身治療に比べて失敗が少ないこともメリット。クールスカルプティング(ゼルティック)の費用は、施術する面積で決まり、手のひら1枚分で5~10万円ほどでしょう。しかし、クリニックによって異なってくるので、事前に確認することが大切です。

5413 views | クールスカルプティング

人気の痩身術「キャビテーション」で、寝ているだけで部分痩せ♡

人気の痩身術「キャビテーション」で、寝ているだけで部分痩せ♡

キャビテーションは、高周波の超音波で空洞をつくり、脂肪を乳化して排出することで部分痩せを叶える痩身術です。ガンコな脂肪やセルライトを撃退でき、リバウンドがほぼないのがメリットで、さらにむくみの改善や疲労回復、美肌づくりにも役立ちます。クリニックで週に1〜2回の施術を5回程度行うのが効果的で、費用はお腹まわりでは1〜3万円が目安です。似た内容の施術では、メソセラピー、ウルトラアクセント、ウルトラシェイプ、ライポソニックス、レーザースタイリングを検討しても良いでしょう。

2216 views | キャビテーション

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