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二の腕やせ

ダイエット(二の腕やせ)のコラム、まとめ:痩せたい人の悩み解消に効果的な食事、運動、サプリ、マッサージをご紹介。

二の腕やせの記事一覧

二の腕痩せにはダンベル!筋肉を鍛えて引き締まった二の腕にする方法

二の腕痩せにはダンベル!筋肉を鍛えて引き締まった二の腕にする方法

二の腕痩せにはダンベルを使った筋トレが効果的です。フレンチプレス、キックバックなど具体的なエクササイズ方法や注意点などについてまとめました。またダンベル以外の器具を使ったエクササイズや腕立て伏せ、効果を高める有酸素運動についても紹介します。

1113 views | 二の腕

二の腕ダイエットを成功させたい♡簡単トレーニング3選

二の腕ダイエットを成功させたい♡簡単トレーニング3選

二の腕が太る原因は、上腕三頭筋という腕の筋肉の衰えです。正しいトレーニング方法で上腕三頭筋を鍛えれば、二の腕の皮膚のたるみや脂肪落としすっきりとした腕にすることができます。また、トレーニングの継続が苦手な人でもできる簡単・手軽なダイエット方法もおすすめです。

34758 views | 二の腕

男子もメロメロ!知られざる「ぽっちゃり女子」の魅力

男子もメロメロ!知られざる「ぽっちゃり女子」の魅力

近頃ぽっちゃり女子の人気が急上昇。男性を魅了するぽっちゃり女子の魅力は、包容力と思わず触りたくなるマシュマロボディです。混同しやすいおデブとの境界線はアノ数値が目安に!? メリハリボディが叶う部分痩せダイエット法「ドローインダイエット」に挑戦してみましょう。

3895 views | ぽっちゃり

1か月で二の腕-6.5センチ!!口コミから学ぶダイエット方法とは?!

1か月で二の腕-6.5センチ!!口コミから学ぶダイエット方法とは?!

二の腕はトレーニングでやせることができるでしょう。リバースプッシュアップトレーニングでは、実際に1か月で最大-6.5センチのダイエットに成功したインスタグラマーの口コミを紹介。また、唐辛子などの脂肪燃焼を促す食事ダイエットに取り組むことで効果を実感できている人の口コミも紹介します。

74766 views | 二の腕

【大人気】ブログより詳しい!整形の痛みやダウンタイム・術後経過すべて見せます!美容整形体験レポートシリーズ

【大人気】ブログより詳しい!整形の痛みやダウンタイム・術後経過すべて見せます!美容整形体験レポートシリーズ

NICOLY編集部では、カウンセリングから術後経過までの画像がたっぷりの、美容整形体験レポートを公開しています。切らないプチ整形から、脂肪吸引まで読み応え十分。NICOLY編集部いちおしの記事です。随時更新中!

45343 views | 整形二重脂肪吸引

二の腕痩せは即効でできる?効果を実感しやすい痩身法とは

二の腕痩せは即効でできる?効果を実感しやすい痩身法とは

脂肪が一度ついてしまったらなかなか落ちない二の腕。今回はそんな二の腕を即効で細くしたい人に向けて、二の腕痩せの運動とクリニックでの美容医療について取り上げています。多くのダイエット法のなかでも特に即効性抜群の方法を集めました。

18011 views | 二の腕

「痩せたい」を実現できるかも!理想の二の腕に近づく方法集めました

「痩せたい」を実現できるかも!理想の二の腕に近づく方法集めました

脂肪がつきやすくなかなか痩せない二の腕は、「痩せたい」と思う人も多いはず。ここでは、二の腕のエクササイズ、美容クリーム、クリニック、エステサロンによる痩身方法を取り上げました。

8159 views | 二の腕

短期間で脂肪を落としてスッキリ!おすすめ二の腕ダイエット法

短期間で脂肪を落としてスッキリ!おすすめ二の腕ダイエット法

ダイエットに成功しても、二の腕だけはなかなか痩せられないという人もいるようです。二の腕は、普段使わない筋肉を鍛えることで細くすることができます。なかでも、「ねじりダイエット」や「バイバイ運動」は簡単にできて、短期間で効果を実感できるのでおすすめです。

2914 views | 二の腕ダイエット短期間

脱・ぽっこりお腹なら脂肪吸引!効果やメリット・デメリットについて

脱・ぽっこりお腹なら脂肪吸引!効果やメリット・デメリットについて

お腹の脂肪吸引は施術部位の中では施術範囲も広く、内臓に面した部位の吸引を行うので危険性も他の部位より高いお腹の脂肪吸引。施術範囲が広いため、表面に凸凹やたるみができやすかったり、無理な施術で内臓を損傷してしまったりすることも。トラブルを回避するために大切なのはカウンセリング。信頼できる医師を見つけることが大切です。

2241 views | 脂肪吸引医師監修

二の腕の脂肪吸引の効果から成功のコツ、副作用や失敗まで全部教えます。

二の腕の脂肪吸引の効果から成功のコツ、副作用や失敗まで全部教えます。

二の腕の脂肪吸引では、脂肪細胞の数自体を減らしてしまうため、リバウンドがありません。しかし、肌の不自然な凸凹やたるみが生じる、吸引の痕が残る、そもそも効果が感じられないなどの失敗例があります。また、施術後には痛み、感覚の麻痺、内出血などの副作用が起こるかもしれません。トラブルを回避するには、信頼できる医師を見つけ、カウンセリングをていねいに行い、クリニックの指示どおりにアフターケアを行うことが大切です。

1487 views | 脂肪吸引医師監修

脂肪吸引はもう古い? 太い二の腕に効く脂肪溶解注射とは

脂肪吸引はもう古い? 太い二の腕に効く脂肪溶解注射とは

脂肪溶解注射とは、大豆レチレン由来の成分を直接脂肪に注入し、脂肪を溶かす治療法です。メスを使わずに治療が受けられるので、体にも負担が少なく、リバウンドもしにくいとされています。しかし、副作用が出る、大豆アレルギーを持つ人は治療が受けられないといった場合もあります。施術時間は約5~15分と短く、手軽に受けられるのも魅力的です。

1873 views | 脂肪溶解注射二の腕医師監修

切らない痩身治療!ウルトラシェイプで二の腕や太ももを部分痩せ

切らない痩身治療!ウルトラシェイプで二の腕や太ももを部分痩せ

切らずに部分痩せが可能であるウルトラシェイプ。ターゲットである脂肪細胞だけを破壊し、脂肪やセルライトを解消する部分痩身術です。リバウンドやダウンタイムの心配がないのが魅力ですが、切る痩身治療に比べると効果を感じにくい、複数回施術を受ける必要がある、などのデメリットもあります。施術は1部位あたり40分~1時間が目安で、料金の相場は1部位5~10万円ほどです。

2309 views | ウルトラシェイプ

「二の腕太いね」なんて言わせない! 痩せるエクササイズ法

「二の腕太いね」なんて言わせない! 痩せるエクササイズ法

二の腕のたるみの原因となるのは、上腕三頭筋という筋肉です。また、姿勢が悪かったり、脂肪の付いている量が多すぎたり、乱れた食生活をしていると、二の腕は痩せにくくなります。そこで、家で簡単にできる二の腕が痩せるエクササイズを紹介します。

5156 views | 二の腕エクササイズ上腕三頭筋

たった2週間で効果を実感!超簡単な「二の腕ダイエット」であなたも理想の二の腕へ!

たった2週間で効果を実感!超簡単な「二の腕ダイエット」であなたも理想の二の腕へ!

腕を出したワンピースやキャミソールを着たいけど、二の腕のたるみが気になってしまうことはありませんか?二の腕は食事制限のダイエットでは細くなりにくいので、二の腕ダイエットは、どうやったらいいの?と悩んでいる方も多いのではないでしょうか。ぷるぷると揺れる二の腕とサヨナラする、二の腕ダイエットの簡単な方法をご紹介します。

9891 views | 上腕三頭筋上腕二頭筋ストレッチ

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