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メンタル・心の悩み

メンタルや心の悩みのコラム、まとめ:うつ病やあがり症の診断、克服方法などをご紹介。おすすめのクリニック・病院もまとめています。

メンタル・心の悩みの記事一覧

にんにく注射はまず値段から!新宿にあるにんにく注射のおすすめクリニック10選

にんにく注射はまず値段から!新宿にあるにんにく注射のおすすめクリニック10選

新宿の疲れたサラリーマンや若者におすすめなのが、にんにく注射。新陳代謝や血行の改善を促すビタミンB1が、疲労回復やストレス解消に効果を発揮します。今回は、そんなにんにく注射が受けられるクリニックを値段で徹底比較!新宿でにんにく注射を打つなら、新宿ライフクリニック、新宿ビューティークリニック 新宿院などがおすすめです。

553 views | クリニックまとめにんにく注射新宿

疲れが吹き飛ぶ!大阪でにんにく注射がおすすめのクリニック15選

疲れが吹き飛ぶ!大阪でにんにく注射がおすすめのクリニック15選

「最近忙しくて、疲れがたまるばっかり。だけど簡単には休めなくて......いったいどうすればいいの?」なんて悩んでいませんか?そんなとき、にんにく注射を1本打てば、疲れが吹き飛んで一気に元気になれるかも!この記事では、大阪でにんにくちゅうしゃがおすすめのクリニックを15院紹介します。

685 views | クリニックまとめ大阪にんにく注射

「見捨てられ不安」と向き合っていく。良い人間関係を築くためには?

「見捨てられ不安」と向き合っていく。良い人間関係を築くためには?

友人や恋人との関係において感じる「自分は見捨てられてしまうのではないか」という不安を、「見捨てられ不安」といいます。見捨てられ不安が強すぎると、相手に嫌われないために調子を合わせすぎてしまったり、相手を困らせるような行動に出てしまったりすることがあるのです。

1706 views | メンタル

失恋とうつは似ている。 立ち直りのプロセス「モーニングワーク」とは?

失恋とうつは似ている。 立ち直りのプロセス「モーニングワーク」とは?

失恋をすると、さまざまな心身の症状が表れるものです。実は、それらの反応はうつ病の症状とよく似ています。では、失恋による反応と、うつ病との境目はどこにあるのでしょうか?失恋から立ち直るプロセスである「モーニングワーク」の観点から見てみましょう。

2117 views | 失恋

気持ちを上手に切り替えるには、脳の仕組みを利用しよう

気持ちを上手に切り替えるには、脳の仕組みを利用しよう

悩み事や不安を抱えているときは、気持ちを切り替えたいと感じるもの。そんなとき、脳の仕組みを利用すると上手に気持ちを切り替えることができるかもしれません。脳は、考えたり話したりする言葉のイメージに影響されるので、ポジティブな言葉を使うことが大切なのです。

1238 views | ストレス

メンタルヘルスを考えるときの正常・異常の境界線とは

メンタルヘルスを考えるときの正常・異常の境界線とは

メンタルヘルスにおける「正常」と「異常」の境界線はわかりにくいものです。心理学の領域には、正常と異常の境界を引く基準として「適応的基準」「価値的基準」「統計的基準」「病理的基準」の4種類が存在します。それぞれの基準について詳しく知るとともに、自分自身を見つめ直してみましょう。

2128 views | メンタル

ストレスに悩むあなたに。折れない心をつくるレジリエンスとは?

ストレスに悩むあなたに。折れない心をつくるレジリエンスとは?

「レジリエンス」とは、メンタルヘルスの領域で「精神的な回復力、しなやかさ、防御力」という意味があります。レジリエンスを高めることで、ストレスを感じてもすぐに回復できるようになるのです。今回は、レジリエンスを高める食事に焦点を当ててみましょう。

2112 views | レジリエンスストレス

パニック障害は自力で改善も可能かも。症状と治療法、セルフケアの仕方とは

パニック障害は自力で改善も可能かも。症状と治療法、セルフケアの仕方とは

突然胸が苦しくなったり、気が遠くなったり、そんな症状が頻繁に起きる……。それはもしかしたら「パニック障害」かもしれません。パニック障害には4つの症状があり、中にはうつ病を併発してしまうことも。正しい治療法や自力で症状を抑える方法を知って、パニック障害としっかり向き合ってみましょう。

2744 views | 精神疾患パニック障害うつ病

回避性パーソナリティ障害は治せる。症状や原因、治療法とは。

回避性パーソナリティ障害は治せる。症状や原因、治療法とは。

人は生きていくうえで、失敗したり、傷ついたりしてその中で学び、成長していきます。しかし、一方で失敗や傷つきを極端に恐れ、社会とのつながりや人との関わりを極端に拒絶してしまう人が。それはもしかしたら、回避性パーソナリティー障害かもしれません。

20854 views | 回避性パーソナリティ障害医師患者

人一倍愛に飢えている。 回避性パーソナリティ障害の恋愛傾向とは

人一倍愛に飢えている。 回避性パーソナリティ障害の恋愛傾向とは

誰よりも人に認められたい、愛されたいと願うのに、その想いを拒まれることが怖い。気になる人ができても、ネガティブな思いが邪魔して先に進めない。そんな症状がでたら、それは回避性パーソナリティ障害かもしれません。回避性パーソナリティ障害の恋愛傾向を知り、克服法や回避性パーソナリティ障害ならではの恋愛法を学べば、自分だけを愛してくれる人に出会えるかも。

15068 views | 回避性パーソナリティ障害恋愛精神

視線にストレスを感じるなら、視線恐怖症かも。 原因と改善策とは

視線にストレスを感じるなら、視線恐怖症かも。 原因と改善策とは

自分もしくは他者の視線がストレスに感じ、苦痛となってしまう視線恐怖症。その原因は「性格」と「トラウマ体験」だと言われています。考え方を改善し適切な治療をうければ、視線恐怖症は改善できる。視線恐怖症を克服した先にまっているのは、今より楽に生きれる人生かもしれません。

2851 views | 視線恐怖症ストレス精神疾患

経験者が語る、社会不安障害の治療ができる病院選びのポイントとは

経験者が語る、社会不安障害の治療ができる病院選びのポイントとは

社会不安障害を治療することのできる病院は、数多くあります。そのなかから、自分に合う病院を選ぶポイントは、時間の融通がきくこと、通いやすい場所にあること、医師が固定制であること。診察の流れも押さえておけば、治療に対する不安が和らぎます。

6041 views | 社会不安障害治療病院クリニック

自力での克服は逆効果かも。社会不安障害の正しい克服法

自力での克服は逆効果かも。社会不安障害の正しい克服法

社会不安障害を克服したいと思ったら、まずは精神科を受診することがおすすめです。社会不安障害の症状が激しい場合には薬物療法をし、症状が安定した後に精神療法を併用するなど、個人個人の状態に合わせて治療することができます。気持ちを安定させながら社会不安障害を克服するためには、焦らずゆっくり生活習慣を見直すことが重要です。

2534 views | 社会不安障害克服病院精神科

人間関係がうまくいかない。それは「愛着トラウマ」が原因かも

人間関係がうまくいかない。それは「愛着トラウマ」が原因かも

人間関係がうまくいかないのは、愛着トラウマが原因かもしれません。愛着トラウマは、親が子どもの愛着に応えないことで起こります。愛着トラウマを抱えた子どもが大人になると、親に似た相手に対して怯えたり遠慮したりするようになります。愛着トラウマかも、と思ったら、いちどカウンセリングを受けてみてください。

1467 views | 愛着トラウマ愛着トラウマ解離

遺伝or環境?社会不安障害の原因と克服方法とは

遺伝or環境?社会不安障害の原因と克服方法とは

じつは社会不安障害の原因のほとんどは、環境やトラウマが原因であり、遺伝は少ないといわれています。環境やトラウマなどの後天的な原因で社会不安障害になった場合、どのような克服方法や治療法があるのか。今回くわしくまとめてみました!

3292 views | 社会不安障害克服原因

ストレスはいい結果を生むカギになる。ストレスの種類と対処法とは

ストレスはいい結果を生むカギになる。ストレスの種類と対処法とは

ストレスは一般的にマイナス要素と捉えられがちですが、そもそもストレスにはいいストレスと悪いストレスがあるので、ストレスを感じること自体は悪いことではなく、むしろ重要なことなんです。悪いストレスをとにかく避けていくのではなく、悪いストレスをいいストレスへ変えられるようにポジティブな考えを持つことから始めてみましょう。

862 views | ストレスストレスとは原因

自力で簡単にできる克服法も。社会不安障害の症状と治し方

自力で簡単にできる克服法も。社会不安障害の症状と治し方

人前で強い不安と恐怖を感じる社会不安障害は、精神的にも身体的にも強い苦痛をともない、場合によっては高所恐怖症などの神経症を併発してしまうこともあります。でも、生活習慣を見直したり、ストレスをためないようにしたりすれば自力で克服できることもあるのです。病院での治療法としては薬物療法や心理療法などがあります。

12327 views | 社会不安障害症状精神失敗治療

回避性パーソナリティ障害を克服するための、いい病院の選び方

回避性パーソナリティ障害を克服するための、いい病院の選び方

回避性パーソナリティ障害を克服するためには、カウンセラーや医師などの専門機関と一緒に、病気と向き合っていくことがとても大切。今回は、回避性パーソナリティ障害の初歩的な知識や病院選びのコツ、さらにカウンセリングの内容について説明します。

8528 views | 回避性パーソナリティ障害病院治療

回避性パーソナリティ障害の原因 ~過去の自分を許すために~

回避性パーソナリティ障害の原因 ~過去の自分を許すために~

多くのパーソナリティ障害のなかで、もっとも極端に自己否定する傾向が見られる回避性パーソナリティ障害は、本人の考え方や環境などの要因によって発症するといわれています。その原因やカウンセリングでの治療、セルフケアについて紹介します。

9316 views | 回避性パーソナリティ障害原因性格

性格の問題と諦めないで! 視線恐怖症の種類4つと克服方法

性格の問題と諦めないで! 視線恐怖症の種類4つと克服方法

視線が原因となってあらゆる行動が制限され、自分を苦しめる視線恐怖症の種類は4つあります。これらは性格の問題ではなく、社会不安障害のひとつで治療をすることができるんです。自力で克服できる方法もありますが、それが困難な場合は精神科や心療内科を受診することで治すことができるかもしれません。

3051 views | 自己視線恐怖症他者視線恐怖症

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