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あがり症の克服・対策

メンタル・心の悩み(あがり症の克服・対策)のコラム、まとめ:うつ病やあがり症の診断、克服方法などをご紹介。おすすめのクリニック・病院もまとめています。

あがり症の克服・対策の記事一覧

「人の目を気にせず、時に図太く生きていこう。」緊張で吐くほどのあがり性だった私が変われたのは[体験談]

「人の目を気にせず、時に図太く生きていこう。」緊張で吐くほどのあがり性だった私が変われたのは[体験談]

緊張すると本気で吐きそうになる重度の「あがり症」である私。きっかけは高校時代の部活動での出来事でした。吹奏楽部でトランペットをふいていた私は、何回もミスをしてしまい、そのプレッシャーをストレスに感じるようになってしまいました。その頃から、異常なまでに人目を気にするようになりました。

1330 views | 体験談

「足手まといはいらねぇんだよ」と上司に言われ......。私が見つけたあがり性を克服する方法[体験談]

「足手まといはいらねぇんだよ」と上司に言われ......。私が見つけたあがり性を克服する方法[体験談]

小さい頃からあがり性だった私。中学高校時代は、あがり性であることを忘れるくらい何事もなかったのですが、転職活動をしているときに再びあがり性に悩まされるようになりました。「足手まといはいらない」と言われ、契約が更新されることはありませんでした。

1170 views | 体験談

「足手まといはいらねぇんだよ」と上司に言われ......。私が見つけたあがり性を克服する方法[体験談](2)

「足手まといはいらねぇんだよ」と上司に言われ......。私が見つけたあがり性を克服する方法[体験談](2)

あがり性を克服して変わりたい!と強く思った私は、緊張を和らげる方法を調べて実践しました。そして、見つけたあがり性の克服方法が6つ。この克服方法を実践して受けた面接当日......緊張をせずに面接を乗り越えることができました。

1216 views | 体験談

人と目を合わせられない......あがり症から対人恐怖症に!病院に行くことが克服への第一歩だった[体験談](2)

人と目を合わせられない......あがり症から対人恐怖症に!病院に行くことが克服への第一歩だった[体験談](2)

「人が恐いのに人が恋しい。」人が恐くて信用できないのに、明るい自分を振る舞う日々。就職活動を機会に、勇気を出して精神科に行くと、「あなたの性格だ。」と軽く流されてしまいました。結局、就職は全勝全敗。故郷に帰ることもなくキャバクラで働いていましたが、徐々に引きこもりになっていきました。

1483 views | 体験談

【大人気】ブログより詳しい!整形の痛みやダウンタイム・術後経過すべて見せます!美容整形体験レポートシリーズ

【大人気】ブログより詳しい!整形の痛みやダウンタイム・術後経過すべて見せます!美容整形体験レポートシリーズ

NICOLY編集部では、カウンセリングから術後経過までの画像がたっぷりの、美容整形体験レポートを公開しています。切らないプチ整形から、脂肪吸引まで読み応え十分。NICOLY編集部いちおしの記事です。随時更新中!

46322 views | 整形二重脂肪吸引

人と目を合わせられない......あがり症から対人恐怖症に!病院に行くことが克服への第一歩だった[体験談]

人と目を合わせられない......あがり症から対人恐怖症に!病院に行くことが克服への第一歩だった[体験談]

小さい頃から自分の気持ちよりも相手の気持ちを優先していた私。厳しい父親と内向的で自分の味方になってくれない母親に育てられ、いつしか「自分はひとりぼっちなんだ。」と思うようになっていました。そして、大学生時代には、クラスの皆の前で自己紹介をするだけで息が苦しくなりパニックを起こすように......。

1160 views | 体験談

あがり症を克服しよう! 緊張や震えに対する効果的な対策

あがり症を克服しよう! 緊張や震えに対する効果的な対策

あがり症による手脚や声の震えを改善する簡単な方法を紹介します。また、βブロッカーというあがり症を抑える薬のメリットやデメリットだけでなく、自律神経を整えてなるべく震えを起こさないようにするための対策もあわせて見ていきましょう。

2959 views | あがり症震え改善法手足

普段の自分を出せる。あがり症を克服する3つの方法

普段の自分を出せる。あがり症を克服する3つの方法

人前に出たり、大事なシーンほど異常に緊張してしまう……そんなあがり症に悩んでいる人は多いはず。人は誰しも緊張するものですが、あがり症の人は日々の生活に支障が出てしまう場合も。そこで今回は、あがり症を克服するための3つの方法をご紹介します。

1360 views | あがり症克服リラックス緊張

緊張してしまうのは、あなたのせいじゃない。あがり症は克服できる [体験談]

緊張してしまうのは、あなたのせいじゃない。あがり症は克服できる [体験談]

小学生の頃、自作の絵本の発表会をきっかけにあがり症になってしまった私。楽しみにしていたはずなのに、どうして?理由は過干渉な母親に絵本のストーリーを改ざんされ、何とか期待に応えようとしたことにありました。授業を出られなくなり、給食も食べられなくなり、社会人になっても就職活動で苦しみました。

3299 views | あがり症緊張コンプレックス

あがり症は薬で治せる。あがり症に有効な「SSRI」について

あがり症は薬で治せる。あがり症に有効な「SSRI」について

あがり症は気持ちの問題だと思われがちですが、実はれっきとした体の病気。ですので、あがり症を治すためには薬による治療も有効なんです。そんなあがり症の薬として有用な「SSRI」について紹介します。あがり症に悩む人にはうれしい効果のある薬ですが使い方には注意。

4265 views | あがり症SSRI抗うつ剤

あがり症の私が教える面接で緊張しない3つの方法

あがり症の私が教える面接で緊張しない3つの方法

あがり症の人にとって面接は、緊張で逃げ出したくなるほど苦手なもの。でもいくつかのコツを知っておくだけで簡単に緊張をなくすことができるんです。面接でも実力を十分に発揮できるように、あがり症の私が教える面接で緊張しない3つの方法を今回くわしくご紹介します。

12430 views | 面接緊張面接官

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