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人見知りの原因

メンタル・心の悩み(人見知りの原因)のコラム、まとめ:うつ病やあがり症の診断、克服方法などをご紹介。おすすめのクリニック・病院もまとめています。

人見知りの原因の記事一覧

ひどい人見知りで生きづらい。もしかして社会不安障害かも?

ひどい人見知りで生きづらい。もしかして社会不安障害かも?

ひどい人見知りでいつも辛い気持ちになる、それは、もしかしたら社会不安障害によるものかも。他人の視線が気になったり、人前で食事がのどを通らなくなったり、社会的な場面でさまざまな症状に悩まされる社会不安障害。でも、社会不安障害は治療できる病気だから、気になったら精神科、心療内科を受診してみましょう。

3017 views | 人見知り社会不安障害社交不安障害

人見知りは自己防衛反応で起きる! 原因と克服する方法

人見知りは自己防衛反応で起きる! 原因と克服する方法

人見知りは、生き物が本能的に持ち合わせている自己防衛反応が原因で起きます。克服するためには、心の持ち方を変えることが大切。出会いが多いこれからの季節、「これを機に人見知りを直したい!」という人必見の原因と克服法をチェックしていきましょう。

2652 views | 人見知り克服法緊張悩み

リラックス効果のある「作り笑い」が、人見知り克服の第一歩になるかも

リラックス効果のある「作り笑い」が、人見知り克服の第一歩になるかも

人見知りの克服の最初の一歩として「作り笑い」が有効かもしれません。「作り笑い」で相手を安心させれば、自分に対して穏やかな態度をとってくれるはず。また「作り笑い」をすることで、自分がリラックスできる効果も。「作り笑い」を習慣にすると、セルトニンという物質がスムーズに分泌されるので、ストレス耐性を身につけられそう。

4067 views | 人見知りの克服作り笑い同調行動

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