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姿勢改善・身長を伸ばす方法

整形・プチ整形(姿勢改善・身長を伸ばす方法)のコラム、まとめ:整形や脂肪吸引をしたい人におすすめの病院・美容外科をご紹介。同じ悩みを持った人の体験談もまとめています。

姿勢改善・身長を伸ばす方法の記事一覧

たかが外反母趾ではない......誰にも伝わらない痛みと闘ってきた私からのメッセージ[体験談]

たかが外反母趾ではない......誰にも伝わらない痛みと闘ってきた私からのメッセージ[体験談]

子供の頃、靴ずれを避けるためにサイズが小さい靴を履いていた私。それが原因で、私の足はゆがんで成長してしまいました。かわいい靴を履きたくても外反母趾が痛くて履けない......仕事から帰ってきた私は、外反母趾の痛みで涙を流していました。かわいい靴や服を着たくても着れないのは、年頃の私にとってはとても辛いものだったのです。

1451 views | 体験談

睡眠で身長を伸ばす! 実りある眠りのための6つのポイントって?

睡眠で身長を伸ばす! 実りある眠りのための6つのポイントって?

気持ちよく熟睡した後、目覚めに体の軽さや肌のハリを体感したことのある人も多いでしょう。これは寝ている間に成長ホルモンが分泌され、免疫細胞が活性化するため、昼間に疲労した脳や体がリセットされている証拠。良質な睡眠は体の成長と回復につながります。身長を伸ばすためにも心地よい眠りを習慣としましょう。

3695 views | 身長を伸ばす睡眠身長を伸ばす睡眠

短足で悩む人に朗報! 手軽にできる脚を長くする方法&整形手術

短足で悩む人に朗報! 手軽にできる脚を長くする方法&整形手術

短足というのはどう転んでも長所にはなりにくい身体的特徴です。でも、短足は治らない!と嘆かなくてもいいんです。実は簡単に短足を解消できる方法が存在します。特別なことはありませんから、ぜひさっそく始めてみましょう!

13934 views | 短足短い改善解消方法

激痛!? 身長を伸ばす整形手術「イリザロフ法」と「ISKD法」の効果と実際

激痛!? 身長を伸ばす整形手術「イリザロフ法」と「ISKD法」の効果と実際

身長を伸ばす整形手術には、外部式と内部式があり、それぞれ代表的なものが「イリザロフ法」と「ISKD法」です。です。どちらも骨の自然治癒力を利用して骨を伸ばす整形手術で、イリザロフ法では8~10センチ、ISKD法では5~8センチの伸びが期待できます。一方で、麻酔を打っても耐えられないほどの激痛もあるとか。

17582 views | 身長を伸ばすイリザロフ法

【大人気】ブログより詳しい!整形の痛みやダウンタイム・術後経過すべて見せます!美容整形体験レポートシリーズ

【大人気】ブログより詳しい!整形の痛みやダウンタイム・術後経過すべて見せます!美容整形体験レポートシリーズ

NICOLY編集部では、カウンセリングから術後経過までの画像がたっぷりの、美容整形体験レポートを公開しています。切らないプチ整形から、脂肪吸引まで読み応え十分。NICOLY編集部いちおしの記事です。随時更新中!

45959 views | 整形二重脂肪吸引

日本人の6割は猫背らしい?! 猫背の原因、改善方法とは

日本人の6割は猫背らしい?! 猫背の原因、改善方法とは

パソコンやスマートフォンの普及によりどんどん増加していく猫背。猫背は肩こりや腰痛を引き起こし、さらには便秘や肥満、肌荒れなどの原因にもなります。猫背のタイプは4種類あって、それぞれのタイプに適した改善方法があります。夜寝る前や仕事の休憩などのちょっとしたすきま時間を使って、少しずつ猫背を改善していきましょう。

2488 views | 猫背改善矯正整体肩こり腰痛

猫背の矯正はすきま時間を賢く使おう♡簡単・楽チンな姿勢を正す方法

猫背の矯正はすきま時間を賢く使おう♡簡単・楽チンな姿勢を正す方法

モデルのような美しい姿勢は憧れの的。しかし自己流で背筋を伸ばしても続かなかったり、逆に腰を痛めてしまうなんてこともよくあること。猫背を正すのに難しい方法は必要ありません。継続する意志さえあればだれでも矯正は可能です。自分で自宅でできるものや、グッズを使うものなど、いくつかの矯正方法から自分に合った方法を探しましょう。

5447 views | 猫背矯正自力肩こり腰痛姿勢

猫背の原因は生活習慣にあった! 原因を知って美しい姿勢を目指そう

猫背の原因は生活習慣にあった! 原因を知って美しい姿勢を目指そう

背中が丸まった猫背の原因は背骨や体幹の筋肉、生活習慣にあります。腰痛や肩こりの原因にもなるこの猫背は意識して変えないと改善しないもの。人それぞれ原因は違うので、あなた自身の今の状態を知って、自分でできる改善方法を探ってみてください。猫背を改善して、快適な体と自信を持てる姿勢を手に入れましょう。

7762 views | 猫背原因生活習慣姿勢矯正

姿勢は1日にしてならず。生活の中に取り入れる猫背の治し方

姿勢は1日にしてならず。生活の中に取り入れる猫背の治し方

猫背を「生まれつき」と思っていませんか? 実は病気や先天性の骨のゆがみ等を除いて、「生まれつき猫背」という人はいません。ほぼすべての人が、後天性、つまり日頃の生活習慣が原因で背中が丸くなってしまっているそうです。ということは、これから生活習慣を見直せば治る可能性は大きいんです。日常でできる治し方を実践していきましょう。

27597 views | 猫背治し方姿勢ゆがみ骨盤

筋トレで猫背が解消! 誰でもできる簡単筋トレ集めました

筋トレで猫背が解消! 誰でもできる簡単筋トレ集めました

正しい姿勢を保つために本当に必要なのは全身の筋力がある程度バランスよくついていることです。特にお腹周りの深層筋と脚の筋肉は必須。筋力がないとすぐに疲れてしまい、だらしない姿勢になってしまいます。とはいえハードな筋トレは必要ありません。1日1分程度のトレーニングを生活に取り入れて、猫背改善を目指しましょう。

9816 views | 猫背筋トレ反り腰腰痛肩こり

1日たった1分♡簡単ストレッチで猫背を解消!

1日たった1分♡簡単ストレッチで猫背を解消!

肩こりや腰痛の原因ともなる猫背姿勢。日本人の7割以上が無意識のうちに猫背の姿勢をとっていると言われています。でも、猫背のスポーツ選手はいませんよね? 実は猫背を改善し、正しい姿勢をとるためにはある程度の筋力と体の柔軟性が必要なんです。自宅で毎日数分取り入れるだけで、この筋力と柔軟性を手に入れることができるんです。

5828 views | 猫背ストレッチ筋力スマホ姿勢

腰痛の原因は猫背かも! 猫背腰痛に効くストレッチ・トレーニング

腰痛の原因は猫背かも! 猫背腰痛に効くストレッチ・トレーニング

つら~い腰や肩の痛み……。重い荷物を持ったり、重労働をしたわけでもないのに日常的に腰痛や肩こりに苦しんでいるという方はいませんか? 実はその腰痛や肩こりなどの体の痛みは、毎日知らず知らずのうちにとっている猫背が原因かもしれません。身体のゆがみや猫背姿勢を改善して、快適な体を手に入れましょう。

10399 views | 猫背腰痛スマホ姿勢肩こり筋肉

猫背改善で身長+3センチ?! 身長を高くするストレッチ方法

猫背改善で身長+3センチ?! 身長を高くするストレッチ方法

なんとなく気を抜いたとき、自然と背中が丸まってしまう......。スマホやパソコンの画面をみるときには猫背になりがちですよね。猫背は楽な姿勢に見えて、実は身体への負担が大きいんです。さらに猫背だと実際の身長より3センチも縮んで見えてしまうことも。 簡単なストレッチで、背筋を伸ばして身長を高くすることができるかも。

3934 views | 猫背身長ストレッチマッサージ

整体で猫背を改善! 信頼できる整体院の選び方とは

整体で猫背を改善! 信頼できる整体院の選び方とは

背中を丸めた猫背の姿勢は、気づかないうちに習慣化し、肩こり・腰痛だけでなく、便秘や肥満など、さまざまな不調を引き起こす原因となります。この辛い状況から早く解放されたい! と整体での施術を検討している人も多いかも。では、本当に信頼できる整体院はどうやって見極めるのでしょうか。いくつかポイントを知っておきましょう。 

2065 views | 猫背整体姿勢矯正生活習慣

再生医療で理想を叶える! 身長を伸ばす整形手術とは?

再生医療で理想を叶える! 身長を伸ばす整形手術とは?

平均身長の人にはなかなか理解ができないであろう「身長を高くしたい」という願い。けれど、普通の努力では、成長期を過ぎてしまった大人の体に希望を抱くことはできません。そこで、何としてでも身長を伸ばしたい! と願う人に残された魔法のような手段が、「美容的脚延長」という身長を伸ばす整形手術。保険は効きませんが、多くの人が挑戦できる、身長を伸ばす方法です。

5782 views | 医師監修身長伸ばす整形

1日10分でOK!手軽にできる身長を伸ばす運動とは?

1日10分でOK!手軽にできる身長を伸ばす運動とは?

身長を伸ばすには、成長ホルモンと言われるホルモンの分泌を活性化させることが重要。そして成長ホルモンの分泌には、適度な運動が不可欠です。そこで、今回は1日10分でできる身長を伸ばす運動方法とその効果のワケをご紹介します♡

57814 views | 身長をのばす運動ストレッチ

低身長の救世主、身長を伸ばす薬は本当にあった? 噂の成分の効果は?

低身長の救世主、身長を伸ばす薬は本当にあった? 噂の成分の効果は?

身長を伸ばしたい!という人必見。飲むだけでみるみる身長が伸びていく……そんな身長を伸ばす薬があれば、低身長で悩む人はいなくなるかもしれません。そんな魔法のような薬は存在するのでしょうか。身長を伸ばす薬について、メディアで話題となったあの成分について調べてみました。

15590 views | 身長身長を伸ばす身長を伸ばす薬

骨の成長をサポートしてくれる身長を伸ばす食べ物まとめ

骨の成長をサポートしてくれる身長を伸ばす食べ物まとめ

身長を伸ばすには骨を成長させることが必要。ただ、身長を伸ばす方法として定番の牛乳は、飲めば必ず骨が成長するとは限らないよう。両親は背が高くないという、元日本代表バレーボール選手、益子直美さん(175センチ)は、給食以外の牛乳は飲んでいなかったそうです。では、身長を伸ばす食べ物とはいったい何なんでしょうか。ヒントは「タンパク質」にあるようです。

5546 views | 身長を伸ばす身長を伸ばす食べ物

大人になってからでも身長が伸びる方法は「隠れ身長」に注目すること

大人になってからでも身長が伸びる方法は「隠れ身長」に注目すること

もう少し背が高かったら、あの服がカッコよく着られるのに……。でも成長期をすぎた大人だからとあきらめていました。身長は成長期に骨が育つことで伸びるため、大人になってからぐんと身長が伸びるということはありません。でも大人になってからも「隠れ身長」を活かせば、身長を伸ばすことができるかも。また、身体の姿勢やゆがみを改善すれば本来の身長よりも高く見えそうです。

174280 views | 身長伸ばす大人自力整体

身長の遺伝の影響は25%! 身長を伸ばす方法と知っておきたい真実

身長の遺伝の影響は25%! 身長を伸ばす方法と知っておきたい真実

自分の身長にコンプレックスを抱える人は意外に多いもの。特に男性は高身長に憧れる人が多いかもしれません。一般的に20代で成長が止まると言われる身長ですが、大人になってからも「身長が伸びた」という実例は少なくありません。そんな低身長に悩みを抱えている人のために、知っておきたい身長を伸ばすための情報をまとめました。

5799 views | 身長伸ばす遺伝自力ストレス

25歳以下必見!大人でも効果のある身長を伸ばす方法まとめ

25歳以下必見!大人でも効果のある身長を伸ばす方法まとめ

身長を伸ばす方法を探している人も多いと思いますが、実は身長が伸びるのは骨が成長している10代のころまで。でも、大人になってからも身長が伸びる可能性がないわけではありません。食事や生活習慣を見直すこと、身体のゆがみを整え、適度な運動やストレッチを加えることで、数センチ伸びることも。自分でできる方法を試してみましょう。

21804 views | 身長を伸ばす方法身長伸ばす

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