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水泳

水泳に関する人気まとめやオススメ記事を集めました。NICOLYでは水泳の他にも、コンプレックスに関するさまざまな話題の記事が掲載されています。

水泳の記事一覧

太りやすい人にぜひ実践してほしい♡ ダレノガレ式ダイエット!

太りやすい人にぜひ実践してほしい♡ ダレノガレ式ダイエット!

モデルにタレントに大活躍のダレノガレ明美さん。オリエンタルな顔にすらっとしたボディは、女性たちのあこがれです。そんな美しきハーフタレントのダレノガレさんですが、実は昔は太っていたんだとか。ストイックな努力の末6kgの減量に成功したダレノガレさんのダイエット方法は、美の秘訣を教えてくれるかも。

18217 views | ダレノガレ明美ダイエット減量

自宅でできる簡単ダイエット! 筋トレ&有酸素で楽しく痩せよう

自宅でできる簡単ダイエット! 筋トレ&有酸素で楽しく痩せよう

「痩せたい」というのはいつの時代も女性の悩みとして付きまとうもの……とくに冬の寒い時期は体を動かす機会も減り、なかなか汗をかかないことで代謝も落ちてしまいがちです。そんな太りやすい季節だからこそ、しっかりボディケアをしていきましょう!今回ご紹介するのは筋トレ&有酸素運動です。この二種類をバランスよく行うことで、スッキリした体になれるんです。

16512 views | ダイエット筋トレ有酸素運動

アイラインを「アートメイク」にしてメイクの時短に。化粧崩れももう怖くない♡

アイラインを「アートメイク」にしてメイクの時短に。化粧崩れももう怖くない♡

「アートメイク」は一度入れれば数年は消えないタトゥーの一種。アイラインのアートメイクを入れれば、毎日のメイクで時間をとられがちなアイメイクの時短になります。人前でのすっぴんが気になる人や、スポーツをする人にもオススメです。医療機関で施術を行えば施術中の痛みやダウンタイムを和らげたり、感染トラブルの回避ができます。

5990 views | アートメイクアイラインタトゥー

1か月で痩せる! 短期間で成果を出せるダイエットまとめ

1か月で痩せる! 短期間で成果を出せるダイエットまとめ

どうしても短期間で痩せたい……!という人におすすめの短期間で成果を出すダイエットをまとめました♡自宅で簡単に始められる8時間ダイエットや鍋ダイエット、運動でストイックに痩せる方法、ズボラ女子も安心のダイエット方法……など、今回ご紹介します。

13947 views | 短期間ダイエットダイエット痩せる

【大人気】ブログより詳しい!整形の痛みやダウンタイム・術後経過すべて見せます!美容整形体験レポートシリーズ

【大人気】ブログより詳しい!整形の痛みやダウンタイム・術後経過すべて見せます!美容整形体験レポートシリーズ

NICOLY編集部では、カウンセリングから術後経過までの画像がたっぷりの、美容整形体験レポートを公開しています。切らないプチ整形から、脂肪吸引まで読み応え十分。NICOLY編集部いちおしの記事です。随時更新中!

45083 views | 整形二重脂肪吸引

セルライトの凸凹が、運動でなくせるって知ってた?

セルライトの凸凹が、運動でなくせるって知ってた?

お尻や太もも、お腹に気づくとできてるあの凸凹、「セルライト」。その正体は、じつは皮下脂肪。「一度できたら運動では消えない」なんて言われているセルライトですが、じつはそんなことはありません。皮下脂肪にはきちんとした対処法があるんです。セルライトの運動による解消法と、美容整形による解消法を紹介します。

38625 views | セルライト皮下脂肪内臓脂肪

ローラや石原さとみも!モデル・芸能人別のダイエット法

ローラや石原さとみも!モデル・芸能人別のダイエット法

ローラや石田ニコルといったトップモデル。石原さとみなどの見た目勝負の芸能人。どんなダイエットをしているか気になるものです。今回はダイエットに成功したモデルや芸能人がどんなダイエットをしているか一覧にしました。西野カナ・ローラ・ダレノガレ明美・藤原紀香・石田ニコル・綾瀬はるか・道端アンジェリカ・石原さとみ・柳原可奈子・あーちゃん・深田恭子・misono・浜田ブリトニー。

198980 views | ダイエット成功芸能人西野カナ

ダイエット効果の高い運動「トップ5」を知ってあなたもスリムボディに!

ダイエット効果の高い運動「トップ5」を知ってあなたもスリムボディに!

「手っ取り早くパパッと痩せたい!」という方のために、今回はダイエット効果の高い運動をまとめました。毎日頑張って運動しても、いつまで経っても効果が出ないなんて悔しいですよね。アラサー女子の筆者も「食」が何よりも楽しみなため、しっかり食べて運動して、健康的にダイエットするところに辿り着いたのです。では、早速ご紹介します!

4588 views | 水泳プールジョギング

水泳ダイエットで絶対痩せるための『5つのコツ』

水泳ダイエットで絶対痩せるための『5つのコツ』

ウォーキングは苦手だけど、水泳ダイエットは好きという方は多いと思います。私もその一人で、水の中にいると落ち着くし、癒される。何よりリフレッシュ出来るのが水泳の利点ですよね!今回は、水泳ダイエットで痩せるための方法について詳しく書いていきたいと思います。

9601 views | 水泳ウォーキングセロトニン

1年でマイナス12kg!保険が利く「ダイエット外来」に通った結果・・

1年でマイナス12kg!保険が利く「ダイエット外来」に通った結果・・

体型に悩んでいる方、世の中に沢山いらっしゃると思います。「顔は可愛いんだけどね・・」と周りに言われたり、ぽっちゃり体型のせいで好きな服が着れなかったり。著者もそうでした。そんな中ダイエット外来に行ってみたら1年でマイナス12kgを達成。しかも保険も使えるんです。今回はそんな「ダイエット外来」について詳しくお話しします。

5633 views | ダイエット外来有酸素運動

自転車ダイエットで消費カロリーをアップさせる『3つ』のコツ

自転車ダイエットで消費カロリーをアップさせる『3つ』のコツ

足への負担が軽く、疲れにくい有酸素運動として人気を集める自転車ダイエット。自転車に乗ることで効率的に脂肪を燃焼するためには、効率よくペダルを漕ぐためのサドルの高さ調節や漕いでいるときに前傾姿勢をとって二の腕を鍛えること、ペダルには指の付け根部分を乗せることでふくらはぎの筋肉を鍛えることなどが大切です。

4289 views | 自転車自転車通勤ジョギング水泳

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