便秘のキーワードが付いた記事一覧

ダイエット向きの体へ♡ ごぼう茶ダイエットで内側からキレイに

ダイエット向きの体へ♡ ごぼう茶ダイエットで内側からキレイに

抗酸化力の高いポリフェノールを含んでいて、アンチエイジングに効くとして人気のごぼう茶。ごぼうに含まれている美容成分なども摂れるため、ダイエットだけでなく美容効果やアンチエイジング効果を得ることができます。ただ、キクアレルギーの人には向いていなかったり、あまり飲み過ぎても腸内環境を乱してしまったりするので、適度に飲むことを心がけましょう。

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美肌や便秘改善の効果も! チョコダイエットでおいしく痩せよう

美肌や便秘改善の効果も! チョコダイエットでおいしく痩せよう

チョコレートダイエットとは、食前にチョコレートを食べて、食欲を抑え基礎代謝をアップすることで、ダイエット向きの痩せやすい体をつくる方法です。ダイエット効果だけでなく、美肌のキープや認知機能の低下の防止、便秘の改善、さらにストレスの緩和にも役立ちます。しかしチョコレートを食べすぎて、逆に太らないように気をつけて行いましょう。

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血液からキレイにして美しく痩せる! えごま油ダイエット

血液からキレイにして美しく痩せる! えごま油ダイエット

えごま油ダイエットは、痩せやすい体になるように食生活から改善するものです。なのでダイエット効果だけでなく、冷え性や便秘、口臭・体臭の解消や、さらには美肌効果まで期待できます。えごま油の効果を活かせる、正しい摂り方を紹介します。

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体質改善も美肌作りもダイエットも♡ 黒酢のすごい効果

体質改善も美肌作りもダイエットも♡ 黒酢のすごい効果

黒酢はダイエットだけでなく、便秘解消や美肌作り、冷え性改善にも効果があるって知っていましたか?黒酢には必須アミノ酸という体内で作ることが出できないアミノ酸が豊富に含まれます。このおかげで、肌のターンオーバーがスムーズになり、クエン酸回路という食べたものをエネルギーに変える回路が整って、身体の中からキレイになれるんです。

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【連載】元66キロのダイエットアドバイザーがおくる「昨日より綺麗でいるためのダイエット」〜心構え〜

【連載】元66キロのダイエットアドバイザーがおくる「昨日より綺麗でいるためのダイエット」〜心構え〜

66キロからマイナス20キロのダイエットに成功した彩帆里さんの連載記事です。ダイエットとは食事制限。ダイエットとは運動。こんな考えが、あなたの意識の中に刻まれていませんか? 食事制限や運動で”痩せること”はできるかもしれません。筋肉もつくでしょう。しかし、5年後10年後まで美しく健康でいられるでしょうか?YESかNOで答えるとすれば、答えは「NO」です。

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むくみ改善やアンチエイジングも! 酢ダイエットが身体に良い理由とは

むくみ改善やアンチエイジングも! 酢ダイエットが身体に良い理由とは

ダイエットの手助けをしてくれる強い味方、酢。なんとなく健康に良いのは知ってたけど、そもそもなんでダイエットに効果的なの? 実は酢には5つのダイエットを促進する効用があります。また一番ダイエットに効果的な飲み方、酢の選び方もご紹介。酢を飲み続けたら、健康美人になれるかも。

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キレイな人は飲んでいる! ルイボスティーで若返り&ダイエット

キレイな人は飲んでいる! ルイボスティーで若返り&ダイエット

ノンカフェインで誰でも飲めるといわれるルイボスティー。ルイボスティーを日常的に飲んでいる人はきれいな人が多いんです。なんと、1日2〜3杯のルイボスティーを飲むだけで、アンチエイジングやダイエットに効果があるって知っていますか?ノンカフェインなので、妊娠中や授乳中でも飲めるのもうれしいですよ♪

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バストアップ効果も!? トマトジュースダイエットの効果をさらに高める裏技

バストアップ効果も!? トマトジュースダイエットの効果をさらに高める裏技

誰でも簡単に取りくめるトマトジュースダイエット。効果をあまり感じることができず、断念してしまった人もいるのでは?トマトジュースダイエットは、ちょっとした工夫をこらすことで効果が倍増する裏技があるんです。

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ダイエット中こそ朝食を食べて、健康スリムなカラダになろう♡

ダイエット中こそ朝食を食べて、健康スリムなカラダになろう♡

ダイエット中はごはんを抜きがちですが、実はダイエット中ほど、炭水化物とタンパク質、野菜がしっかりそろった朝食を食べたほうがいいんです。朝食を食べると体内時計がリセットされ、体温が上昇するので、1日のエネルギー代謝が活発になったり、腸の蠕動運動が激しくなったり、便秘を改善したりする効果があります。朝昼夕のなかで朝食を特にしっかり摂って、健康的にスリムなカラダを目指しましょう。

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体質改善して痩せられる♡日本人にもっとも合うおにぎりダイエットとは

体質改善して痩せられる♡日本人にもっとも合うおにぎりダイエットとは

おにぎりダイエットは1日に米2合と野菜中心のおかずを食べるというもので、3週間を目安に行います。おにぎりダイエットは体質改善をしながら痩せる方法なので、普段から脂っこい食事や間食を多く食べている人に特に効果があるよう。おにぎりダイエットでご飯をきちんと食べながらダイエットと体質改善をし、健康的に無理なく痩せちゃいましょう。

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プラセンタの意味は「胎盤」。プラセンタ注射の効果と副作用

プラセンタの意味は「胎盤」。プラセンタ注射の効果と副作用

便秘気味でつらい、肌荒れで鏡を見るのも憂鬱、生理がなかなか来なくて気分がふさぐ……。そんな悩みを解決してくれるのがプラセンタ注射。プラセンタ注射の効果や費用、副作用についてまとめました。

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春雨ダイエットの成功率は高い!その理由は?効果は?

春雨ダイエットの成功率は高い!その理由は?効果は?

春雨ダイエットの成功率が高いのは、飽きないから。春雨はいろいろな味付けに利用でき、料理に合いやすいので、無理なく春雨ダイエットを続けられます。ご飯やパンの代わりに春雨を使うことで、私は3カ月で-3kg!さらに、春雨は食物繊維が豊富でデトックス効果も期待でき、腹持ちがいいのでダイエット効果もしっかりあるんです。

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ただ飲むだけで3か月-1.7kg!炭酸水ダイエットの驚くべき効果

ただ飲むだけで3か月-1.7kg!炭酸水ダイエットの驚くべき効果

最近はやっている炭酸水ダイエット。「どーせダイエットにならないでしょ」と思っていませんか?わたしは、炭酸水をただのんでるだけで1.7kg痩せました。ほかのダイエットと組み合わせたら、もっと効果が出そうです。しかもダイエットだけではなくて、炭酸水には美容効果もあるんです! 今回はそんな炭酸水ダイエットを紹介します。

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しっかり食べないとやせない!? 食事の量を減らすと便秘になるかも

しっかり食べないとやせない!? 食事の量を減らすと便秘になるかも

ダイエットと聞いて真っ先に思い浮かぶのは「食事制限」。でも、がんばって食べる量を減らしても、なかなか痩せない......。それどころか、便秘になってしまい、ぽっこり下腹に。そんなの最悪ですよね! 実は、その「便秘」が痩せない原因でもあるんです。そこでこの記事では、便秘とダイエットの意外な関係を紹介していきます。

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