デトックスのキーワードが付いた記事一覧

「食後の1杯」で痩せる! ブラックコーヒーで楽々ダイエット

「食後の1杯」で痩せる! ブラックコーヒーで楽々ダイエット

ブラックコーヒーダイエットは、コーヒーの主成分であるカフェインとクロロゲン酸というポリフェノールの効果を活かすダイエットです。この記事では、どのようにコーヒーを取り入れるのがいいのか、インスタントや缶コーヒーでもいいのか、また、最適な摂取のタイミングやダイエット以外への効果についてくわしく解説します。

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3日で完了! レモネードを飲み続けるだけの簡単ダイエット

3日で完了! レモネードを飲み続けるだけの簡単ダイエット

レモネードダイエットはアメリカで、「マスタークレンズダイエット」と呼ばれる究極のデトックスダイエット法。このレモネードダイエットは、手作りのレモネードを3日間飲み続けるだけのダイエットです。くわしいやり方と注意点を見てみましょう。

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食事制限なし! 食前1個のみかんダイエットで楽して痩せよう

食事制限なし! 食前1個のみかんダイエットで楽して痩せよう

みかんダイエットは、毎食の食前にみかんを1個食べるという、とても簡単なダイエット。しかも、食事の制限は特に必要のないダイエットです。みかんにある4種類の成分が、腸内環境を改善したり、脂肪の燃焼を助けたり、などの働きでダイエットを促進します。

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甘くてほっこり。栄養士監修「さつまいもダイエット」がおすすめ

甘くてほっこり。栄養士監修「さつまいもダイエット」がおすすめ

甘くておいしいさつまいもは、糖質を多く含んでいるためダイエットに不向きと考えている人は多いかもしれません。しかし、さつまいもを正しく置き換えることでダイエット効果が期待できます。そこで今回はさつまいもがもつダイエット効果と正しい食べ方について、くわしくお教えします。

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痩せて美肌になって健康に。フルーツダイエットのすごい効果

痩せて美肌になって健康に。フルーツダイエットのすごい効果

1日のどれかの食事をフルーツに置き換えるフルーツダイエット。痩せるだけでなく、美肌効果やデトックス効果もあり、女性にとってうれしいことだらけ。ルールを守って正しく行えば、フルーツダイエットは心身ともに健康に導いてくれるかもしれません。

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グルタチオン点滴で身体の酸化を防止! アンチエイジングにも効果的?

グルタチオン点滴で身体の酸化を防止! アンチエイジングにも効果的?

ビタミンカクテルや高濃度ビタミンCの点滴を定期的に受けることでアンチエイジングや美容効果アップを狙うことができるとか。そんな点滴美容のなかでも、注目されているのがグルタチオン点滴。「グルタチオン」は人間の身体に存在するとても大切な成分なんです。

ウルトラアクセントは切らない・痛くない小顔術! 自然な小顔に♡

ウルトラアクセントは切らない・痛くない小顔術! 自然な小顔に♡

ウルトラアクセントは超音波で脂肪細胞のみを破壊して、高周波で脂肪を体外へ排出する痩身治療です。とくに顔は新陳代謝が高く、効果が出やすい部位とされています。「切らない脂肪吸引」とも呼ばれ、傷や腫れによるダウンタイムはほとんどありません。だんだんと効果が現われるため、周囲の人に気付かれず自然に顔やせすることができます。

食事が老化の原因かも。アンチエイジングに効果のある食べ物まとめ

食事が老化の原因かも。アンチエイジングに効果のある食べ物まとめ

アンチエイジングのためには、「細胞の酸化の防止」「免疫力の強化」「デトックス」の効果がある食品を食べるといいよう。また、「身体を冷やす」「AGAが高い」「人工甘味料を多く含む」食品は摂り過ぎないように注意。大切なのは、旬のものを中心に色々な食材を食べて、バランスよく栄養素を摂ることです。

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失敗しない断食ファスティングダイエットのための10問10答

失敗しない断食ファスティングダイエットのための10問10答

ファスティング(断食)ダイエットについて、よく質問に挙がることにまとめて答えました。本当にダイエット効果があるのか、酵素ドリンクの選び方と飲み方、断食中に運動して良いのか、断食を始めるのに良いのは月経の前?後?など、私が実際に疑問に思ったこともあるので参考になると思います。

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6日で-6kg! ファスティングダイエットの効果的な方法と断食成功の秘訣

6日で-6kg! ファスティングダイエットの効果的な方法と断食成功の秘訣

ファスティングダイエットとは、短期間の断食(ファスティング)で消化器官内を空っぽにするダイエット方法です。ファスティングダイエットには、体内環境のリセットやデトックス・脂肪燃焼といった効果があります。ファスティングダイエットには酵素ドリンクを使う酵素ファスティングダイエットや、野菜ジュースを使うジュースクレンズなど様々な種類があります。

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断食初心者が失敗しないためのファスティングダイエット方法

断食初心者が失敗しないためのファスティングダイエット方法

ファスティングダイエットの方法や注意点は色々なサイトに載っていますが、アレンジされているものが多くどれを参考にすればいいかわかりません。そこで、ファスティングダイエットの基本ルールを紹介します。基本ルールは断食期の期間に関係なく共通なため、この記事さえ読んでおけば、あとは自分でアレンジしていくだけです。

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週末デトックスで美ボディになる断食ファスティングダイエット

週末デトックスで美ボディになる断食ファスティングダイエット

ファスティング(断食)と聞くと辛いイメージがありますが、週末だけなら意外と乗り越えられます。週末ファスティングダイエットをすると、デトックス効果と消化器官の休息効果が期待されます。これによって身体の中がリフレッシュされ、消化器官が本来のパワーを取り戻し、痩せやすい体質になり、ダイエットに対する自信がつきますよ。

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ダイエットに効くお茶とその効果一覧

ダイエットに効くお茶とその効果一覧

ダイエットに効くお茶は全部で6つあります。玄米茶は中性脂肪の働きを抑え、サラシア茶は糖質の吸収を抑え、さらに脂肪燃焼効果も期待できます。ごぼう茶はデットクス効果が強く、コレステロールも抑えてくれ、タンポポ茶は体内の老廃物を排出する効果があります。どくだみ茶は脂肪の排出を促し、グァバ茶は血糖値の上昇を抑えます。

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「置き換え」は確実に痩せるダイエット!? 失敗しないためのコツ

「置き換え」は確実に痩せるダイエット!? 失敗しないためのコツ

確実に痩せるダイエットのためには、「体重が減る仕組み」を知ることが大切。摂取エネルギー量より消費エネルギー量が多ければ自然と体重は減るんです。この仕組みを利用したのが置き換えダイエット。「体重が減る仕組み」を意識すれば、短期間でリバウンドもなく痩せられます。朝、夜、週末一日の食事を酵素ドリンクやフルーツに置き換えればOKです

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黒豆ダイエットで1ヶ月2キロ減に成功! その効果的な方法とは?

黒豆ダイエットで1ヶ月2キロ減に成功! その効果的な方法とは?

お正月以外に食べる機会がない黒豆...。若い人からすると黒豆は手が出しづらい食材なのですが、黒豆はダイエット効果が抜群の優れた食材なんです。そこで今回は、食事制限なし! 黒豆を食べるだけの「黒豆ダイエット」に注目してみました。実際に私も、黒豆ダイエットで1か月2キロ減を成功させていますからね...黒豆ってすごいんです。

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