胃腸のキーワードが付いた記事一覧

簡単で手軽! 寒天ダイエットの方法や効果、摂り方のコツとは?

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寒天は食物繊維がデトックスに作用すると評価され、少し前にダイエットブームを巻き起こしました。しかし、寒天の食物繊維には老廃物の排出や便通の改善以外にも、さまざまな効果があります。そこで今回は寒天の知られざる魅力や、ダイエットへの用い方、さらに寒天ダイエットの注意点などについてご紹介します。

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「置き換え」は確実に痩せるダイエット!? 失敗しないためのコツ

「置き換え」は確実に痩せるダイエット!? 失敗しないためのコツ

確実に痩せるダイエットのためには、「体重が減る仕組み」を知ることが大切。摂取エネルギー量より消費エネルギー量が多ければ自然と体重は減るんです。この仕組みを利用したのが置き換えダイエット。「体重が減る仕組み」を意識すれば、短期間でリバウンドもなく痩せられます。朝、夜、週末一日の食事を酵素ドリンクやフルーツに置き換えればOKです

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