エネルギーのキーワードが付いた記事一覧

脂肪をメラメラ燃やしてくれる。キムチダイエットで健康体に!

脂肪をメラメラ燃やしてくれる。キムチダイエットで健康体に!

ダイエットの王道、キムチダイエット。キムチは脂肪燃焼効果のカプサイシンと、植物性乳酸菌を多く含むとても有能な食品です。キムチでやせるメカニズムや適切な摂取量、正しい食べ合わせを知って、より効率的にキムチダイエットを行いましょう。

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炭水化物抜きダイエットの秘密は「脂の摂取」。正しい知識をもって減量を

炭水化物抜きダイエットの秘密は「脂の摂取」。正しい知識をもって減量を

よく危険といわれる炭水化物抜きダイエット。でも 実は、炭水化物を摂らないことで起こるエネルギー不足や筋肉のやせ細りは、ちょっとしたコツで回避可能なんです。正しい知識をもって炭水化物抜きダイエットを行えば、心身ともに健康な状態になるかも。

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ダイエット中こそ朝食を食べて、健康スリムなカラダになろう♡

ダイエット中こそ朝食を食べて、健康スリムなカラダになろう♡

ダイエット中はごはんを抜きがちですが、実はダイエット中ほど、炭水化物とタンパク質、野菜がしっかりそろった朝食を食べたほうがいいんです。朝食を食べると体内時計がリセットされ、体温が上昇するので、1日のエネルギー代謝が活発になったり、腸の蠕動運動が激しくなったり、便秘を改善したりする効果があります。朝昼夕のなかで朝食を特にしっかり摂って、健康的にスリムなカラダを目指しましょう。

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オリーブオイルだけで15キロ減! 手軽にヤセられるシャングリラダイエット

オリーブオイルだけで15キロ減! 手軽にヤセられるシャングリラダイエット

厳しい食事制限やエクササイズが必要だと思われがちなダイエットですが、実はもっと簡単にヤセる方法があるんです。それはオリーブオイルを飲むこと。どうしてオリーブオイルを飲むだけでヤセられるのか、その答えは脳のメカニズムにありました。脳と食事のメカニズムを知って、簡単に脳からヤセましょう♡

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食事制限いらず♡ リバウンドしない好きなものを食べるだけダイエット

食事制限いらず♡ リバウンドしない好きなものを食べるだけダイエット

ダイエットに成功できたとしても、怖いのがリバウンド……。短期間のダイエットは、たとえ成果をあげられても、それを継続するのはなかなか大変なことです。そこで、おすすめなのが自分の好きなものを食べながらヤセるダイエット方法。食べ物から目を背けるのではなく、いい関係を築くことでダイエットを継続し、リバウンドを防ぐことができるかも!

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プラセンタ注射を打つと太る? 新陳代謝が上がって食欲は増えるかも

プラセンタ注射を打つと太る? 新陳代謝が上がって食欲は増えるかも

美容に良い効果があるといわれるプラセンタ注射。でも「プラセンタ注射を打つと太る」という声を聞くことも……。実際のところ、プラセンタ注射で太るというのは間違い。プラセンタ注射を打つと新陳代謝が高まるために、食欲が増加してしまうことはありますが、プラセンタ注射自体に太る成分は含まれていません。むしろダイエットの味方かも?

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米もパンも食べてOK!  炭水化物ダイエットを誤解していませんか?

米もパンも食べてOK! 炭水化物ダイエットを誤解していませんか?

炭水化物は身体を動かすためのエネルギー源なので、炭水化物ダイエットといっても、まったく炭水化物を抜くわけではありません。また、炭水化物ダイエットには3つのルールがあります。1日3食必ず食べること、炭水化物は決まった量をとること(まったく炭水化物をとらないのは避けること)、間食をさけ、夕食は20時までにとること、これらを守ることで正しい炭水化物ダイエットをすることができます。

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