NICOLY:)[ニコリー] コンプレックスの悩み解決・応援サイト

医師が教えるコンプレックス解決サイト
監修済記事:1037記事

メルマガ登録

睡眠不足

睡眠不足に関する人気まとめやオススメ記事を集めました。NICOLYでは睡眠不足の他にも、コンプレックスに関するさまざまな話題の記事が掲載されています。

睡眠不足の記事一覧

鼻の下の痛いニキビ、治したいならこれだけはしちゃだめ! な行動

鼻の下の痛いニキビ、治したいならこれだけはしちゃだめ! な行動

ニキビは思春期からはじまって、大人になっても悩まされる肌トラブル。とくに鼻の下のニキビはできやすく、痛みも伴うことが多いです。ニキビが痛いのは、中が炎症を起こしているから。できるだけ早くニキビを治したいなら、触ることはNG。薬を塗って、栄養バランスのいい食事を心がけるようにしましょう。

1973 views | ニキビ鼻の下痛い痛み思春期

くすみ予防は毎日のちょっとした意識が大事♡明るい肌を手に入れよう

くすみ予防は毎日のちょっとした意識が大事♡明るい肌を手に入れよう

メイクもスキンケアも変えていないのに、肌がどんより疲れて見える……。それはくすみが原因かも。「ターンオーバーを正常にする」「血行不良を改善する」「紫外線対策をしっかりとする」、この3つを意識するだけでくすみを予防することができるんです。くすみの原因を知って、毎日ちょっとした意識を心がけることで明るい肌が手に入るかも♡

1604 views | くすみ予防美肌スキンケア

重要なのは日々のケア。目の周りにできるくすみのタイプ別解消法

重要なのは日々のケア。目の周りにできるくすみのタイプ別解消法

「気が付いたら目の周りだけ色が違う……」というのは、もしかしたら目元のくすみが原因かも。目の周りのくすみには、目元が青っぽくなる「青クマ」、茶色っぽくなる「茶クマ」、目の周りが黒くくすんだようになる「黒くすみ」の大きく分けて3つのタイプがあります。タイプ別の改善方法を知って、明日からケアに役立てましょう。

2455 views | 目の周りくすみ青クマタイプ

そばかすを消す方法は? ホームケアとクリニック治療で薄くなるかも

そばかすを消す方法は? ホームケアとクリニック治療で薄くなるかも

大人になってからできるそばかすは、紫外線とターンオーバーの乱れが原因。紫外線対策とストレスのない生活が、そばかすを消す&増やさないポイント。美白成分配合のスキンケアとメイクを地道に続ければ、そばかすを目立たなくすることができるかも。一刻も早く悩みを解消したいという場合には、クリニックで治療するのがいいでしょう。

7160 views | 医師監修そばかす消す薄く

【大人気】ブログより詳しい!整形の痛みやダウンタイム・術後経過すべて見せます!美容整形体験レポートシリーズ

【大人気】ブログより詳しい!整形の痛みやダウンタイム・術後経過すべて見せます!美容整形体験レポートシリーズ

NICOLY編集部では、カウンセリングから術後経過までの画像がたっぷりの、美容整形体験レポートを公開しています。切らないプチ整形から、脂肪吸引まで読み応え十分。NICOLY編集部いちおしの記事です。随時更新中!

46125 views | 整形二重脂肪吸引

身長の遺伝の影響は25%! 身長を伸ばす方法と知っておきたい真実

身長の遺伝の影響は25%! 身長を伸ばす方法と知っておきたい真実

自分の身長にコンプレックスを抱える人は意外に多いもの。特に男性は高身長に憧れる人が多いかもしれません。一般的に20代で成長が止まると言われる身長ですが、大人になってからも「身長が伸びた」という実例は少なくありません。そんな低身長に悩みを抱えている人のために、知っておきたい身長を伸ばすための情報をまとめました。

5808 views | 身長伸ばす遺伝自力ストレス

目の下のクマの解消には原因分析が大切。明るい目もとを手に入れる方法

目の下のクマの解消には原因分析が大切。明るい目もとを手に入れる方法

いつまでたっても取れない目の下のクマ。クマのせいで、体調を心配されたり、年齢よりもずっと老けてみられたり……。目の下のクマは原因がわかれば、セルフケアや美容皮膚科、漢方などで解消できるんです。そこで、青クマ、黒クマ、茶クマといった目の下のクマの特徴やそれぞれの原因、治療法やメイク術などを紹介します。

22239 views | 目の下のクマセルフケアメイク術

ペットボトルで表情筋トレーニング。たるみ顔をリフトアップする方法5選

ペットボトルで表情筋トレーニング。たるみ顔をリフトアップする方法5選

顔のたるみやほうれい線の大きな原因は、顔の表情筋の衰え。頬筋、口輪筋、口角挙筋を鍛えることで、たるみを改善してリフトアップすることができます。ペットボトルや割り箸など、お金をかけずにすぐに始められる方法で表情筋を鍛えましょう。顔にあるツボの巨りょう、地倉(ちそう)、下関(げかん)を刺激するのも効果的。

49022 views | リフトアップたるみほうれい線

もうメイクに頼らない。お家でできる「青クマ」解消法

もうメイクに頼らない。お家でできる「青クマ」解消法

睡眠不足が続くと現れる「青クマ」。メイクで隠すにも限界があるし、できることならきちんと解消したいもの。青クマの原因となる血行不良を解消するために、家で簡単にできるテクニックがあるんです。

1941 views | メイクマッサージ青クマ血行促進

夜トマトダイエットで細い身体と美しい肌を手に入れよう!

夜トマトダイエットで細い身体と美しい肌を手に入れよう!

夜トマトダイエットとは、まさに夜にトマトを食べるダイエットのこと。夜にはダイエット効果が高い成長ホルモンが分泌します。そして、トマトには成長ホルモンを促進するビタミンやミネラルが豊富です。つまり夜にトマトをたべることで、やせやすい身体作れるんです。続けることがカギの「夜トマトダイエット」の方法をご紹介します。

1719 views | トマトダイエット成長ホルモン

チョコレートを食べたいけど、ニキビは嫌!ニキビを出さずにチョコレートを食べよう

チョコレートを食べたいけど、ニキビは嫌!ニキビを出さずにチョコレートを食べよう

チョコレートってなかなかやめられない。でも、チョコレートを食べ過ぎると、ニキビができるとよく聞きます。実際どうなのでしょう? 実は、チョコレートだけでニキビはできないけど、ニキビを悪化させるのも事実です。この記事では、チョコレートを食べても、ニキビができないように気をつけることを説明します。

2829 views | チョコレート甘いもの糖分ニキビ

食べ過ぎとはもうサヨナラ。食欲は簡単にコントロールできる

食べ過ぎとはもうサヨナラ。食欲は簡単にコントロールできる

「ダイエット中なのに、ついつい食べ過ぎちゃった」そんな経験ありませんか。おいしそうなものを見ると、なかなか我慢できません。でも、実はその食べ過ぎを抑えてくれる物質があるんです。その物質は、食事のときのある工夫で生み出すことができます。

6452 views | 食べ過ぎ食欲ダイエットストレス

睡眠不足の人気記事

睡眠不足の記事をランキングで紹介

睡眠不足と関連するキーワード

睡眠不足とよく一緒に使われるキーワードを紹介

専門家ライター募集

NICOLYで記事を執筆していただける医師を募集

NICOLYでは「コンプレックスで悩んでいる人を笑顔に」というビジョンのもと毎日記事を更新しています。信頼性の高い記事を出し続けるために、記事の執筆をしていただける医師を募集しています

専門家ライター募集フォーム

編集者募集

NICOLYで記事を編集してくれる編集者募集

NICOLYでは「コンプレックスで悩んでいる人を笑顔に」というビジョンのもと、一緒に働いてくれる編集者を募集しています。

編集者募集フォーム