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食材

食材に関する人気まとめやオススメ記事を集めました。NICOLYでは食材の他にも、コンプレックスに関するさまざまな話題の記事が掲載されています。

食材の記事一覧

ダイエットの秋! 旬の食材で楽しむ、おいしいダイエット

ダイエットの秋! 旬の食材で楽しむ、おいしいダイエット

秋は気温が低下することによって体を温めようと代謝が上がり、ダイエットにぴったりな季節。秋ならではの野菜や果物、魚を上手に取り入れておいしく痩せましょう。また、揚げ物では必須脂肪酸や食物繊維が豊富な亜麻仁油を使うのがおすすめ。ストレスフリーな生活習慣を心がけて、すっきりボディを手に入れましょう。

1708 views | ダイエット食材

優秀ダイエット法はコレ♡ 置き換えダイエットのおすすめ食材&スムージー

優秀ダイエット法はコレ♡ 置き換えダイエットのおすすめ食材&スムージー

置き換えダイエットは、1日の食事のうち1食を特定の食材やスムージーに置き換えるだけの簡単なダイエット法。おすすめの食材はおからや豆腐、こんにゃく、ヨーグルト、きのこなど、おすすめのスムージーはNatural Healthy Standardの「ミネラル酵素グリーンスムージー」やベジエの「アサイー酵素スムージー」、アイティルーの「Vegeethie」などです。

3800 views | 置き換えダイエットおすすめ食材

1食置き換えるだけで超簡単♡ 置き換えダイエット成功のポイント

1食置き換えるだけで超簡単♡ 置き換えダイエット成功のポイント

置き換えダイエットとは、食事を特定の食材に置き換えたり、スムージーに置き換えたりするだけで簡単にできるダイエット法のこと。ただ、置き換えダイエットはリバウンドしやすかったり、栄養不足になりがちになったりするデメリットも。メリットデメリットをよく知って、効果的に置き換えダイエットを楽しみましょう♡

3483 views | 置き換えダイエットダイエット方法

気になる鼻の下のニキビを撃退するには? 生活習慣の改善で原因を断つ

気になる鼻の下のニキビを撃退するには? 生活習慣の改善で原因を断つ

鼻の下など、目立つ場所にできるのがニキビ。見た目も悪くなって、大事な用事の前にできるととてもガッカリしますよね。そんなニキビですが、生活習慣やスキンケアを正せば防げることが多いんです! ここではニキビができる原因やメカニズムなどをご紹介しますので、改善にぜひ活かしてみてください。

1063 views | 鼻の下ニキビ原因大人ニキビ

【大人気】ブログより詳しい!整形の痛みやダウンタイム・術後経過すべて見せます!美容整形体験レポートシリーズ

【大人気】ブログより詳しい!整形の痛みやダウンタイム・術後経過すべて見せます!美容整形体験レポートシリーズ

NICOLY編集部では、カウンセリングから術後経過までの画像がたっぷりの、美容整形体験レポートを公開しています。切らないプチ整形から、脂肪吸引まで読み応え十分。NICOLY編集部いちおしの記事です。随時更新中!

43840 views | 整形二重脂肪吸引

1ヶ月でマイナス2.8kg! 鍋ダイエットで飽きずに痩せる!

1ヶ月でマイナス2.8kg! 鍋ダイエットで飽きずに痩せる!

鍋ダイエットは、スープや具材を変えられるので、飽きずに続けられる有効なダイエット。ただし脂質が多い食材を入れる鍋やついつい食べ過ぎてしまう鍋は避けましょう。また、〆の炭水化物は避けるか、しらたきなどの低カロリー食材を使うのがおすすめ。私は、毎晩、鍋ダイエットをするだけで-2.8kgも痩せられました。

5648 views | ダイエットスープ食材

グルテンフリーダイエットでマイナス5キロに成功!その方法とは?

グルテンフリーダイエットでマイナス5キロに成功!その方法とは?

欧米では定番の「グルテンフリーダイエット」。スーパーには、当たり前のように、グルテンフリーの食品が並んでいます。日本で注目されたのは約2年前からですが、今もグルテンフリーダイエットに関する書籍が続々と発売され、じわじわと人気を集めています。そんな「グルテンフリーダイエット」について、その方法や効果を改めて紹介します。

33740 views | グルテンフリーダイエットグルテン

食べてヘルシーやせ! ダイエットに良い食べ物10選

食べてヘルシーやせ! ダイエットに良い食べ物10選

ダイエット中とはいっても、健康のためにしっかり栄養をとることはとても大切。だからこそ、ダイエットに良い食べ物を選んで食べて、健康的にダイエットを成功させたいところ。そこで、ダイエットにいい食材とその調理方法、そして逆にダイエット中には食べない方がいい食材をご紹介します。

7874 views | ダイエットレシピ食べ物食材

ダイエット中に食べてほしい食材4選

ダイエット中に食べてほしい食材4選

最初に皆さんに、お伝えしておきます。ダイエットを成功させたいのなら、まずは食べて下さい。極端な食事制限は、身体を飢餓状態に追い込み栄養分を溜め込みやすくなってしまいます。そこで今回は、痩せたい人は必見!ダイエット中に食べて欲しい「魅力的な食材」を4つピックアップしてみました。○○がダイエット食材だったなんて・・・。

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