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油に関する人気まとめやオススメ記事を集めました。NICOLYでは油の他にも、コンプレックスに関するさまざまな話題の記事が掲載されています。

油の記事一覧

血液からキレイにして美しく痩せる! えごま油ダイエット

血液からキレイにして美しく痩せる! えごま油ダイエット

えごま油ダイエットは、痩せやすい体になるように食生活から改善するものです。なのでダイエット効果だけでなく、冷え性や便秘、口臭・体臭の解消や、さらには美肌効果まで期待できます。えごま油の効果を活かせる、正しい摂り方を紹介します。

2349 views | 管理栄養士監修えごま油ダイエット

ダイエットに効くオメガ3の摂取ができる油やサプリメントとは?

ダイエットに効くオメガ3の摂取ができる油やサプリメントとは?

オメガ3は健康や美容に有用というのは広く知られつつありますが、今回は、なかでもそのダイエット効果にフォーカスします。オメガ3がどのように作用してダイエットをサポートするのか、どのような油を選べば痩せやすくなるのかなど、これまでの油についての概念がくずれるような情報が満載です!

1760 views | オメガ3ダイエット痩せる代謝

おすすめシェーディング8選! プチプラ、高評価なアイテムをチェック

おすすめシェーディング8選! プチプラ、高評価なアイテムをチェック

さまざまな観点からおすすめのシェーディングを8つ選んでみました。プチプラなアイテムや、口コミ評価の高いアイテム、ハイライトとセットになっているアイテムなどを紹介します。自分にぴったりのシェーディングを見つけて、メリハリのある小顔を目指しましょう!

57439 views | シェーディングおすすめ小顔簡単

アトピー性皮膚炎の原因はアレルギーだけじゃない。最新の研究でわかった治療法とは

アトピー性皮膚炎の原因はアレルギーだけじゃない。最新の研究でわかった治療法とは

一般的にアトピー性皮膚炎は、花粉症などと同じアレルギー性の疾患だと思われています。でも実は、最新の研究によってアトピー性皮膚炎の違う一面も見えてきました。アトピーには皮膚表面の菌やタンパク質が関わっているという研究結果から、今後の新しい治療方法が浮かんできたのです。

12003 views | 医師監修アトピー/アトピー性皮膚炎

管理栄養士が教える、美容と健康にいい油の取り入れ方

管理栄養士が教える、美容と健康にいい油の取り入れ方

オリーブオイル、米油、アマニ油、ココナッツオイルなど、これまでさまざまな油に注目が集まってきました。しかし、ただ食生活に取り入れるだけでは、もったいない使い方をしているかもし。そこで、油の性質とそれぞれの正しい使い方を紹介します。油を上手に使えるようになれば、身体はきちんと応えてくれるはず。

4062 views | ココナッツオイル米油アマニ油

まったりダイエットの代名詞! しらたきダイエットでゆる~く痩せよう

まったりダイエットの代名詞! しらたきダイエットでゆる~く痩せよう

しらたきダイエットは、料理をしらたきでかさ増しし、好きなものを好きなだけ食べるダイエットです。しらたきにはほとんどカロリーがなく、胃腸の中で水分を吸収し、かさが増すので、少量でも満腹感が得られるダイエット方法。8ヶ月でマイナス3kgと痩せるペースは遅いですが、ダイエットをしている意識なく、長い間続けることができます。

1753 views | まったりダイエットしらたき

1ヶ月でマイナス2.8kg! 鍋ダイエットで飽きずに痩せる!

1ヶ月でマイナス2.8kg! 鍋ダイエットで飽きずに痩せる!

鍋ダイエットは、スープや具材を変えられるので、飽きずに続けられる有効なダイエット。ただし脂質が多い食材を入れる鍋やついつい食べ過ぎてしまう鍋は避けましょう。また、〆の炭水化物は避けるか、しらたきなどの低カロリー食材を使うのがおすすめ。私は、毎晩、鍋ダイエットをするだけで-2.8kgも痩せられました。

5921 views | ダイエットスープ食材

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