カフェインのキーワードが付いた記事一覧

「食後の1杯」で痩せる! ブラックコーヒーで楽々ダイエット

「食後の1杯」で痩せる! ブラックコーヒーで楽々ダイエット

ブラックコーヒーダイエットは、コーヒーの主成分であるカフェインとクロロゲン酸というポリフェノールの効果を活かすダイエットです。この記事では、どのようにコーヒーを取り入れるのがいいのか、インスタントや缶コーヒーでもいいのか、また、最適な摂取のタイミングやダイエット以外への効果についてくわしく解説します。

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パニック障害は自力で改善も可能かも。症状と治療法、セルフケアの仕方とは

パニック障害は自力で改善も可能かも。症状と治療法、セルフケアの仕方とは

突然胸が苦しくなったり、気が遠くなったり、そんな症状が頻繁に起きる……。それはもしかしたら「パニック障害」かもしれません。パニック障害には4つの症状があり、中にはうつ病を併発してしまうことも。正しい治療法や自力で症状を抑える方法を知って、パニック障害としっかり向き合ってみましょう。

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要はクロロゲン酸(ポリフェノール)!コーヒーで手軽にダイエット

要はクロロゲン酸(ポリフェノール)!コーヒーで手軽にダイエット

コーヒー好きにはとても始めやすいコーヒーダイエット。その効果は、コーヒーに含まれるカフェインとクロロゲン酸によるもので、特に焦点を当てるべきはクロロゲン酸です。今回は、コーヒーダイエットの基本と、どういう作用によるものなのかということ、行う際の注意点とより効果的にするポイントをお教えします。

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超簡単!「お茶を飲むだけダイエット」で理想の身体に!

超簡単!「お茶を飲むだけダイエット」で理想の身体に!

仕事や家事でてんてこ舞いの中、ダイエットでも体力を消耗していては毎日やっていけませんよね。出来るだけ楽に痩せるダイエットはないの?という方には、とっても簡単な「お茶を飲むだけダイエット」が向いているかも。お茶は茶葉や製造方法で栄養成分が違ってきますが、今回は特に高いダイエット効果をもつ3種類のお茶をご紹介します。

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