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起きられないのはうつ病のサイン? 初期症状のセルフチェックポイント

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何だか最近疲れが取れない。休みの日にはいろいろと家のことをやろうと思っていたのに、ずっと眠ってしまって何もできなかった……。最近そんな日が続いていませんか? それってただの身体の疲れだけでなく、心からのヘルプサインかもしれません。最初のサインを見逃さないように、うつ病のセルフチェック方法を学んでおきましょう。

5273 views | うつ病疲れ疲労感セルフチェック

気軽にできる! 妊娠中におすすめのダイエット方法7選

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妊娠中にダイエットをすることで、肥満による難産を防いだり、出産後に体型が戻りやすくなります。しかし妊娠中のダイエットは過度な食事制限や激しい運動は厳禁。そこで妊娠中でもできるダイエットを7つ紹介します。2つは食生活、4つは軽い運動、1つは意識に関するダイエットです。妊娠中もダイエットをして太りすぎないようにしましょう。

15002 views | 妊娠中筋トレエクササイズ

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