骨のキーワードが付いた記事一覧

医学的根拠はゼロなのに顔が小さくなる?「小顔矯正」の本当の効果とは

医学的根拠はゼロなのに顔が小さくなる?「小顔矯正」の本当の効果とは

「小顔矯正=骨格レベルで小顔になる美容法」というイメージを持っていました。でも実は、小顔矯正の効果の医学的根拠はないみたいです。その一方で「小顔矯正が効いた!」という声が多いのも事実。それは、リンパの流れが良くなることでむくみが取れるからだとか。小顔矯正を利用するなら、正しい知識を持っておきたい!

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授乳中のダイエットで気をつけなければならない2つのこと

授乳中のダイエットで気をつけなければならない2つのこと

授乳中のダイエットは「栄養」と「食べる量」のバランス、2つのことを気をつけるだけで大丈夫。タンパク質や糖質、ビタミンなどの栄養を摂りましょう。また夜よりも朝に食べるようにし、3食トータルで妊娠前より350キロカロリー追加した食事をすることを心がけましょう。授乳中のダイエットは無理なく続けることが大切です。

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