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キウイ

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キウイの記事一覧

夜キウイダイエットで、腸からスリムな体と美肌を手に入れる!

夜キウイダイエットで、腸からスリムな体と美肌を手に入れる!

最近、スーパーフードやスーパーフルーツとして見直されてるキウイ。注目されているその栄養価は、ダイエットでおなじみのバナナやリンゴ、みかんを軽々と越えます。キウイダイエットは夜に行うのが効果的で、キウイ1個とコップ1杯(約200ml)を摂るだけ、というとても簡単あものです。

5830 views | 管理栄養士監修ダイエットキウイ

ストレスをなかったことにしてニキビを防ぐ2つの常識

ストレスをなかったことにしてニキビを防ぐ2つの常識

日々生活していたらストレスがたまりニキビができやすくなってしまいます。ストレスをなくすことはできませんが、一流の俳優さんのようにストレスをためない方法はあります。食事と運動に気をつけることです。ビタミンB群とCを意識した食事は、ストレスで失われる免疫力強化に、運動はホルモンバランスの調整能力と新陳代謝を助けます。

1734 views | ストレスニキビ身体食事運動

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