しらたきのキーワードが付いた記事一覧

まったりダイエットの代名詞! しらたきダイエットでゆる~く痩せよう

まったりダイエットの代名詞! しらたきダイエットでゆる~く痩せよう

しらたきダイエットは、料理をしらたきでかさ増しし、好きなものを好きなだけ食べるダイエットです。しらたきにはほとんどカロリーがなく、胃腸の中で水分を吸収し、かさが増すので、少量でも満腹感が得られるダイエット方法。8ヶ月でマイナス3kgと痩せるペースは遅いですが、ダイエットをしている意識なく、長い間続けることができます。

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1ヶ月でマイナス2.8kg! 鍋ダイエットで飽きずに痩せる!

1ヶ月でマイナス2.8kg! 鍋ダイエットで飽きずに痩せる!

鍋ダイエットは、スープや具材を変えられるので、飽きずに続けられる有効なダイエット。ただし脂質が多い食材を入れる鍋やついつい食べ過ぎてしまう鍋は避けましょう。また、〆の炭水化物は避けるか、しらたきなどの低カロリー食材を使うのがおすすめ。私は、毎晩、鍋ダイエットをするだけで-2.8kgも痩せられました。

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