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むくみ解消

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むくみ解消の記事一覧

【連載】パーソナルトレーナー千波が動画で教える!! おうちでできる簡単トレーニング〜脚痩せ・むくみ改善ストレッチ〜

【連載】パーソナルトレーナー千波が動画で教える!! おうちでできる簡単トレーニング〜脚痩せ・むくみ改善ストレッチ〜

パーソナルトレーナーの千波さんが、自宅で簡単にできるトレーニング方法を動画で解説する連載。第五回は、脚痩せ・むくみ改善編です。下半身太りの原因は股関節や筋肉の硬さ。筋肉が衰えて脂肪がついたり、血行が悪くなってむくみができる前に防ぎたいですね。そこで、股関節や大腿四頭筋を柔らかくするストレッチを動画で紹介します。

13059 views | ダイエット連載ストレッチ

20分光のシャワーを浴びるだけ。コラーゲンマシンで速攻つるもち肌♡

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「コラーゲンマシン」は近年エステでも続々と導入され、美容に敏感な女子たちの間でその効果が話題となっています。「コラーゲン」といえば、いわずと知れた美肌効果を実現するものとして、サプリメントやエステ方法のなかに登場します。「コラーゲンマシン」は光を浴びるだけでこのコラーゲンを得る、という今までにない画期的な美容法なんです。

8985 views | コラーゲンマシンエステコラーゲン

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