食べ物のキーワードが付いた記事一覧

自力での克服は逆効果かも。社会不安障害の正しい克服法

自力での克服は逆効果かも。社会不安障害の正しい克服法

社会不安障害を克服したいと思ったら、まずは精神科を受診することがおすすめです。社会不安障害の症状が激しい場合には薬物療法をし、症状が安定した後に精神療法を併用するなど、個人個人の状態に合わせて治療することができます。気持ちを安定させながら社会不安障害を克服するためには、焦らずゆっくり生活習慣を見直すことが重要です。

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食物繊維が即効ダイエットのカギ♡ 食物繊維で効果的に痩せる方法

食物繊維が即効ダイエットのカギ♡ 食物繊維で効果的に痩せる方法

ダイエットしているけどなかなか痩せない、便秘が続いている、肌荒れがひどい、なんて悩みがある人は食物繊維が不足しているのかもしれません。食物繊維は野菜以外にきのこや海藻にも含まれています。食物繊維をきちんと摂ると、便秘の改善はもちろん、ダイエットやデトックスにも効果があり、身体のなかからキレイになれるんです。

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食事制限いらず♡ リバウンドしない好きなものを食べるだけダイエット

食事制限いらず♡ リバウンドしない好きなものを食べるだけダイエット

ダイエットに成功できたとしても、怖いのがリバウンド……。短期間のダイエットは、たとえ成果をあげられても、それを継続するのはなかなか大変なことです。そこで、おすすめなのが自分の好きなものを食べながらヤセるダイエット方法。食べ物から目を背けるのではなく、いい関係を築くことでダイエットを継続し、リバウンドを防ぐことができるかも!

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食べてヘルシーやせ! ダイエットに良い食べ物10選

食べてヘルシーやせ! ダイエットに良い食べ物10選

ダイエット中とはいっても、健康のためにしっかり栄養をとることはとても大切。だからこそ、ダイエットに良い食べ物を選んで食べて、健康的にダイエットを成功させたいところ。そこで、ダイエットにいい食材とその調理方法、そして逆にダイエット中には食べない方がいい食材をご紹介します。

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