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食べ物

食べ物に関する人気まとめやオススメ記事を集めました。NICOLYでは食べ物の他にも、コンプレックスに関するさまざまな話題の記事が掲載されています。

食べ物の記事一覧

自力での克服は逆効果かも。社会不安障害の正しい克服法

自力での克服は逆効果かも。社会不安障害の正しい克服法

社会不安障害を克服したいと思ったら、まずは精神科を受診することがおすすめです。社会不安障害の症状が激しい場合には薬物療法をし、症状が安定した後に精神療法を併用するなど、個人個人の状態に合わせて治療することができます。気持ちを安定させながら社会不安障害を克服するためには、焦らずゆっくり生活習慣を見直すことが重要です。

2534 views | 社会不安障害克服病院精神科

食物繊維が即効ダイエットのカギ♡ 食物繊維で効果的に痩せる方法

食物繊維が即効ダイエットのカギ♡ 食物繊維で効果的に痩せる方法

ダイエットしているけどなかなか痩せない、便秘が続いている、肌荒れがひどい、なんて悩みがある人は食物繊維が不足しているのかもしれません。食物繊維は野菜以外にきのこや海藻にも含まれています。食物繊維をきちんと摂ると、便秘の改善はもちろん、ダイエットやデトックスにも効果があり、身体のなかからキレイになれるんです。

3454 views | 管理栄養士監修食物繊維ダイエット

活性酸素撃退! アンチエイジングに効果的な食べ物とは

活性酸素撃退! アンチエイジングに効果的な食べ物とは

健康の基本は日々の正しい食生活。中でも活性酸素を減らす作用がある食べ物は、美肌や美髪をキープし、アンチエイジングに役立ちます。食生活の改善を今日から始めたら、未来の自分は今より若々しく輝いているかも。

2321 views | 若返りアンチエイジング食生活

食事制限いらず♡ リバウンドしない好きなものを食べるだけダイエット

食事制限いらず♡ リバウンドしない好きなものを食べるだけダイエット

ダイエットに成功できたとしても、怖いのがリバウンド……。短期間のダイエットは、たとえ成果をあげられても、それを継続するのはなかなか大変なことです。そこで、おすすめなのが自分の好きなものを食べながらヤセるダイエット方法。食べ物から目を背けるのではなく、いい関係を築くことでダイエットを継続し、リバウンドを防ぐことができるかも!

9374 views | ダイエットダイエット法食べ物

髪はもともと白髪。白髪を予防する食べ物はこんなにあった!

髪はもともと白髪。白髪を予防する食べ物はこんなにあった!

白髪を予防するには白髪に効く食べ物がおすすめ。そもそも髪はもともと白髪。白髪にメラニン色素が色をつけて黒くなるんです。だから、メラニン色素増やすヨード、シロチン、銅が含まれている食べ物によって白髪予防になります。白髪予防の食べ物には、納豆、豆腐、わかめ、海苔、バナナ、りんご、牡蠣、エビ、カニなどがあります。

25138 views | 白髪予防食べ物メラニン色素

食べてヘルシーやせ! ダイエットに良い食べ物10選

食べてヘルシーやせ! ダイエットに良い食べ物10選

ダイエット中とはいっても、健康のためにしっかり栄養をとることはとても大切。だからこそ、ダイエットに良い食べ物を選んで食べて、健康的にダイエットを成功させたいところ。そこで、ダイエットにいい食材とその調理方法、そして逆にダイエット中には食べない方がいい食材をご紹介します。

7916 views | ダイエットレシピ食べ物食材

飲み物で治そう! アトピーにおすすめのお茶3選

飲み物で治そう! アトピーにおすすめのお茶3選

アトピーを治すために、食べ物には気をつけている人もいると思います。では飲み物にも気をつけていますか? 特にお茶はアトピーに効果的なんです。ただ、どれを選べばいいか迷いますよね。そこでアトピー歴の長い私が、厳選したお茶を紹介します。

15774 views | 飲み物食べ物お茶ルイボスティー

「SPF」とか「PA」ってなに? 日焼け止めを正しく塗ってシミ対策

「SPF」とか「PA」ってなに? 日焼け止めを正しく塗ってシミ対策

シミは年をとったら必ず出てくるもの、仕方のないものだと思っていませんか。たしかに、できてしまったシミを自力で消すことはとても難しいです。だからこそシミはできる前に対策することが大切。そこで、今すぐできるシミ対策をご紹介します。

3882 views | シミしわたるみ美白

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