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フラフープ

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フラフープの記事一覧

太もものセルライトを解消♡ 自宅できる有酸素運動まとめ

太もものセルライトを解消♡ 自宅できる有酸素運動まとめ

セルライトと呼ばれる、太もものボコボコとした脂肪はなかなか落ちにくいもの。解消するためには、有酸素運動を長期間続けることが大切です。自宅でできる有酸素運動には「エアロバイク」「踏み台昇降」「ヨガ」「フラフープ」「なわとび」などがあります。食べないダイエットは脂肪とともに筋肉も分解してしまうので、おすすめできません。

18485 views | セルライトセルライト 解消

ツライきついはもう卒業!フラフープダイエットで楽しく痩せよう

ツライきついはもう卒業!フラフープダイエットで楽しく痩せよう

運動をすると疲れる・つらいという理由で、ダイエットが長続きしない女性も多いはず。そんな時は、遊び感覚で続けられるフラフープを使ったダイエットはいかがでしょうか?フラフープは元々フィットネス用のアイテムとして開発されたもので、ダイエットだけでなくウエストの引き締めや便秘解消にも効果を発揮する優秀アイテムなのです。

3203 views | フラフープウエスト便秘解消

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