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セルフケア

セルフケアに関する人気まとめやオススメ記事を集めました。NICOLYではセルフケアの他にも、コンプレックスに関するさまざまな話題の記事が掲載されています。

セルフケアの記事一覧

知らないと危険!? 「紫外線アレルギー」について

知らないと危険!? 「紫外線アレルギー」について

紫外線を浴びすぎて紫外線に対する自らの許容量を超えると紫外線アレルギーが発症します。紫外線アレルギーは紫外線を浴びるだけで、肌に異常を起こさせるという症状。そんな恐ろしい紫外線アレルギーの詳しい症状や原因、治療法、自分でできる対策を紹介します。

1947 views | 紫外線UVカット紫外線アレルギー

ひとりで悩む前に。女性の薄毛は頭髪専門病院で治療しよう

ひとりで悩む前に。女性の薄毛は頭髪専門病院で治療しよう

抜け毛や薄毛に悩む女性は多いもの。ただし、突然の薄毛はなんらかの病気のサインの場合もあるので、注意が必要です。また、セルフケアで改善がみられないときは、頭髪専門病院の受診がおすすめ。そこで今回は、薄毛に悩む女性のために頭髪専門病院の治療法や費用について、くわしくご紹介します。

1468 views | 薄毛女性病院髪の毛抜け毛

下まぶたのたるみを解消しよう!動画で覚える簡単セルフケア

下まぶたのたるみを解消しよう!動画で覚える簡単セルフケア

老けを印象づけてしまう顔のたるみ。中でも下まぶたのたるみは、目立ちやすい上に隠すことも困難です。しかし、たるみ予防は自分でも簡単にできちゃいます。一人でできるセルフケアを紹介する動画をみながら、下まぶたをすっきりさせていきましょう。

2120 views | 下まぶたたるみ老化老け顔

ほうれい線は自宅で改善! 簡単マッサージを動画でマスター

ほうれい線は自宅で改善! 簡単マッサージを動画でマスター

ほうれい線は消えないのでは?と思っている人。実は毎日のマッサージで、ほうれい線はかなり改善されます!今回紹介するマッサージやエクササイズはすべてコスパ0円でできるので、ぜひやってみましょう!マッサージのコツやポイントなど、効果的なケア方法をくわしく解説します。

1977 views | ほうれい線改善マッサージたるみ

【大人気】ブログより詳しい!整形の痛みやダウンタイム・術後経過すべて見せます!美容整形体験レポートシリーズ

【大人気】ブログより詳しい!整形の痛みやダウンタイム・術後経過すべて見せます!美容整形体験レポートシリーズ

NICOLY編集部では、カウンセリングから術後経過までの画像がたっぷりの、美容整形体験レポートを公開しています。切らないプチ整形から、脂肪吸引まで読み応え十分。NICOLY編集部いちおしの記事です。随時更新中!

46190 views | 整形二重脂肪吸引

ダメージヘアが生き返る。TOKIOインカラミトリートメント最強説。

ダメージヘアが生き返る。TOKIOインカラミトリートメント最強説。

カラーリングやコテ、ドライヤーで日々傷ついてゆく髪の毛。シャンプーやヘアオイルで毎日ケアはしているけれども、なんとなくパサついている……。そんなときは、ヘアサロンでしか施せないTOKIOインカラミトリートメントを試してみては。ダメージ補修成分を豊富に含んだ極上トリートメントは、うるつや髪を取り戻してくれるかも。

23796 views | ヘアケアヘアサロンカラーパーマ

シミとそばかすの治療法は同じでいい? シミの種類と治療法まとめ

シミとそばかすの治療法は同じでいい? シミの種類と治療法まとめ

シミの正式名称は、老人性色素斑、炎症後色素沈着、肝斑の3つ。そばかすの正式名称は、雀卵斑(じゃくらんはん)。シミは後天的にできるもので、一方、そばかすは先天的にでき、思春期頃に消えてなくなります。シミとそばかすの治療法は同じで、美白化粧品でのセルフケア、皮膚科やクリニックでの外用薬、レーザーやピーリングなどの治療が効果的。

1418 views | シミ老人性色素斑炎症後色素沈着

すそワキガの臭いは日々のケアで抑えられる! すそワキガの治療法とは

すそワキガの臭いは日々のケアで抑えられる! すそワキガの治療法とは

陰部周辺に強い臭いを感じたら、もしかしたらすそワキガを発症してしまっているのかも。でも、すそワキガはふつうのワキガと違って、消臭効果の高いボディソープを使ったり、日常的にデオドランド対策をしたり、デリケートゾーンの殺菌クリームや制汗クリームをを塗ったりして臭いを抑えることができます。正しい予防法や臭いの抑える方法を知っておきましょう。

4224 views | すそワキガ陰部乳輪ワキガ

1日たった1分♡簡単ストレッチで猫背を解消!

1日たった1分♡簡単ストレッチで猫背を解消!

肩こりや腰痛の原因ともなる猫背姿勢。日本人の7割以上が無意識のうちに猫背の姿勢をとっていると言われています。でも、猫背のスポーツ選手はいませんよね? 実は猫背を改善し、正しい姿勢をとるためにはある程度の筋力と体の柔軟性が必要なんです。自宅で毎日数分取り入れるだけで、この筋力と柔軟性を手に入れることができるんです。

5860 views | 猫背ストレッチ筋力スマホ姿勢

腰痛の原因は猫背かも! 猫背腰痛に効くストレッチ・トレーニング

腰痛の原因は猫背かも! 猫背腰痛に効くストレッチ・トレーニング

つら~い腰や肩の痛み……。重い荷物を持ったり、重労働をしたわけでもないのに日常的に腰痛や肩こりに苦しんでいるという方はいませんか? 実はその腰痛や肩こりなどの体の痛みは、毎日知らず知らずのうちにとっている猫背が原因かもしれません。身体のゆがみや猫背姿勢を改善して、快適な体を手に入れましょう。

10445 views | 猫背腰痛スマホ姿勢肩こり筋肉

猫背改善で身長+3センチ?! 身長を高くするストレッチ方法

猫背改善で身長+3センチ?! 身長を高くするストレッチ方法

なんとなく気を抜いたとき、自然と背中が丸まってしまう......。スマホやパソコンの画面をみるときには猫背になりがちですよね。猫背は楽な姿勢に見えて、実は身体への負担が大きいんです。さらに猫背だと実際の身長より3センチも縮んで見えてしまうことも。 簡単なストレッチで、背筋を伸ばして身長を高くすることができるかも。

3954 views | 猫背身長ストレッチマッサージ

整体で猫背を改善! 信頼できる整体院の選び方とは

整体で猫背を改善! 信頼できる整体院の選び方とは

背中を丸めた猫背の姿勢は、気づかないうちに習慣化し、肩こり・腰痛だけでなく、便秘や肥満など、さまざまな不調を引き起こす原因となります。この辛い状況から早く解放されたい! と整体での施術を検討している人も多いかも。では、本当に信頼できる整体院はどうやって見極めるのでしょうか。いくつかポイントを知っておきましょう。 

2072 views | 猫背整体姿勢矯正生活習慣

脇汗はボトックス注射で解消しよう! 脇のボトックス注射の基礎知識

脇汗はボトックス注射で解消しよう! 脇のボトックス注射の基礎知識

夏場など気温の高い季節や、緊張するシーンなどで気になるのが汗。とくに脇汗は洋服に汗染みができてしまったり、臭いが気になったり、何かと悩みの種です。脇汗パットや制汗剤などの対処法もありますが、根本的な脇汗をなんとか解消したいものです。脇汗ボトックスについての基本知識を押さえて、ぜひ検討材料にしてください。

2611 views | 医師監修脇汗ボトックス黄ばみ

整形なしでOK♡ 自力でできる団子鼻の治し方

整形なしでOK♡ 自力でできる団子鼻の治し方

団子鼻を自力で治す方法は、鼻に冷水をかけて鼻自体を引き締めたり、「鼻筋マッサージ」や「脂肪とりマッサージ」、「ミヤビ法」、「ツボ押しマッサージ」などの鼻マッサージをしたりするがおすすめ。それでも効果がでない場合は、鼻エクササイズをして「角栓つまり毛穴」を解消したり、オロナインパックをしたりして団子鼻を目立たせなくする方法を試してみましょう。

11875 views | 団子鼻小鼻セルフケア皮下脂肪

シミに効く、フォトフェイシャルの効果とレーザー治療の効果を徹底比較

シミに効く、フォトフェイシャルの効果とレーザー治療の効果を徹底比較

シミやそばかす、ニキビ跡など、肌の悩みが深刻なら、フォトフェイシャルという方法があります。でもフォトフェイシャルって、レーザー治療と何が違うんでしょうか。フォトフェイシャルの効果を、同じくシミ治療として有名なレーザー治療の効果と比較して紹介します。

2444 views | シミそばかすニキビニキビ跡

原因によって小顔対策は違う。顔が大きい原因とボトックス注射の小顔効果

原因によって小顔対策は違う。顔が大きい原因とボトックス注射の小顔効果

小顔を叶えるプチ整形に、比較的手ごろな値段で受けられるボトックス注射というものがあります。でも、顔が大きく見える原因はむくみや脂肪、輪郭の大きさ、エラの筋肉の発達などさまざま。原因によって小顔対策は異なるので、ボトックス注射を受けたからといって必ずしも小顔が手に入るとは限りません。

4628 views | ボトックス効果原因顔が大きい

目の下のクマの解消には原因分析が大切。明るい目もとを手に入れる方法

目の下のクマの解消には原因分析が大切。明るい目もとを手に入れる方法

いつまでたっても取れない目の下のクマ。クマのせいで、体調を心配されたり、年齢よりもずっと老けてみられたり……。目の下のクマは原因がわかれば、セルフケアや美容皮膚科、漢方などで解消できるんです。そこで、青クマ、黒クマ、茶クマといった目の下のクマの特徴やそれぞれの原因、治療法やメイク術などを紹介します。

22291 views | 目の下のクマセルフケアメイク術

ツライきついはもう卒業!フラフープダイエットで楽しく痩せよう

ツライきついはもう卒業!フラフープダイエットで楽しく痩せよう

運動をすると疲れる・つらいという理由で、ダイエットが長続きしない女性も多いはず。そんな時は、遊び感覚で続けられるフラフープを使ったダイエットはいかがでしょうか?フラフープは元々フィットネス用のアイテムとして開発されたもので、ダイエットだけでなくウエストの引き締めや便秘解消にも効果を発揮する優秀アイテムなのです。

3215 views | フラフープウエスト便秘解消

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