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方法

方法に関する人気まとめやオススメ記事を集めました。NICOLYでは方法の他にも、コンプレックスに関するさまざまな話題の記事が掲載されています。

方法の記事一覧

寝る直前の歯磨きはダメ!  快眠を得るためにNG&OKな方法とは

寝る直前の歯磨きはダメ! 快眠を得るためにNG&OKな方法とは

カフェインを含む飲料の摂取、ブルーライト、などの快眠を妨げる行為。さらに、 睡眠のリズムを作る「睡眠欲求」と「覚醒力」の話や、就寝前の時間や生活習慣などに気をつけて快眠を促す方法を紹介します。「睡眠時間はしっかり確保しているのに、なんだかすっきりしないなあ」という人、必見です!

1828 views | 快眠方法実践睡眠やり方手軽

白髪予防のために! 今すぐ見直したい生活習慣のポイント

白髪予防のために! 今すぐ見直したい生活習慣のポイント

鏡を見ていて、きらりと光る髪の毛を見つけると、なんだか憂鬱な気分になりますよね。なぜ白髪が生えてきてしまうのか、その原因とあわせて、生活習慣・食事・睡眠の見直し、ストレス解消、マッサージ、運動などの予防法をご紹介します。

1560 views | 白髪予防改善対策方法防止

永久脱毛の3つの方法、ニードル・レーザー・フラッシュを徹底比較!

永久脱毛の3つの方法、ニードル・レーザー・フラッシュを徹底比較!

永久脱毛に興味はあるけど、ほんとのところどれだけ費用がかかって、どれくらい通い続ければいいのかわからない。そんな悩める女性のために、ニードル脱毛、レーザー脱毛、フラッシュ脱毛の効果や治療の際の痛み、さらに施術時間や料金などについてくわしく見ていきましょう。

2256 views | 永久脱毛方法ニードル脱毛

自宅で永久脱毛はできる? 家庭用脱毛器の選び方とおすすめマシン

自宅で永久脱毛はできる? 家庭用脱毛器の選び方とおすすめマシン

自宅で永久脱毛ができたらとても便利ですが、はたして実際に可能なのでしょうか?また、 自宅で行う、家庭用脱毛器による脱毛には、どんなメリットデメリットがあるのでしょうか? 脱毛器を選ぶ際のポイントや、おすすめの脱毛器について見ていきましょう!

4468 views | 永久脱毛自宅セルフ脱毛器

【大人気】ブログより詳しい!整形の痛みやダウンタイム・術後経過すべて見せます!美容整形体験レポートシリーズ

【大人気】ブログより詳しい!整形の痛みやダウンタイム・術後経過すべて見せます!美容整形体験レポートシリーズ

NICOLY編集部では、カウンセリングから術後経過までの画像がたっぷりの、美容整形体験レポートを公開しています。切らないプチ整形から、脂肪吸引まで読み応え十分。NICOLY編集部いちおしの記事です。随時更新中!

44592 views | 整形二重脂肪吸引

自力での克服は逆効果かも。社会不安障害の正しい克服法

自力での克服は逆効果かも。社会不安障害の正しい克服法

社会不安障害を克服したいと思ったら、まずは精神科を受診することがおすすめです。社会不安障害の症状が激しい場合には薬物療法をし、症状が安定した後に精神療法を併用するなど、個人個人の状態に合わせて治療することができます。気持ちを安定させながら社会不安障害を克服するためには、焦らずゆっくり生活習慣を見直すことが重要です。

2485 views | 社会不安障害克服病院精神科

カギは「血の巡り」! 漢方を使って生理痛を和らげよう

カギは「血の巡り」! 漢方を使って生理痛を和らげよう

毎月痛みに苦しんで憂鬱という人も多い生理痛。体質から改善すれば、生理痛は軽減できるかもしれません。効果的な漢方から日常でもちょっとした対策法まで、取り入れやすい生理痛の改善法をご紹介します。毎月の生理を楽しく迎えられるカラダ作りをしましょう!

1309 views | 生理痛改善漢方東洋医学体質

 家でもできる地声を高くする方法で、脱・低音ボイス!

家でもできる地声を高くする方法で、脱・低音ボイス!

かわいく高い声に憧れて、自分の声にコンプレックスを持っている人は多いのでは? 思わぬところにある地声が低くなる原因や、地声を高くするためのトレーニング法、さらに自分の声の魅力を知って受け入れるための、心のあり方などについて見ていきましょう。

54971 views | 地声高く低い自宅改善

自力で簡単にできる克服法も。社会不安障害の症状と治し方

自力で簡単にできる克服法も。社会不安障害の症状と治し方

人前で強い不安と恐怖を感じる社会不安障害は、精神的にも身体的にも強い苦痛をともない、場合によっては高所恐怖症などの神経症を併発してしまうこともあります。でも、生活習慣を見直したり、ストレスをためないようにしたりすれば自力で克服できることもあるのです。病院での治療法としては薬物療法や心理療法などがあります。

11724 views | 社会不安障害症状精神失敗治療

回避性パーソナリティ障害の原因 ~過去の自分を許すために~

回避性パーソナリティ障害の原因 ~過去の自分を許すために~

多くのパーソナリティ障害のなかで、もっとも極端に自己否定する傾向が見られる回避性パーソナリティ障害は、本人の考え方や環境などの要因によって発症するといわれています。その原因やカウンセリングでの治療、セルフケアについて紹介します。

8933 views | 回避性パーソナリティ障害原因性格

回避性パーソナリティ障害を克服するための、いい病院の選び方

回避性パーソナリティ障害を克服するための、いい病院の選び方

回避性パーソナリティ障害を克服するためには、カウンセラーや医師などの専門機関と一緒に、病気と向き合っていくことがとても大切。今回は、回避性パーソナリティ障害の初歩的な知識や病院選びのコツ、さらにカウンセリングの内容について説明します。

8323 views | 回避性パーソナリティ障害病院治療

回避性パーソナリティ障害~克服への第一歩を踏み出す方法~

回避性パーソナリティ障害~克服への第一歩を踏み出す方法~

回避性パーソナリティ障害に苦しむ人は常に人と接することに苦しみ、通院したくてもできない人が多いのだとか。 回避性パーソナリティ障害の基礎知識、特徴、カウンセリングの重要性や手軽にできる生活習慣の改善などについて紹介します。

8325 views | 回避性パーソナリティ障害克服

自力での改善は難しい……という人に! 社会不安障害を薬で前向きに治す方法

自力での改善は難しい……という人に! 社会不安障害を薬で前向きに治す方法

薬による治療は、社会不安障害の改善に役立ちます。薬物療法で使用されるのは、主に抗うつ剤、抗不安剤、βブロッカー、漢方薬の4種類。それぞれ特性が異なり、社会不安障害の症状の度合いによって処方されます。

7642 views | 社会不安障害改善治療

マスクで手軽にしっかり保湿して、ほうれい線を予防しよう!

マスクで手軽にしっかり保湿して、ほうれい線を予防しよう!

女性にとって若見えの敵ともいえるほうれい線。レーザーやヒアルロン酸注射など、予防法はさまざまですが、手軽に継続できるケアがマスクをつけること。マスクをつけることで得られる効果を、ほうれい線ができる原因などと併せてチェックしましょう!

1537 views | ほうれい線マスク老化エイジング

マイナス5歳肌も可能!? ほうれい線の予防対策はこれで決まり!

マイナス5歳肌も可能!? ほうれい線の予防対策はこれで決まり!

まだまだ老ける歳でもないのに、鼻の横から口にかけて刻まれたほうれい線。自宅で手軽にできる方法で、対策できたらいいと思いませんか? そこで今回は、ほうれい線を改善するための顔の体操、スキンケア、食生活などについてくわしく紹介します。

1647 views | ほうれい線予防たるみ老化

もっと自分勝手でいい。拒食症の原因と克服法6つ

もっと自分勝手でいい。拒食症の原因と克服法6つ

拒食症は完全主義の人がなりやすく、親の期待に応えようとしたり、他人と自分を比較しすぎたりした結果なるなど、原因はさまざま。意識を変えることは簡単ではないかもしれませんが、少しずつでいいので、他人と自分を比較しないようにしたり、自分自身を受け入れて認めてあげたりすることからゆっくり始めてみましょう。

2338 views | 拒食症原因性格特徴

今すぐ誰でも簡単に真似できる綾瀬はるかさんの美容法のすべて♡

今すぐ誰でも簡単に真似できる綾瀬はるかさんの美容法のすべて♡

美人で癒し系な綾瀬はるかさん。綾瀬はるかさんが人気なのは外見の美しさもありますが、実は誰でも真似できる清潔感や姿勢、髪の手入れを念入りにやっているからなんです。同じケア商品などを使うことができなくても、今すぐ取り入れられる方法がたくさんあります。まずは真似することから始めてみましょう♡

3745 views | 美容有名人ダイエット芸能人

性格の問題と諦めないで! 視線恐怖症の種類4つと克服方法

性格の問題と諦めないで! 視線恐怖症の種類4つと克服方法

視線が原因となってあらゆる行動が制限され、自分を苦しめる視線恐怖症の種類は4つあります。これらは性格の問題ではなく、社会不安障害のひとつで治療をすることができるんです。自力で克服できる方法もありますが、それが困難な場合は精神科や心療内科を受診することで治すことができるかもしれません。

3036 views | 自己視線恐怖症他者視線恐怖症

吃音症で悩む人必見! 就職・転職活動で面接を成功させる方法

吃音症で悩む人必見! 就職・転職活動で面接を成功させる方法

吃音の症状を抱える人が特に憂鬱なのが、就職活動で必ず行われる面接だと思います。そこで今回は、吃音を一時的に抑えるテクニックから、吃音を会社に伝えるかどうかの判断基準まで、吃音で悩む人におすすめの就職活動のテクニックをまとめました。

1227 views | 吃音症就職就活活動悩み改善

あの芸能人も吃音症だった! 体験談から見る吃音の改善法とは

あの芸能人も吃音症だった! 体験談から見る吃音の改善法とは

吃音で悩んでいるのは自分だけではありません!芸能人のなかにも吃音に悩み、さまざまな方法で克服した人がたくさんいます。あの芸能人の吃音を克服した体験を知って、少しだけでも元気をもらいませんか?

11358 views | 吃音症芸能人どもり症状克服

しゃべらなくても好意は伝えられる!口下手の恋愛方法3選

しゃべらなくても好意は伝えられる!口下手の恋愛方法3選

口下手な人にとって積極的に恋愛するのはかなり難しいですよね。でも実は、相手の反応をワンテンポ遅く真似る「ミラーリング」をしたり、相手の話に対して笑顔でポジティブなリアクションをしてみたり、人づてに好意を伝えて相手の自分に対する好感度をあげてみたりすれば、口下手の人でも上手に恋愛ができるんです♡

2503 views | 口下手恋愛方法コツおすすめ

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