さんまのキーワードが付いた記事一覧

第1位は◯◯!ダイエット中に食べてはいけない寿司ネタ10選!

第1位は◯◯!ダイエット中に食べてはいけない寿司ネタ10選!

お寿司は1皿で100キロカロリーほどあり、ダイエット向きではありません。でもどうしてもお寿司を食べる必要があるときは、カロリーの高い、はまち、真いわし、中トロ、さんま、えび天寿司、いなり、エビマヨ、などのネタを避け、生魚や貝類を中心に食べることで、ダイエットに悪影響を及ぼさないように気をつけましょう。

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秋の味覚、さんまがダイエットに良い3つの理由

秋の味覚、さんまがダイエットに良い3つの理由

秋の味覚の代名詞、さんまがダイエットに良いということを知っていましたか?脂が多く一見ダイエットに悪そうなさんまですが「血液をサラサラにして代謝を高める」「ビタミンB2を豊富に含む」「大根おろしと共に食べるとダイエット効果倍増」などの理由から、じつはダイエットに良い食材だったんです。

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