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置き換えダイエット

置き換えダイエットに関する人気まとめやオススメ記事を集めました。NICOLYでは置き換えダイエットの他にも、コンプレックスに関するさまざまな話題の記事が掲載されています。

置き換えダイエットの記事一覧

お酒が好きな人ほどはまる! ビールダイエットの驚くべき効果!

お酒が好きな人ほどはまる! ビールダイエットの驚くべき効果!

ビールダイエットとは、夕食をビールと水とおかずに置き換えるダイエットです。ビールに含まれているアルコールと炭酸ガスが、さまざまな体に嬉しい効果をもたらします。ビールダイエットの正しい始め方、ビールを飲むと太るといわれている本当の理由を教えます。

12119 views | 管理栄養士監修ビールダイエット

栄養士監修。失敗しないフルーツグラノーラ置き換えダイエットの方法

栄養士監修。失敗しないフルーツグラノーラ置き換えダイエットの方法

1食をフルーツグラノーラに置き換えるダイエット法は、栄養価の高さや代謝を活性化を促す効果から、女性におすすめ。しかし、やり方を間違えると逆効果を生み出してしまうことも。そこで今回は、ダイエットに失敗しないために、正しいフルーツグラノーラ置き換えダイエットの方法をご紹介します。

6405 views | 管理栄養士監修フルーツグラノーラ

リバウンドの理由を知って、置き換えダイエットを成功させよう!

リバウンドの理由を知って、置き換えダイエットを成功させよう!

手軽な置き換えダイエットですが、実はリバウンドすることも多いとか。せっかく減らした体重が戻ってしまっては、せっかくの努力が台無しに! ダイエットを成功させるにはどの食品や方法を選べばよいのか、成功のコツを学んで、理想の体重をキープしましょう!

2334 views | 置き換えダイエットリバウンド

失敗しがちな置き換えダイエット。確実に成功する3つの秘訣とは

失敗しがちな置き換えダイエット。確実に成功する3つの秘訣とは

比較的簡単で女性人気のある「置き換えダイエット」ですが、効果が得られずに断念……という人は多いかも。置き換えダイエットを長続きさせるには、正しい方法で行うことが大切です。そこで今回は、置き換えダイエットを確実に成功させる3つの秘訣をご紹介します。

2020 views | 置き換えダイエット成功失敗

【大人気】ブログより詳しい!整形の痛みやダウンタイム・術後経過すべて見せます!美容整形体験レポートシリーズ

【大人気】ブログより詳しい!整形の痛みやダウンタイム・術後経過すべて見せます!美容整形体験レポートシリーズ

NICOLY編集部では、カウンセリングから術後経過までの画像がたっぷりの、美容整形体験レポートを公開しています。切らないプチ整形から、脂肪吸引まで読み応え十分。NICOLY編集部いちおしの記事です。随時更新中!

44150 views | 整形二重脂肪吸引

成功の秘訣は「満腹感」! 置き換えダイエットの効果を引き出そう

成功の秘訣は「満腹感」! 置き換えダイエットの効果を引き出そう

3食のうち1食を低カロリー食品に置き換えるだけの「置き換えダイエット」。長続きさせることがリバウンドなくダイエットを成功させる秘訣です。空腹感を満たすために、事前に置き換える食品を吟味すれば、効果を最大限に引き出して、成功に近づけるでしょう。

2043 views | ダイエット置き換えダイエット

優秀ダイエット法はコレ♡ 置き換えダイエットのおすすめ食材&スムージー

優秀ダイエット法はコレ♡ 置き換えダイエットのおすすめ食材&スムージー

置き換えダイエットは、1日の食事のうち1食を特定の食材やスムージーに置き換えるだけの簡単なダイエット法。おすすめの食材はおからや豆腐、こんにゃく、ヨーグルト、きのこなど、おすすめのスムージーはNatural Healthy Standardの「ミネラル酵素グリーンスムージー」やベジエの「アサイー酵素スムージー」、アイティルーの「Vegeethie」などです。

3810 views | 置き換えダイエットおすすめ食材

1食置き換えるだけで超簡単♡ 置き換えダイエット成功のポイント

1食置き換えるだけで超簡単♡ 置き換えダイエット成功のポイント

置き換えダイエットとは、食事を特定の食材に置き換えたり、スムージーに置き換えたりするだけで簡単にできるダイエット法のこと。ただ、置き換えダイエットはリバウンドしやすかったり、栄養不足になりがちになったりするデメリットも。メリットデメリットをよく知って、効果的に置き換えダイエットを楽しみましょう♡

3488 views | 置き換えダイエットダイエット方法

【連載】アラフォーの私がライザップに通って2ヶ月で10キロ痩せた話〜連載スタート〜

【連載】アラフォーの私がライザップに通って2ヶ月で10キロ痩せた話〜連載スタート〜

ライザップに通って2ヶ月で10キロ痩せたかのゆの子さんが、そのダイエット方法を公開中。20代の頃は最大65キロまで太ってしまい、ダイエットをしてはリバウンドの繰り返し。30代になっても、置き換えダイエット、ジム、糖質制限ダイエットなどに挑戦しますが、長続きせず。遂にライザップのカウンセリングに行くことになるんです。

34027 views | ライザップダイエット

たくさん食べても痩せられる! きのこダイエットのやり方

たくさん食べても痩せられる! きのこダイエットのやり方

きのこダイエットは朝と昼は好きな物を食べ、夜だけきのこを200g摂取するという置き換えダイエット。食事制限は一切せず、きのこ含まれるキノコキトサンという成分に脂肪を排出する効果があるので、夜もきのこをお腹いっぱい食べてOK。キノコキトサンが多く含まれるのはえのきだけ。また、きのこを冷凍するとキノコキトサンの量が増やすことができます。

2271 views | 置き換えダイエットきのこ

10年間女をサボってきた私がダイエットの末に恋をした話(2/2)[コラム]

10年間女をサボってきた私がダイエットの末に恋をした話(2/2)[コラム]

成人病のおそれからダイエットをスタートした私は、まず絶食を試みます。その結果1ヶ月で14キロ痩せましたが、生理が来なくなります。その後、きちんと食事を摂りながら行うダイエットに切り替えました。恋愛のして女性ホルモンが出たおかげでさらに痩せることができ、結果として20キロの減量に成功しました。

5346 views | 体験談ダイエット絶食拒食症

「置き換え」は確実に痩せるダイエット!? 失敗しないためのコツ

「置き換え」は確実に痩せるダイエット!? 失敗しないためのコツ

確実に痩せるダイエットのためには、「体重が減る仕組み」を知ることが大切。摂取エネルギー量より消費エネルギー量が多ければ自然と体重は減るんです。この仕組みを利用したのが置き換えダイエット。「体重が減る仕組み」を意識すれば、短期間でリバウンドもなく痩せられます。朝、夜、週末一日の食事を酵素ドリンクやフルーツに置き換えればOKです

12551 views | 置き換えダイエットカロリー

置き換えダイエットを長続きさせる、ゆる〜い約束事4つ

置き換えダイエットを長続きさせる、ゆる〜い約束事4つ

置き換えダイエットが長続きしないのは、「毎回ランチのお誘い断るのが憂鬱」「歓送迎会などの呑み会は断りたくない」「市販の置き換えダイエットのドリンクはまずくて飲めない」といった理由から。どんな効果的なダイエット方法であれ、続かなければ意味がありません。そこで、私が3ヶ月で15キロを落としたときのダイエットの約束事を4つご紹介します。

5173 views | プロテインドリンク

運動しなくても大丈夫! あなたはどっち? 大人気のスムージー&シェイクでらくらくダイエット

運動しなくても大丈夫! あなたはどっち? 大人気のスムージー&シェイクでらくらくダイエット

3食のうち1食をスムージーやシェイク、アサイードリンクなどにする置き換えダイエット。きびしい食事制限や運動をしなくていいことから、今なお人気ですね。実は、置き換えダイエットにも様々な方法があり、使う食品によってダイエット効果も変わるんです。女性達にいま人気の、置き換えダイエット食品はいったいなんでしょう?

3932 views | ダイエットダイエット食品

置き換えるのはいつがいい? プロテインダイエットの効果的な方法

置き換えるのはいつがいい? プロテインダイエットの効果的な方法

ダイエットしたいとは思いつつ、毎回食事のカロリーを計算するのって面倒ですよね。そんなときにおすすめなのが「プロテインダイエット」です。今回は「プロテインダイエット」の具体的な方法とより効果的な取り組み方をご紹介します。

3788 views | ダイエットプロテイン

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