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鉄の記事一覧

管理栄養士が教える「プロテインダイエット」でしなやかボディに生まれ変わる方法

管理栄養士が教える「プロテインダイエット」でしなやかボディに生まれ変わる方法

多くの薬局やネットには、たくさんのプロテインダイエット関連商品や情報があふれています。ここ数年で、日本でも海外でもモデルやトップ女優から急速に広まりました。なぜここまで広まったのでしょうか?それは、プロテインダイエットでは一般的なダイエットよりも健康的に美しくやせることができるからです。

3835 views | プロテインダイエットプロテイン

授乳中のダイエットで気をつけなければならない2つのこと

授乳中のダイエットで気をつけなければならない2つのこと

授乳中のダイエットは「栄養」と「食べる量」のバランス、2つのことを気をつけるだけで大丈夫。タンパク質や糖質、ビタミンなどの栄養を摂りましょう。また夜よりも朝に食べるようにし、3食トータルで妊娠前より350キロカロリー追加した食事をすることを心がけましょう。授乳中のダイエットは無理なく続けることが大切です。

2373 views | 授乳中ダイエット栄養妊娠

飲み物で治そう! アトピーにおすすめのお茶3選

飲み物で治そう! アトピーにおすすめのお茶3選

アトピーを治すために、食べ物には気をつけている人もいると思います。では飲み物にも気をつけていますか? 特にお茶はアトピーに効果的なんです。ただ、どれを選べばいいか迷いますよね。そこでアトピー歴の長い私が、厳選したお茶を紹介します。

15770 views | 飲み物食べ物お茶ルイボスティー

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