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PMSに関する人気まとめやオススメ記事を集めました。NICOLYではPMSの他にも、コンプレックスに関するさまざまな話題の記事が掲載されています。

PMSの記事一覧

月経前症候群(PMS)とは? セルフケアで対策しよう

月経前症候群(PMS)とは? セルフケアで対策しよう

月経前になるとイライラしたり、頭痛がしたりする症状が出る月経前症候群(PMS)。PMSとうまく付き合うには、セルフケアを心がけるのが効果的です。月経期間や、月経前後の身体・精神症状を記録することで、自分の体のリズムがわかってくるはず。

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食べても食べてもとまらない!生理前の過食の原因と対処法

食べても食べてもとまらない!生理前の過食の原因と対処法

生理前の過食は、PMS(月経前症候群)によってひき起こされる症状のひとつです。PMSを悪化させないためには、ストレスを溜めこまないことや甘いものやカフェインを摂りすぎないこと、PMSの改善に有効な栄養素を積極的に摂取することやピルの服用によるホルモンバランスの調整などが有効です。

16625 views | 生理前過食原因PMSホルモン

ヤーズでPMSも生理前ニキビ・イライラも解決した私の体験

ヤーズでPMSも生理前ニキビ・イライラも解決した私の体験

生理前でイライラしたり、ニキビができたりするPMS。私は婦人科で処方してもらった「ヤーズ」という薬で解決することができました。ヤーズには男性ホルモンの作用を抑える働きがあり、生理前ニキビを減らすのに役立つんです。また、ヤーズによって生理痛が楽になり、生理前のイライラが落ち着く効果が期待できます。

9243 views | 生理前生理ニキビピルヤーズ

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