メンタルのキーワードが付いた記事一覧

メンタルヘルスを考えるときの正常・異常の境界線とは

メンタルヘルスを考えるときの正常・異常の境界線とは

メンタルヘルスにおける「正常」と「異常」の境界線はわかりにくいものです。心理学の領域には、正常と異常の境界を引く基準として「適応的基準」「価値的基準」「統計的基準」「病理的基準」の4種類が存在します。それぞれの基準について詳しく知るとともに、自分自身を見つめ直してみましょう。

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ストレスに悩むあなたに。折れない心をつくるレジリエンスとは?

ストレスに悩むあなたに。折れない心をつくるレジリエンスとは?

「レジリエンス」とは、メンタルヘルスの領域で「精神的な回復力、しなやかさ、防御力」という意味があります。レジリエンスを高めることで、ストレスを感じてもすぐに回復できるようになるのです。今回は、レジリエンスを高める食事に焦点を当ててみましょう。

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パニック障害は自力で改善も可能かも。症状と治療法、セルフケアの仕方とは

パニック障害は自力で改善も可能かも。症状と治療法、セルフケアの仕方とは

突然胸が苦しくなったり、気が遠くなったり、そんな症状が頻繁に起きる……。それはもしかしたら「パニック障害」かもしれません。パニック障害には4つの症状があり、中にはうつ病を併発してしまうことも。正しい治療法や自力で症状を抑える方法を知って、パニック障害としっかり向き合ってみましょう。

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回避性パーソナリティ障害は治せるかも!症状や原因、治療法とは

回避性パーソナリティ障害は治せるかも!症状や原因、治療法とは

人は生きていくうえで、失敗したり、傷ついたりしてその中で学び、成長していきます。しかし、一方で失敗や傷つきを極端に恐れ、社会とのつながりや人との関わりを極端に拒絶してしまう人が。それはもしかしたら、回避性パーソナリティー障害かもしれません。

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人間関係がうまくいかない。それは「愛着トラウマ」が原因かも

人間関係がうまくいかない。それは「愛着トラウマ」が原因かも

人間関係がうまくいかないのは、愛着トラウマが原因かもしれません。愛着トラウマは、親が子どもの愛着に応えないことで起こります。愛着トラウマを抱えた子どもが大人になると、親に似た相手に対して怯えたり遠慮したりするようになります。愛着トラウマかも、と思ったら、いちどカウンセリングを受けてみてください。

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