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O脚

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O脚の記事一覧

ピラティスの効果は減量だけでなく「引き締め」!ヨガとはなにがちがうの?

ピラティスの効果は減量だけでなく「引き締め」!ヨガとはなにがちがうの?

10年ほど前に日本にも上陸したダイエット法「ピラティス」。その効果は減量だけでなく、インナーマッスルの筋力アップなど健康的で美しいボディづくりにまで及びます。一見ヨガと似ていますが、「腹式呼吸」ではなく「胸式呼吸」を用いるなど実はヨガとは違いがあるようです。従軍看護師が考案したその合理的なエクササイズはハリウッドセレブやアスリートの間でも話題なのだとか。

7645 views | ピラティス効果減量ヨガ太極拳

骨盤ダイエットで美ボディーを手に入れろ!

骨盤ダイエットで美ボディーを手に入れろ!

きれいなボディーを手に入れたい人は、骨盤ダイエットがおすすめ。骨盤を矯正するだけで、姿勢がよくキレイに見られます。また、骨盤が正しい位置にあることで、血流がよくなり美肌効果やダイエット効果もあるんです。単に脂肪を減らすダイエットでは直せない骨盤。骨盤ダイエットで骨からきれいになりませんか。

3120 views | 骨盤ダイエットゆがみ血流内股

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