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お尻や太もも、お腹に気づくとできてるあの凸凹、「セルライト」。その正体は、じつは皮下脂肪。「一度できたら運動では消えない」なんて言われているセルライトですが、じつはそんなことはありません。皮下脂肪にはきちんとした対処法があるんです。セルライトの運動による解消法と、美容整形による解消法を紹介します。

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妊娠中にダイエットをすることで、肥満による難産を防いだり、出産後に体型が戻りやすくなります。しかし妊娠中のダイエットは過度な食事制限や激しい運動は厳禁。そこで妊娠中でもできるダイエットを7つ紹介します。2つは食生活、4つは軽い運動、1つは意識に関するダイエットです。妊娠中もダイエットをして太りすぎないようにしましょう。

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