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バストアップ

バストアップに関する人気まとめやオススメ記事を集めました。NICOLYではバストアップの他にも、コンプレックスに関するさまざまな話題の記事が掲載されています。

バストアップの記事一覧

【連載】 女らしさを残しつつ鍛える。体重48キロ体脂肪率20%、misakiのボディメイク法 -バストケア-

【連載】 女らしさを残しつつ鍛える。体重48キロ体脂肪率20%、misakiのボディメイク法 -バストケア-

こんにちは!misakiです。私は162cm48キロの細身の体型ですが、バストはEカップを維持しています。日々のちょっとしたケアで、女性のバストは劇的に変わるんです。今回は私がふだん実践しているバストケアを、みなさんにお伝えします。

15804 views | インスタグラマー連載

お肉を食べてダイエット♡ 体質改善もできるMEC食の効果

お肉を食べてダイエット♡ 体質改善もできるMEC食の効果

肉、卵、チーズを食べるMEC食は、必須栄養素をしっかり摂ることができる食事方法。MEC食には不定愁訴の改善やダイエット効果、体型の変化など、女性にとってうれしい効果がたくさんあるので、体質改善しながらダイエットしたい人におすすめです。また、肉や卵、チーズの量や、食べ方を守れば、健康的に美しい体を手に入れることができます。

3723 views | MEC食効果体質改善食事法

「貧乳のせいですべてうまくいかない」 そう思いこんでいた私の人生観を変えたのは [体験談]

「貧乳のせいですべてうまくいかない」 そう思いこんでいた私の人生観を変えたのは [体験談]

小学生の頃から胸がぺちゃんこな私は、健康診断や修学旅行でのお風呂などが苦痛でした。高校生までずっとノンワイヤーのスポーツブラで、ちゃんとした下着を買うまでかなり苦労しました。彼氏ともギクシャクして振られ、挙げ句の果てには巨乳の友達に乗り換えられる始末……。敗北感からもう何もやる気が起きませんでした。

2778 views | バストアップ貧乳コンプレックス

【連載】 デブスと呼ばれた私が10kg以上のダイエットに成功するまで -バストアップ編-

【連載】 デブスと呼ばれた私が10kg以上のダイエットに成功するまで -バストアップ編-

私が目指しているのは女性らしいボディライン。でも食べないダイエットをした時、バストがどんどん落ちていってしまいました。そこで3食しっかり食べるダイエットに切り替え、なんとかバストサイズの維持に成功。その後もバスト維持のために心がけていることをお話します。

28428 views | インスタグラムダイエット連載

【大人気】ブログより詳しい!整形の痛みやダウンタイム・術後経過すべて見せます!美容整形体験レポートシリーズ

【大人気】ブログより詳しい!整形の痛みやダウンタイム・術後経過すべて見せます!美容整形体験レポートシリーズ

NICOLY編集部では、カウンセリングから術後経過までの画像がたっぷりの、美容整形体験レポートを公開しています。切らないプチ整形から、脂肪吸引まで読み応え十分。NICOLY編集部いちおしの記事です。随時更新中!

45471 views | 整形二重脂肪吸引

【連載】 ヨガインストラクターYUKOが教える、30歳から始めるトキメキボディの作り方〜胸編〜

【連載】 ヨガインストラクターYUKOが教える、30歳から始めるトキメキボディの作り方〜胸編〜

ヨガインストラクターのYUKOさんが、自宅でできる簡単なヨガのエクササイズを動画でご紹介する連載。第三回めは、胸のヨガ・ストレッチ。垂れ乳やバストのサイズがダウンしないように、プランクを取り入れたヨガのポーズや、ダンベルを使ったトレーニングなどを動画で紹介しています。実際にYUKOさんがバストアップした方法をぜひトライしてください。

13736 views | ヨガバストアップ垂れ乳動画

胸が小さいのは遺伝? 貧乳の原因と今すぐできるバストアップ方法

胸が小さいのは遺伝? 貧乳の原因と今すぐできるバストアップ方法

胸が小さい原因の、遺伝要素は30~40%くらい。あとの60~70%は、遺伝以外の要因です。女性ホルモンの分泌量や、乳腺の発達具合、生活習慣やストレスなどによって、バストの成長具合は変わります。しかも、大人になってからでも、バストアップは可能なんです。バストアップのためには、体操やツボ押し、筋トレやマッサージを続けることが大切!

11737 views | 貧乳豊胸バストアップ医師監修

プチ豊胸の症例写真と体験談のブログやサイトまとめ

プチ豊胸の症例写真と体験談のブログやサイトまとめ

ヒアルロン酸を胸に注入して形や大きさを整える豊胸術は、プチ豊胸とも呼ばれています。この記事では、ヒアルロン酸豊胸の症例写真が見られるサイトや写真や体験談が載っているブログを紹介します。ダウンタイムや持続期間などについて参考にしましょう。

27346 views | プチ豊胸バストアップヒアルロン酸

バストアップ効果も!? トマトジュースダイエットの効果をさらに高める裏技

バストアップ効果も!? トマトジュースダイエットの効果をさらに高める裏技

誰でも簡単に取りくめるトマトジュースダイエット。効果をあまり感じることができず、断念してしまった人もいるのでは?トマトジュースダイエットは、ちょっとした工夫をこらすことで効果が倍増する裏技があるんです。

3292 views | 管理栄養士監修トマトジュース

胸を大きくする方法まとめ。自力でじっくり? それとも今すぐ簡単に?

胸を大きくする方法まとめ。自力でじっくり? それとも今すぐ簡単に?

胸を大きくする方法は、大きく分けて2つ。自力で胸を大きくする方法と、思い立ったらすぐに、簡単に胸を大きくする方法です。自力で大きくするには、バストアップ体操、ツボ押し、筋トレ、マッサージが効果的。すぐに大きくしたいなら、ヒアルロン酸注入やシリコンバッグ挿入、コンデンスリッチなどの豊胸手術、サプリメントがあります。

7643 views | 胸を大きくする方法バストアップ

毎日10分のバストアップ体操で、おっぱいも心も満たされよう♡

毎日10分のバストアップ体操で、おっぱいも心も満たされよう♡

バストアップに効果的な体操として人気の高い、元助産師の神藤多喜子さん考案の「おっぱい体操」。この体操はバストアップだけでなく、ホルモンバランスの調整、冷え症や肩こりの改善にも効果があるのだとか。バストアップ体操の時間は、たったの10分。疲れた時こそバストアップ体操をして自分をいたわって。

18713 views | バストアップ体操バストアップ体操

自分史上最強のおっぱいへ。バストアップにおすすめのマッサージ4選

自分史上最強のおっぱいへ。バストアップにおすすめのマッサージ4選

バストアップのために欠かせないマッサージ。マッサージをすると、血行促進により栄養やホルモンがバストに流れやすくなり、乳腺が発達します。おすすめのバストアップマッサージは、寝起き5分でできるマッサージ、鎖骨のリンパマッサージ、二の腕の脂肪をバストに変えるマッサージ、戸瀬恭子さんのバストアップマッサージの4つです。

11571 views | おっぱいバストアップ

バストアップに効く7つのツボ。努力いらずで美乳が手に入るかも?

バストアップに効く7つのツボ。努力いらずで美乳が手に入るかも?

実はバストには、バストアップに効果的なツボが点在しています。壇中(だんちゅう)、天溪(てんけい)、渕腋(えんえき)、乳根(にゅうこん)、神封(しんぷう)、中府(ちゅうふ)、膺窓(ようそう)の7つのツボを刺激して、ハリのあるキレイなバストを手に入れられるかも。

3449 views | バストアップ豊胸ツボ押し

下着・サプリ・手術、どの豊胸で理想のバストを手に入れる?

下着・サプリ・手術、どの豊胸で理想のバストを手に入れる?

小さなバストに悩む女性の憧れ、豊胸。手軽に豊胸するための方法として、胸を育てるというブラジャーの使用や、サプリの摂取があります。また、ヒアルロン酸や脂肪注入、希望のサイズに合わせたバッグを入れる豊胸手術など、本格的な方法も。たくさんの豊胸術の中から、自分にあった方法を選んでみましょう。

1322 views | 豊胸バストアップバスト注入

豊胸に適したヒアルロン酸注入剤、ハイアコープとは

豊胸に適したヒアルロン酸注入剤、ハイアコープとは

豊胸に適したヒアルロン酸注入剤、ハイアコープ。胸部に注射器で注入するだけでメスを入れずに胸を大きくすることが可能です。ヒアルロン酸粒子が適度な大きさがあり、体内に吸収されにくいため持続性が高く、触れたときに違和感を与えにくいものになっています。バストを自然に大きくしたい人にはうってつけの豊胸剤かも。

2978 views | 医師監修バストアップ豊胸

自分史上最高のおっぱいが手に入る。激痛バストマッサージ体験レポート(1/2)

自分史上最高のおっぱいが手に入る。激痛バストマッサージ体験レポート(1/2)

女性なら誰しもが一度は憧れる美しいバスト。でも大きさやかたちなど、悩みのつきない自分の胸……。その原因は意外なところに潜んでいました。自分史上最高のおっぱいを手に入れるためには、ブラジャー選びと乳腺&リンパマッサージが大切です。

6876 views | おっぱいバストバストアップ

AAAカップの貧乳に悩んでいた私が「胸が小さくてよかった」と思うようになった理由[体験談]

AAAカップの貧乳に悩んでいた私が「胸が小さくてよかった」と思うようになった理由[体験談]

ブラジャーにパットを入れて、服を着ているときは、胸があるシルエットを保っていた中学時代。しかし、ハダカになってしまえばAAAカップ……。そんなとき、高校で出会った恋人とのある出来事がきっかけで、わたしの中の「胸」に対する考え方が変わっていき、あれだけ強かったコンプレックスが薄れはじめたのです。

231096 views | 貧乳バストアップおっぱい

手軽にできるヒアルロン酸注入豊胸のチェックすべき3つのポイント

手軽にできるヒアルロン酸注入豊胸のチェックすべき3つのポイント

手ごろな豊胸手術のひとつであるヒアルロン酸注入。でも実は、ヒアルロン酸注入でのバストアップは1カップアップが限界だったり、効果持続期間が半年から2年程度で、サイズをキープするには継続的な施術が必要だったり、身体に吸収されなかったヒアルロン酸がしこりになってしまったりするんです。メリットだけでなく、起こりうるリスクにも目を向けてからヒアルロン酸注射を決断しましょう。

2170 views | 豊胸手術ヒアルロン酸

バストアップのヒミツの方法が赤裸々なブログ5選

バストアップのヒミツの方法が赤裸々なブログ5選

バストアップをしたいと思っている人向けに、バストアップの経過写真が載っているブログをピックアップしました。プエラリアやボロンなどのサプリメントを飲んでバストアップに成功した人、栄養士やジムのトレーナーという職業を活かしてバストアップに挑戦している人など、さまざまなタイプのブログを厳選しています。

65781 views | バストアップブログ経過写真

ノーブラ最強説。実はメリットだらけのノーブラ生活で、解放感をゲット

ノーブラ最強説。実はメリットだらけのノーブラ生活で、解放感をゲット

レースやフリルのあしらわれたブラジャーはかわいいし、ブラジャー選びって女子だけの特権だから楽しいひととき。でもブラってきゅうくつだし締めつけられるし、実はつけるのはあんまり好きじゃないかも。だったらいっそのことノーブラで過ごしてしまうのもあり。ノーブラには、たくさんのメリットがあるんです。

27207 views | ノーブラブラバストアップ

豊胸の整形後の経過写真がみれるブログ11選

豊胸の整形後の経過写真がみれるブログ11選

豊胸を考えている人に読んでほしい、整形をした人のブログを紹介。脂肪注入をした人やシリコン(インプラント)を入れた人、乳腺下法や大胸筋下法で手術した人など様々なケースのブログがあります。先人たちのブログを読み、後悔のない手術にしましょう。

54059 views | 整形ブログ豊胸手術脂肪注入

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